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导言1

第二卷 学会学习3

第一章　学习的本质3

第一节 中国古代学者对学习本质的认识3

一、学习的本质3

二、学习的作用5

第二节　西方近现代学者对学习本质的认识6

一、联结派的学习理论7

二、认知派的学习理论8

三、折中主义的学习理论9

四、人本主义的学习理论10

第三节　我国现代学者对学习本质的认识10

一、研究和探讨学习及其本质的方法论原则10

二、学习的本质内容13

一、目的性16

第四节　学习的本质特征16

二、社会性17

三、主动性18

第五节　学习的现代观念19

一、“学会学习”观念19

二、“终身学习”观念20

三、“自主学习”观念21

四、“素质学习”观念23

五、“责任学习”观念24

六、“社会学习”观念25

七、“实践学习”观念26

八、“创新学习”观点26

第二章　学习的过程29

第一节　学习过程的不同界说29

一、20世纪前西方的三大理论29

二、20世纪前中国的几种观点31

三、当代西方的两大学派关于学习过程的界说34

第二节　学习过程的特征37

一、学习过程的主体性37

二、学习过程的实践性38

三、学习过程的创造性39

四、学习过程的社会性40

五、学习过程的开放性40

第三节　学习过程的分析41

一、学习过程是一个系统41

二、学习过程系统的要素44

第四节　学习过程的控制51

一、系统控制的总原则——最优化51

二、学习目标的最优化控制52

三、学习过程的最优化控制53

一、学习主体的消极被动性56

第一节　学习的主体性是发展变化的过程56

第三章　学习的主体56

二、学习主体的积极主动性57

第二节 当代大学生要真正成为学习主体58

一、大学生要树立较高层次的学习价值观59

二、正确处理学习中的各种矛盾及其关系59

三、多读有关学习方面的书籍60

第三节　培养健康的学习心理61

一、兴趣与学习61

二、情感与学习65

三、意志与学习70

四、性格与学习73

第四节　加强学习道德修养77

一、什么是学习道德77

二、学习道德的具体内容79

三、大学生要自觉加强学习道德修养82

一、知识的分类83

第五节　构建科学的知识体系83

二、知识的结构88

三、知识要转化为能力92

第四章　学习的规律100

第一节　不可替代规律100

一、学习是人的一种具体的活动形式100

二、学习不可替代101

第二节　学思结合规律102

一、学习对思维的依赖性102

二、思维对学习的依赖性102

第三节　序进统一规律103

一、序进统一规律的含义103

二、序进统一规律的重要性104

第四节　知识碰撞规律105

一、知识碰撞规律的含义105

二、知识碰撞规律发生作用的基本条件106

第五节　学用结合规律107

一、学习离不开应用107

二、应用也离不开学习107

第六节　记忆效能规律108

一、决心记忆法109

二、集中注意力记忆法110

三、兴趣记忆法110

四、情绪调节记忆法111

五、感官协同记忆法111

六、直观形象记忆法112

七、口诀韵律记忆法112

八、缩写记忆法112

九、理解记忆法112

十、提纲网络记忆法113

十一、比较记忆法113

十三、重复记忆法114

十二、联想记忆法114

十四、尝试回忆记忆法115

十五、遗忘记忆法116

十六、环境记忆法116

十七、应用记忆法117

第七节　环境制约规律117

一、学习主体受社会环境制约117

二、学习主体受自然环境的影响118

三、学习主体必须适应环境119

四、学习主体受自身自然属性的制约120

五、外界刺激可以诱发学习主体的反应120

第八节　知识积累规律121

一、知识在于积累121

二、知识的积累有一个从量到质的过程122

三、知识的积累是一个循序渐进的过程123

一、人类的学习一般都要经过由感知到思维的发展过程124

第九节　认识发展规律124

二、关于知识学习、技能学习和问题解决学习126

第十节　终身学习规律127

一、学习是人类生存和进步的基础127

二、学习是人类的基本特性128

三、学习是人类的一种最崇高的美德130

第五章　掌握科学的学习方法131

第一节　学习的普遍方法131

一、基础学习法131

二、概念学习法133

