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第一章 现代社会与体育1

第一节 现代社会与现代人1

第二节 体育对现代人的塑造4

第二章 健康与健康教育9

第一节 现代健康概述9

第二节 学校健康教育12

第三节 影响大学生健康的因素14

第三章 行为、生活方式与健康17

第一节 行为与健康17

第二节 不良行为对健康的危害19

第三节 不良生活方式对健康的危害23

第四节 不良行为和生活方式的诊断与矫正26

第四章 体育与健康30

第一节 体育与生理健康30

第二节 体育与心理健康32

第三节 体育与社会适应能力39

第五章 体育锻炼的科学基础、基本原则与主要方法42

第一节 体育锻炼的科学基础42

第二节 体育锻炼的基本原则50

第三节 体育锻炼的主要方法54

第六章 体育锻炼的卫生与保健57

第一节 体育锻炼的卫生常识57

第二节 运动损伤的成因与处置60

第三节 运动性疾病的处置64

第七章 高校体育与心理健康教育69

第一节 高校体育的内容、目标与特点69

第二节 高校心理健康教育的目标、标准与内容71

第三节 大学生心理健康状况及其影响因素73

第四节 高校体育渗透心理健康教育的内容与方法82

第五节 大学生运动心理障碍及其疏导方法87

第八章 营养、运动与健康91

第一节 营养素91

第二节 运动与营养98

第三节 运动与减肥101

第九章 体质健康测量与评价104

第一节 体质健康测评概述104

第二节 测试操作的基本要领105

第三节 测试的成绩评定111

第十章 体育文化112

第一节 体育文化概述112

第二节 中国传统体育文化114

第三节 奥林匹克运动文化117

第十一章 体育运动欣赏122

第一节 体育运动的欣赏价值122

第二节 田径运动欣赏125

第三节 体操运动欣赏126

第四节 体育舞蹈欣赏127

第五节 武术运动欣赏129

第六节 球类运动欣赏131

第十二章 篮球、足球与排球134

第一节 篮球运动134

第二节 足球运动146

第三节 排球运动159

第四节 沙滩排球运动170

第十三章 乒乓球、羽毛球、网球与毽球174

第一节 乒乓球174

第二节 羽毛球186

第三节 网球204

第四节 毽球218

第十四章 散打与跆拳道226

第一节 散打226

第二节 跆拳道240

第十五章 健美操与体育舞蹈250

第一节 健美操250

第二节 体育舞蹈263

第十六章 田径、游泳与运动休闲270

第一节 田径运动270

第二节 游泳运动278

第三节 运动休闲284

参考文献294

附录一 教育部关于印发《高等学校体育工作基本标准》的通知295

附录二 教育部关于印发《学生体质健康监测评价办法》等三个文件的通知299

附录三 教育部关于印发《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的通知304