图书介绍

青少年多动症练习手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）何诺斯韦伯（LARAHONOS-WEBB）著；赵骏达译著
出版社：北京联合出版公司
ISBN：9787559613158
出版时间：2018
标注页数：133页
文件大小：7MB
文件页数：141页
主题词：青少年－多动症－精神疗法

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图书目录

行动1我有注意力缺陷多动症1

行动2注意力缺陷多动症何时会成为问题4

行动3用你能做什么来定义自己7

行动4做对了什么10

行动5为你的技能找到良好的匹配13

行动6你的个性特征和学习方式17

行动7建立克服障碍的策略20

行动8利用目标激励自己24

行动9确认并表达你的感觉27

行动10掌管你的思想30

行动11开发你的大脑33

行动12当你感到自己不行时，要学会聆听36

行动13注意你何时会感到多动39

行动14反击你的“不能”43

行动15 停止推卸责任46

行动16从你的嫉妒中学习49

行动17你正常吗52

行动18改变你的呼吸，改变你的情绪55

行动19对忧虑，你能做什么58

行动20放开家庭问题61

行动21不用药物或酒精，怎么才能嗨64

行动22对同伴的压力要表明立场67

行动23获得自信70

行动24与家庭保持联系73

行动25应对批评76

行动26在周六学习79

行动27每天15分钟的力量82

行动28成功路上的失败85

行动29成功故事88

行动30面对不舒服的感觉91

行动31专注于你要去的地方94

行动32变得有条理97

行动33风险行为100

行动34课堂便利105

行动35好朋友意味着什么110

行动36如何成功地恋爱114

行动37亲近大自然118

行动38伸手摘星122

行动39找到你的支持系统126

行动40寻求帮助129