图书介绍

单杠【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

人青编著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7015·658
出版时间：1958
标注页数：181页
文件大小：13MB
文件页数：186页
主题词：

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：b9c6dc2f1105fe8a711404ce04f27133

下载说明

单杠PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

前言1

一、运动员应注意的事项2

二、护掌和悬挂式保护带7

三、握杠的方法11

（一）悬垂摆动动作13

四、单杠动作的技术和练习方法13

（二）摆腿动作19

（三）转体动作27

（四）上法40

（五）回环动作80

（六）下法129

（七）落地方法180