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第一章 田径运动的概念1

第一节　国外田径运动发展概况3

第二节　中国田径运动发展概况12

第三节　历史的启示21

第二章 田径运动训练的基本原则31

第一节　高科技与运动训练31

第二节　多年系统训练原则34

第三节　全面发展训练原则39

第四节　周期性训练原则42

第五节　合理训练负荷原则51

第三章　身体训练与技术训练58

第一节　身体训练58

第二节　技术训练65

第四章 田径运动的选材74

第一节 田径运动选材的基本内容与方法75

第二节　选材的标准和要求91

第五章 田径教练员108

第一节　教练员的作用和任务108

第二节　教练员的类型115

第三节　教练员的智能结构与知识结构118

第四节　教练员的训练技巧及其人才选拔125

第六章 田径运动训练的组织管理130

第一节　运动训练组织管理系统概述130

第二节 田径运动员的心理与管理137

第三节　运动队的组织管理141

第七章 田径运动训练与环境145

第一节　运动训练环境分析145

第二节　环境因素对田径运动训练的影响147

第三节　环境因素的优化与应用156

第八章 田径运动场地165

第一节 田径运动场地的演变与发展165

第二节　不标准半圆式田径场地172

第三节 田径运动场的建筑175

第九章　竞走180

第一节　项目特点180

第二节　主要技术181

第三节　青少年竞走训练185

第十章　中长跑195

第一节　项目特点195

第二节　主要技术196

第三节　青少年中长跑训练199

第十一章　短跑与接力跑217

第一节　项目特点217

第二节　主要技术218

第三节　青少年短跑训练221

第四节　接力跑训练228

第十二章　跨栏跑234

第一节　项目特点234

第二节　主要技术235

第三节　青少年跨栏跑训练239

第十三章　跳远254

第一节　项目特点254

第二节　主要技术255

第三节　青少年跳远训练258

第十四章　三级跳远271

第一节　项目特点271

第二节　主要技术272

第三节　青少年三级跳远的训练278

第十五章　跳高289

第一节　背越式跳高运动的项目特点289

第二节　背越式跳高的主要技术290

第三节　青少年跳高训练299

第十六章　撑竿跳高308

第一节　项目特点308

第二节　主要技术309

第三节　青少年撑竿跳高训练314

第十七章　推铅球323

第一节　项目特点323

第二节　主要技术326

第三节　青少年推铅球训练330

第十八章　掷标枪339

第一节　项目特点339

第二节　主要技术340

第三节　青少年掷标枪训练347

第十九章　掷铁饼360

第一节　项目特点360

第二节　主要技术361

第三节　青少年掷铁饼训练367

第二十章　掷链球378

第一节　项目特点378

第二节　主要技术379

第三节　青少年掷链球训练382

第二十一章　全能运动390

第一节　项目特点390

第二节　青少年全能运动训练391

主要参考文献403