图书介绍

1日5分钟超简单减肥【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

朵琳出版编著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：9787501966332
出版时间：2009
标注页数：92页
文件大小：24MB
文件页数：96页
主题词：女性－减肥－方法

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图书目录

1日5分钟超简单减肥2

认识你的肥胖2

肥胖类型+体型大检测2

4大类体型分析3

瘦不下来的16个迷思？！4

运动瘦身9

超实用热量消耗各9

变瘦第一步！运用简单的体操创造出易瘦体质10

效果加倍塑身体操13

骨盆正了健康瘦身更easy！16

好实用局部瘦身操19

超神奇纤手臂体操24

日本女生最浒的俏臀操27

正确姿势体态能更纤细30

五花八门的瘦身方法大公开41

利用泡澡瘦身更美丽41

高温反复泡澡法step by step42

刮油瘦身偏方18招44

瘦身达人大搜索50

瘦身&美型54

塑身紧实霜&小道具54

瘦身按摩霜DIY59

饮食瘦身61

外食选择技巧大公开61

传说中的去油消脂食材62

11大看似无害的高热量年菜64

女孩们的体重管理小兵营养辅助食品67

人便利店低卡零食73

好清爽刮油食谱76

健康瘦身饮品83

常见食物热量表92