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预备知识 280天的奇迹——胎儿从受孕到诞生2

妊娠第2周：受精卵着床2

妊娠2个月：胚胎形成3

妊娠3个月：胎儿自由地活动4

妊娠5个月：胎盘形成5

妊娠6～7个月：胎动频繁6

妊娠8～9个月：胎儿身体发育完成7

妊娠10个月：准备就绪8

第280天：分娩终于到来了9

子宫与胎儿10

妊娠中的子宫12

分娩前后的子宫14

分娩的过程17

如何准备21

日常食品的大致热量26

第1章 怀孕了28

怀孕过程和基础知识28

第2章 妊娠初期36

妊娠初期是怎样的36

妊娠生活终于开始了38

妊娠期间的生活和家务40

为平安分娩保持体重42

妊娠初期的饮食44

选择适合自己的分娩方式48

初期检查和定期健康检查52

母亲培训班54

怀孕也可继续工作56

妊娠反应的症状与对策58

先兆流产、流产的原因和对策60

克服先兆流产和流产62

确认怀孕期间的出血64

根据症状了解出血的原因和对策66

怀孕后才知道的子宫疾患68

让人担心的子宫症状70

病毒感染的对策72

性传播疾病的知识和对策74

轻松健康简单的运动76

怀孕期间头发和脸的养护78

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（1）80

第3章 妊娠中期83

妊娠中期是怎样的83

度过“稳定期”的方法85

怀孕中期的膳食87

胎动证明胎儿健康91

快乐的心情是最好的胎教93

妊娠中后期的胎教日历95

定期体检时与医生的交谈96

旅行或外出可以到哪里98

还需要适量的运动100

妊娠高血压综合征为什么严重102

妊娠高血压综合征的预防和对策104

先兆流产、早产的原因和治疗方法106

腹部坠胀和疼痛的对策108

便秘和痔疮的治疗110

贫血的影响和对策112

身体稍有不适时的对策114

选择合体的内衣118

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（2）120

第4章 妊娠后期123

妊娠后期是怎样的123

临产前的小休125

妊娠后期的饮食127

“放松”是通向平安分娩的捷径131

开始做喂奶的准备133

胎盘和羊水的问题136

胎位不正的矫正方法138

这样纠正胎位140

浮肿的鉴别方法和消除法142

令人不安的肚胀144

为了不出现妊娠纹146

如何应付产前的身体不适148

临产前的安产体操150

适合大肚子的服装152

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通（3）154

第5章 终于临产了157

全方位做好住院的准备157

临近分娩时身体的反应159

终于要住院了161

了解分娩的过程163

阵痛的疏解方法和用劲方法167

临产前温习一下呼吸法169

何谓无痛分娩171

用于分娩的麻醉173

稍让人担心的会阴侧切175

别害怕剖宫产177

提前破水的分娩179

正确了解催产剂181

必须由医院解决的问题183

对分娩的种种疑虑185

第6章 小生命诞生188

出生5日——从诞生到出院188

新生儿的喂养194

第7章 产后与育儿201

一周的住院生活201

婴儿的身体令人不安205

产后的身体如何恢复207

产后的这些问题要注意209

何谓产后抑郁症213

产褥体操215

产后的性生活以及与丈夫的感情沟通217

第8章 怀孕、分娩的担心和不安220

妊娠期间对药物安全的关注220

孕妇的生活环境224

烟与酒精228

腹内胎儿的成长230

怎样对付特异性234

令人担心的遗传问题238

高龄分娩和产前诊断242

有慢性病的孕妇会遇到的问题246

关于双胞胎的问答250

消除心中的不安与疑问252