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前言7

1 极客专属健康和身体养护指南10

热天如何降温——喝热茶10

如何少吃——通过想象吃得多13

如何停止咬指甲15

如何克服宿醉症状17

极客感冒发烧指南19

为什么你应该避免有“饥饿感”23

你究竟需要多大的运动量25

你究竟需要多长时间的睡眠27

2 极客如何在工作与事业中游刃有余34

上下班的最佳方式是什么34

怎样变得更自信36

如何更好地在公共场合发言39

如何提高记忆力42

怎样找到正确的方法从工作面试中脱颖而出44

如何克服拖延症47

如何构建自己的人脉以取得事业成功51

怎样使自己更具说服力53

3 极客如何经营自己的亲密关系58

多少性爱才合适58

如何识别骗子60

关于成功婚姻的科学解读63

最好时代：以“计算”定终身65

如何完美处理分手69

如何在“探探”（或其他约会网站）上左右逢源72

如何通过唱卡拉OK和跳舞采交朋友77

何时回复约会信息为最佳80

4 极客不一定宅，但一定是居家达人84

倒番茄酱的最好方法是什么84

如何煮出完美的鸡蛋86

你该相信“五秒惯例”吗90

如何泡出口感极佳的好茶92

怎样给冰箱里的食物分类94

如何最恰当地在洗碗机里摆放餐具97

如何不再被洋葱呛出眼泪99

如何让食物更加美味101

5 极客如何打发休闲时光106

石头、剪刀、布轻松制胜106

如何成为了不起的大富翁玩家109

如何停止脑内循环的音乐113

如何成为飞镖高手116

电影院里的最佳座位在哪里118

想在运动场上获胜吗？穿红色123

如何成为打水漂大师125

如何折出完美的纸飞机127

6 极客出游宝典130

如何不用 GPS进行导航130

如何选择车辆颜色134

如何应对时差136

在雨中应该跑还是走138

如何学习另一种语言140

何时买机票更划算（以及如何选座位）142

交通堵塞时应该变道吗146

如何堆出最好的沙堡149

7 极客的务实金钱观152

如何在超市里省钱152

如何讨价还价156

如何存钱158

如何分账单160

如何在饭店里消费更低162

一个人需要多少财富才能幸福164

购买消费体验而不是购买物品167

为什么要把钱捐给慈善机构170

8 极客的技术执着与信仰174

在易趣（eBay）上买卖的最佳策略174

如何避免耳机线打结177

看哪种书更好：纸质书还是电子书179

改善Wi-Fi信号的方法181

如何选择一个好密码183

电子游戏对你有好处吗187

社交媒体对我们真的好吗189

如何在社交媒体上取得成功192