图书介绍

教你学轮滑【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

田麦久，蔡睿主编；于海燕本册编著著
出版社：南京：江苏科学技术出版社
ISBN：9787553700984
出版时间：2013
标注页数：211页
文件大小：42MB
文件页数：221页
主题词：滑轮滑冰－青年读物；滑轮滑冰－少年读物

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图书目录

轮滑运动ABC1

一、轮滑运动的发展概况1

（一）速度轮滑发展历史3

（二）花样轮滑发展概况4

（三）轮滑球发展概况5

（四）滑板运动介绍7

二、轮滑运动的分类及特点9

（一）速度轮滑的特点10

（二）花样轮滑的特点11

（三）轮滑球运动的特点12

（四）滑板运动的特点13

三、轮滑运动的场地、器材介绍14

（一）轮滑练习装备14

（二）速度轮滑场地、器材规定19

（三）花样轮滑场地、器材规定23

（四）轮滑球场地、器材规定25

（五）滑板器材简介30

四、初学入门32

（一）轮滑先要选好装备32

（二）器材的维护与保养36

（三）陆地模仿练习38

（四）如何在速度轮滑滑行中找支点47

五、轮滑运动的健身意义48

（一）经常参加轮滑锻炼能够改善神经系统机能48

（二）经常参加轮滑锻炼能改善心血管系统机能49

（三）经常参加轮滑锻炼可以改善呼吸系统机能50

（四）经常参加轮滑锻炼能改善运动系统机能51

六、常见运动损伤的处理51

（一）出血的处理52

（二）皮肤损伤的处理53

（三）肌肉损伤的处理54

（四）关节韧带损伤的处理55

（五）关节脱位的处理55

（六）骨折的处理56

（七）创伤性骨膜炎的处理57

（八）脑震荡的处理58

（九）腰部损伤的处理59

（十）膝部损伤的处理方法59

（十一）踝部损伤的处理61

循序渐进学技术64

一、速度轮滑技术64

（一）直线技术64

（二）弯道技术77

（三）起跑与冲刺技术88

（四）易犯错误95

二、花样轮滑技术98

（一）常用专业术语98

（二）基本技术99

（三）单人滑技术115

三、轮滑球技术139

（一）滑行技术139

（二）杆上技术144

（三）易犯的错误及纠正方法151

四、滑板技术简介154

（一）障碍滑板154

（二）器械动作163

（三）花样滑板168

（四）自选滑板170

轮滑比赛的竞赛常识176

一、速度轮滑竞赛常识176

（一）速度轮滑比赛项目的划分176

（二）速度轮滑比赛的形式177

（三）速度轮滑比赛的基本规则179

二、花样轮滑的基本规则186

（一）花样轮滑比赛项目及有关概念的界定186

（二）花样轮滑的评分等级188

（三）规定图形的规则188

（四）单人自由滑和双人滑的短节目和长节目190

（五）舞蹈比赛的基本规则192

（六）花样轮滑的竞赛常识196

三、如何欣赏轮滑球200

（一）轮滑球比赛的基本定义200

（二）球队的组成及要求201

（三）主要规则201

（四）关于比赛的有关规定203

（五）场上裁判员的具体工作方法206

四、组织竞赛的一般要求208

（一）赛前208

（二）比赛过程中211

（三）比赛后的工作211