110个最容易犯的健康错误【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

110个最容易犯的健康错误PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 8个心态失衡的错误4

错误001喜怒无常 直接发泄多痛快4

错误002孤僻自卑 别人就是比我强6

错误003心胸狭窄 谁要惹我跟谁急8

错误004心灰意冷 生不如死愁断肠10

错误005泪不轻弹 打落牙齿和血吞12

错误006自我施压 没压力就没动力14

错误007不苟言笑 为人处事要认真16

错误008谈爱色变 爱情伤心又伤身18

第二部分 25个饮食习惯的错误22

错误009多吃是福 身体营养才充足22

错误010酒不离口 舒筋活血好处多24

错误011烟不离手 既能提神又够酷26

错误012水果养生 多多益善好处多28

错误013吃个痛快 敞开肚皮吃美食30

错误014精益求精 食不厌精营养好32

错误015多吃咸盐 身体才能劲头足34

错误016酷爱甜食 甜甜蜜蜜好享受36

错误017不吃早餐 中午补上就行啦38

错误018时间匆忙 应付一顿没关系40

错误019追求素食 吃素才能保健康42

错误020吃香喝辣 口味十足食欲好44

错误021方便食品 快速简便省时间46

错误022剩饭剩菜 下顿再吃不浪费48

错误023盛夏冷食 解暑降温口味好50

错误024洋快餐好 天天都吃也不够52

错误025绿色野菜 天然健康无污染54

错误026零食常吃 消磨时间又解饿56

错误027吃肉吃瘦 肥肉里面脂肪多58

错误028彩瓷餐具 色泽美丽增食欲60

错误029茶杯懒洗 留有茶垢泡茶香62

错误030纯净水质 没有污染好卫生64

错误031起床饮茶 疏通肠道消毒素66

错误032饮用咖啡 提神解乏精神佳68

错误033孕期喝茶 胎儿健康无影响70

第三部分 19个运动休闲的错误74

错误034运动有益 运动量大就是好74

错误035闻鸡起舞 清晨空气无污染76

错误036感冒伤风 加大运动出出汗78

错误037闲时逛街 既过眼瘾也健身80

错误038久坐不起 安静独处也养生82

错误039喜坐沙发 柔软舒服好休息84

错误040不晒太阳 避免紫外线照射86

错误041赋闲在家 清闲正好养养身88

错误042迷恋跳舞 健身交友两不误90

错误043吧房常坐 释放压力好去处92

错误044躺着看书 舒适学习不疲倦94

错误045常用手机 方便快捷好沟通96

错误046以车代步 节省时间效率高98

错误047痴迷赌博 一夜暴富真刺激100

错误048使用电脑 工作轻松效率高102

错误049痴迷网络 虚拟世界真精彩104

错误050工作超荷 休息几天就没事106

错误051工作太累 牺牲身体赢前程108

错误052雾天锻炼 云里雾里更自在110

第四部分 11个作息睡眠的错误114

错误053开灯睡觉 心里踏实睡得好114

错误054辗转难眠 失眠不是啥大病116

错误055多睡有益 养精蓄锐精神好118

错误056睡觉关窗 安静入睡没干扰120

错误057选择卧具 柔软舒适心情好122

错误058伏案小憩 快速解乏养精神124

错误059精神不错 中午休息是浪费126

错误060喜欢高枕 高枕无忧最舒坦128

错误061腰部垫垫 坐着舒服就行了130

错误062蒙头大睡 保暖防寒睡眠好132

错误063长期熬夜 补回睡眠没问题134

第五部分 7个两性保健的错误138

错误064纵欲过度 性趣高涨不节制138

错误065性事频繁 爱情甜蜜做爱忙140

错误066温补肾阳 相信药物能壮阳142

错误067体外射精 既能避孕还舒服144

错误068饮酒助“性” 增添情趣显浪漫146

错误069桑拿常洗 消除体内潜毒素148

错误070杜绝房事 房事伤身尽量少150

第六部分 15个居家健康的错误154

错误071衣服干洗 洗完马上就能穿154

错误072衣服混洗 贪图方便不费力156

错误073懒得洗手 不脏不净不生病158

错误074过分清洁 绝对卫生才健康160

错误075冰箱贮物 直接食用没关系162

错误076痴迷电视 节目精彩看不够164

错误077追求风度 脱下冬衣图潇洒166

错误078遇冷穿衣 风寒感冒不来找168

错误079凉水洗脚 防寒提气身体好170

错误080封闭阳台 空间增大还干净172

错误081居室养花 净化空气环境好174

错误082新房装修 装修漂亮马上住176

错误083饲养宠物 亲近爱宠零距离178

错误084化学消毒 追求洁净无止境180

错误085常吹空调 凉爽舒服心情好182

第七部分10个求医用药的错误186

错误086小病不治 熬过几天就能好186

错误087摘扁桃体 无害健康早摘掉188

错误088服药无忌 加强营养好得快190

错误089病好停药 多吃药物损身体192

错误090中西结合 疗效更好痊愈快194

错误091药酒补虚 滋阴壮阳防衰老196

错误092常服维C 防老抗癌效果好198

错误093喝醋保健 平衡酸碱常喝好200

错误094药物催眠 只求睡个舒服觉202

错误095盲目进补 以补代食求健康204

第八部分 15个美容美体的错误208

错误096丰胸隆鼻 手术美容真美妙208

错误097美发成风 呵护秀发无止境210

错误098内衣紧身 塑身苗条就是好212

错误099首饰乱戴 只要漂亮就戴上214

错误100美甲不懈 指甲漂亮心情好216

错误101紧系领带 笔挺有型错不了218

错误102牛仔贴身 线条突出身材好220

错误103穿高跟鞋 挺拔美丽显精神222

错误104面膜不选 多多益善保养好224

错误105眼霜祛皱 多用才能效果好226

错误106粉底遮瑕 白皙亮丽好肤色228

错误107彩妆扮靓 越浓才能越靓丽230

错误108避孕药品 调经美容治痘痘232

错误109盲目束腰 身材苗条还健美234

错误110刻意减肥 迅速减肥效果好236