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第一章 光荣与责任——参军服兵役是每个公民应尽的义务1

国不可一日无防1

神圣的兵役义务3

光荣属于你们6

光荣与责任紧相连8

生命因当兵的历史而精彩10

从军先立志13

第二章 伟大的人民军队——没有一个人民的军队便没有人民的一切17

光辉的战斗历程17

人民军队忠于党23

人民军队爱人民24

严格铁的纪律26

压倒一切敌人的英雄气概28

祖国利益高于一切29

第三章 我国的武装力量——现代军兵种知识32

陆军32

海军38

空军41

第二炮兵部队45

预备役部队47

武装警察部队49

民兵51

第四章 现代化的武器装备——兵器知识53

近战利器53

战争之神55

陆战之王58

海上蛟龙59

长空雄鹰64

倚天长剑67

第五章 从普通老百姓到军人转变的开始——超越自我的学问69

怎样突破想家的障碍69

怎样经受艰苦的考验71

怎样克服军事训练考核中的紧张心理74

怎样正确处理老乡关系77

怎样走出自卑的阴影80

怎样对待别人的闲言碎语82

怎样化解心理压力84

怎样正确对待部队分工86

怎样尽快适应连队的生活90

怎样正确对待批评92

初次参加班务会应注意些什么94

新战士应胸怀什么样的理想97

第六章 军人应具备的基本技能——实现跨越的技巧101

队列动作靠养成101

打得准有学问103

投得远有技巧105

战术动作要灵活106

卫生防护要牢记109

紧急集合不要慌110

体能训练讲科学111

第七章 成长进步的阶梯——理想彼岸的航标灯113

加入党组织的条件和程序113

加入团组织的条件和程序125

报考军队院校的条件和程序127

士官选取的条件和程序136

怎样发挥自己的特长138

怎样从挫折中奋起141

怎样确定成才的目标144

怎样处理军事训练与文化学习的矛盾145

怎样选择学习的榜样147

第八章 美丽的心灵空间——婚恋与家庭150

怎样选择理想的恋人150

怎样“谈恋爱”152

怎样与恋人交往154

怎样确定自己爱上了别人156

怎样向异性表达爱意158

怎样识别爱的信号159

怎样处理爱情与事业的关系161

患了单相思怎么办163

失恋之后怎么办165

家人反对自己选择的恋人怎么办167

怎样才能办好婚礼169

怎样顺利度过婚后磨合期171

怎样建立和谐的家庭气氛172

第九章 军旅生活读写——军人常用文体写作方法175

怎样写普通书信175

怎样写军旅日记178

怎样写读书体会181

怎样写请战书186

怎样写决心书188

怎样写挑战书191

怎样写应战书193

怎样写入党申请书195

怎样写入团申请书198

怎样写演讲稿199

第十章 军旅生活常识——日常生活小窍门204

不会洗衣服怎么办204

怎样预防腰肢劳损205

穿胶鞋如何防止出脚汗205

感冒：“运动疗法”不足取206

如何避免军体训练伤206

洗澡不宜用劲搓207

不良习惯损大脑208

腿肚抽筋怎么办208

去除鞋子异味四招209

怎样预防冻疮209

休闲莫压指关节210

伤口化脓莫用龙胆紫210

内衣裤不宜翻晒211

怎样预防打呼噜211

巧挑肉中刺211

鼻子出血怎么办212

巧除眼中砂尘212

牙痛快速止疼法212

起床莫急叠被子212

怎样预防红眼病213

怎样克服打嗝213

得了落枕怎么办213

如何防止患“面神经炎”214

嗓子哑了怎么保养214

看电视不易过久214

拆缝被子有窍门215

如何防治头屑215

随身听不可长久听215

训练后厌食怎么办216

帮厨要量力而行216

得了痢疾怎么识辨和预防216

怎样预防痔疮217

伤口怎样不留痕217

如何缓解口臭218

附录219

《中华人民共和国兵役法》219

《中国人民解放军现役士兵服役条例》232

《退伍义务兵安置条例》240

《军人抚恤优待条例》244