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引子2

一场出人意料的演讲2

改变一生的一次敲门9

第一部 Life Skills生活技能之基础课28

第一课 学习是怎样达成的28

第一章 你的将来会是什么样子28

第二章 钟老师的第一个锦囊30

第三章 你的学习习惯值多少分32

第四章 四大学习风格揭晓41

第五章 钟老师的第二个锦囊48

第二课 你是谁50

课后实践一：学习习惯与学习风格50

第一章 你知道你自己是谁吗53

第二章 自我与自尊60

第三章 钟老师的第三个锦囊68

第三课 120分钟自我减压法74

课后实践二：我的自尊我决定74

第一章 压力知多少81

第二章 压力的六大影响力89

第三章 压力从哪儿来91

第四章 与压力共舞93

第五章 钟老师的第四个锦囊97

第二部 Life Skills生活技能之提升课102

第四课 合作三部曲102

课后实践三：压力无处不在102

第一章 郊外的公车课106

第二章 合作三部曲108

第三章 科学馆的课堂活动112

第四章 钟老师的第五个锦囊121

第五课 嘘！请听，请说125

课后实践四：合作精髓的奥妙125

第一章 沟通是成功的前提128

第二章 沟通大解读131

第三章 做个会说话的人133

第四章 沟通模式的分析141

第五章 促进沟通的技巧143

第六章 钟老师的第六个锦囊145

第六课 学会做决定147

课后实践五：倾听100分，沟通100分147

第一章 做决定，价值澄清与批判思考153

第二章 做决定的N种方法156

第三章 抉择的艰难过程160

第四章 批判性思考的两大环节163

第三部 Life Skills生活技能之梦想课168

第七课 你的人生你做主168

课后实践六：程诺的决定168

第一章 时间如流沙171

第二章 你是否浪费了时间176

第三章 为什么留不住时间178

第四章 时间管理的魔法181

第五章 零敲碎打——善用闲暇186

第八课 你掌握了攀登人生高峰的要诀196

课后实践七：搞定自己的时间表196

第一章 没有目标，人生将走向虚无200

第二章 珍惜每一天，确立目标正当时205

第三章 我能够……209

第四部 毕业前的考验214

第一章 没有Life Skills生活技能课的日子214

第二章 终极考验215

第三章 独自行动，不如与人合作218

第四章 家庭大变身218

作者赠言221

Life Skills生活技能课之反思日记221

Life Skills生活技能课之行动计划222

后记 确立目标，做人生赢家&简倩如224