图书介绍

轻松瑜珈入门【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

《秀》杂志社编著
出版社：上海：上海文艺出版社
ISBN：7532129403
出版时间：2005
标注页数：100页
文件大小：19MB
文件页数：106页
主题词：瑜珈术－基本知识

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图书目录

What is YOGA 揭开瑜珈的神秘面纱7

瑜珈带给你的7大身心助益　14

进入瑜珈的殿堂　19

3个步骤进入瑜珈世界　20

9个练习注意事项　23

瑜珈必学暖身运动　27

Effects of YOGA 瑜珈健康学分29

矫正体态12大功效性瑜珈30

8招雕塑你的曲线43

基本练习轻盈又顺畅56

轻松的办公室瑜珈64

Live in YOGA 开启心灵瑜珈71

6个建议开启瑜珈心灵72

饮食瑜珈79

养身补方84