图书介绍

意拳理法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

张广玉著著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：9787537731928
出版时间：2008
标注页数：136页
文件大小：13MB
文件页数：153页
主题词：拳术－基本知识－中国

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图书目录

第一章浑圆桩功入门1

第一节浑圆桩的基本姿势和要领1

第二节浑圆桩功中的“气血津液”5

第三节浑圆桩功的训练要点10

第二章意拳辅助功法15

第三章技击桩功21

第一节扶按式技击桩22

第二节提抱桩（矛盾桩）23

第三节提插桩23

第四节鸟难飞桩24

第五节单腿独立桩24

第六节大式抱球桩24

第七节虎抱头桩25

第八节浑圆技击桩25

第九节伏虎桩26

第十节降龙桩26

技击桩功中的支撑力26

第四章技击桩的运用29

第一节步法运用29

第二节进攻特点30

第三节防守32

第四节防守与反击33

第五章试力、找力35

第一节初级试力、找力36

第二节拳法试力、找力37

第三节掌法试力、找力39

第四节肘法试力、找力41

第五节膝法试力、找力42

第六节步法（摩擦步）试力、找力43

第七节游龙试力、找力45

第八节龙身蛇腰试力、找力46

第六章发力49

第七章蛇缠手53

第八章断手57

第九章散手入门59

第一节基本姿势59

第二节进攻技法训练61

第三节进攻技法组合65

第四节防守技法训练66

第五节散手战术运用71

第十章辅助功法75

第十一章答疑83

第十二章拳道一体谈101

附录119