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第一章 趣味体育运动竞赛的组织工作1

一、竞赛方案的设计1

二、制定比赛2

三、竞赛前的准备工作2

（一）制定好竞赛规程2

（二）编排好竞赛秩序册3

（三）组织好骨干培训4

（四）进行宣传教育和全面检查工作4

四、竞赛中的组织工作5

（一）裁判人员的组织工作5

（二）工作人员的组织工作5

（三）参赛队员的组织工作7

五、比赛的结束工作7

（一）宣布比赛结果7

（二）对整个比赛做赛后总结8

六、趣味体育运动竞赛的裁判工作8

（一）简单明确，条目少9

（二）判定胜负的办法选择余地大9

第二章 趣味体育竞赛个人项目11

1．跳绳跑12

2．顶书跑12

3．胸顶报纸跑13

4．持拍颠球跑14

5．蚂蚁搬家15

6．保龄球16

7．沙包投准17

8．滚苹果入门18

9．插拔红旗19

10．三砖渡河20

11．滚铁环21

12．挥锹投石22

13．干粉灭火22

14．袋鼠跳23

15．赶猪跑24

16．足球颠球25

17．沙包踢远26

18．夹沙包27

19．单脚内侧踢毽27

20．单摇跳绳28

21．运球跑29

22．篮球投篮30

23．足球射门30

24．滚轮胎31

25．翻山越岭32

26．抢手绢33

27．掰脚腕34

28．表情饼干35

29．表情剪刀石头布36

30．乾坤移位37

第三章 趣味体育竞赛团队项目39

1．火车头40

2．毛毛虫41

3．蜘蛛爬行42

4．背人接力43

5．两人三足43

6．三人五足44

7．抬轿45

8．长绳“8字”穿梭46

9．夹球接力46

10．超级翻转47

11．滚滚向前48

12．动力火车49

13．双人跳绳50

14．双人划船51

15．推小车52

16．企鹅赛跑52

17．跳蚂蚱53

18．手扶拖拉机54

19．章鱼赛跑55

20．蜈蚣赛跑56

21．旋风跑57

22．不倒森林58

23．一带一跳绳58

24．强渡天险59

25．能量传递60

26．源源不断61

27．移动篮筐62

28．连环炮63

29．踩气球64

30．顶针传递65

31．指东向西66

32．大西瓜、小西瓜66

33．逢3击掌67

34．虎克船长68

35．太极推手69

第四章 老年人趣味体育竞赛项目70

1．轻物掷远71

2．飞镖71

3．套圈72

4．地滚球击瓶73

5．红豆绿豆74

6．筷子夹球75

7．金钩钓鱼76

8．颠乒乓球77

9．走独木桥77

10．同心鼓78

11．反弹球入筐79

12．快速分牌80

13．沙包砸奖81

14．门球82

15．掷箭83

第五章 家庭亲子趣味体育竞赛项目84

1．夫妻抬轿85

2．抢救伤员85

3．采蘑菇86

4．障碍接力赛87

5．滑翔机88

6．过独木桥89

7．唐老鸭竞走90

8．企鹅赛跑91

9．小推车91

10．袋鼠比赛92

11．母子团聚93

12．家庭投篮94

13．超级联赛95

14．全家总动员96

15．投、托、背大比拼97

16．踏石过河98

17．胯下滚球99

18．拍球比赛100

19．绕球比快101

20．夹球跑102