三、计划学习法134

四、重复学习法135

五、质疑学习法136

六、分解学习法139

七、联想学习法139

八、比较学习法141

九、聚焦学习法143

十、求师学习法144

十一、交友讨论学习法145

十二、观察学习法147

十三、博览群书学习法150

第二节　在校大学生学习程序中的学习方法153

一、预习方法153

二、听课方法155

三、复习方法159

四、考试方法163

第三节　大学不同学科的学习方法170

一、大学文科学习方法170

二、大学理工科学习方法172

三、大学外语学习方法174

第四节　大学实验、实习、科研等活动中的学习方法176

一、大学实验课学习方法176

二、大学实习课学习方法178

三、大学科研活动中的学习方法181

第五节　阅读的基本方法188

一、阅读是一种探险188

二、阅读的四种层次190

三、名人读书方法192

第三卷　学会成功199

第六章　明确新的目标199

第一节　学会成功是当代大学生的重要任务199

一、成功是什么199

二、成功无止境201

三、学习成功学202

第二节　目标决定人生207

一、成功者的秘密在于目标明确207

二、目标的十大作用208

三、如何设定目标210

一、目标必须远大213

第三节　实现目标要求213

二、目标必须量化215

三、目标必须突出215

四、目标必须不断调整修改216

五、目标必须付诸行动216

第七章　培养积极心态218

第一节　什么是积极心态和消极心态218

一、什么是心态218

二、积极心态和消极心态219

第二节　心态决定人生成败220

一、人生能否成功关键在心态220

二、成功人士与失败人士最主要的差别222

第三节　如何培养积极心态222

一、多看好书222

四、面带微笑223

三、学会模仿223

二、选择良友223

五、称赞别人224

六、心存感激225

七、快乐向上225

八、充满热忱226

九、自我提示226

十、良好习惯227

第八章　开发自我潜能228

第一节　潜能是心灵中的宝库228

一、潜能的力量228

二、潜意识的活动特性232

三、潜意识服从于暗示233

第二节　潜意识是生命的动力236

一、潜意识是生命力的建设者236

二、意识和潜意识的生理过程237

三、意识引导生命走向健康和善美238

第三节　如何做到心想事成240

一、善于运用潜意识的力量240

二、思考致富242

三、幸福和快乐是一种心态245

四、潜意识是成功的伴侣247

第九章　保持身心健康248

第一节　身体是成功的资本248

一、健康是最大的财富248

二、锻造一生的资本251

三、健康长寿的奥秘253

第二节 自己是健康快乐的主宰257

一、成为身体的主人257

二、不要经常说“我不舒服”260

三、容光焕发的秘密261

一、意志力能战胜身体的病痛与虚弱263

第三节　勇敢的精神带来强健的体魄263

二、唤醒内在的力量265

第四节　大学生要注重心理健康266

一、学习落后的心理障碍266

二、考试作弊的心理障碍268

三、人际交往的心理障碍269

四、恋爱的心理障碍270

五、性心理障碍272

六、精神障碍274

第十章　科学管理时间279

第一节　时间是什么279

一、时间是生命279

二、时间是金钱281

三、时间是世界上最宝贵的资源283

第二节　珍惜时间285

一、人生苦短285

二、正确的时间观287

三、用全身心的爱迎接今天289

第三节　科学管理时间292

一、提高时商292

二、规划时间294

三、把握现在297

四、时间规则298

五、高效管理299

第十一章　富于创造性思维302

第一节　创造性思维的基本特征302

一、独创性302

二、多向性303

三、综合性304

四、联动性305

五、跨越性305

六、灵活性306

一、发散思维307

七、流畅性307

第二节　创造性思维的主要表现形式307

二、灵感思维310

三、想象思维312

四、逆向思维316

五、直觉思维318

六、横向思维320

第三节　如何发展创新思维323

一、信念坚定，勇于献身323

二、品质优良，意志坚强324

三、热爱事业，充满激情325

四、勇于开拓，自尊自信327

五、打破常规，独辟蹊径328

六、破除枷锁，广开思源330

主要参考书目336