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第一章 孕0～4周（孕1月）2

1认识怀孕的信号2

2受精卵着床，妊娠开始5

3准妈妈出现生理不适7

4准妈妈情绪变化无常10

5孕期用药当慎重12

6孕期运动，以“慢”为先17

7孕早期营养四原则20

8孕期体重增加应适度23

9挑选防辐射孕妇装不能马虎25

10胎教，伴随全孕程28

第二章 孕5～8周（孕2月）34

1胎儿发育迅速34

2准妈妈的生理和心理反应明显38

3孕期产前检查全安排40

4缓解孕吐的饮食方案42

5妊娠旅行处理好六大事项45

6预防早期流产50

7警惕眩晕背后的危险54

第三章 孕9～12周（孕3月）58

1胎儿发育情况58

2准妈妈孕吐达到最高潮60

3第一次产前检查62

4非常规检查项目介绍66

5偏食孕妈妈的饮食计划68

6选择舒适的穿着74

7有必要听一听产前培训课78

第四章 孕13～16周（孕4月）82

1可以辨认胎儿的性别了82

2准妈妈进入孕期黄金阶段84

3孕期可以化妆吗86

4产前检查安排92

5孕中期的饮食安排96

6孕期喝水的五项注意99

7爱是最好的胎教101

第五章 孕17～20周（孕5月）106

1明显感觉到胎动了106

2准妈妈的生理变化109

3孕中期的“性”福时光112

4警惕孕期阑尾炎117

5认识胎动的规律性120

6读懂B超报告单123

7胎教方案：对宝宝进行运动刺激130

第六章 孕21～24周（孕6月）134

1胎儿的内脏器官发育成熟134

2准妈妈更容易疲劳了136

3孕中期不适138

4六招缓解孕期水肿145

5补充孕妇配方奶148

6孕中期的产检项目152

第七章 孕25～28周（孕7月）156

1胎儿性格有所显现156

2准妈妈的生理变化158

3不能忽视的眩晕161

4护理乳房，为母乳喂养做准备164

5孕期四季保健要点169

6胎动和胎心音的家庭自我监测172

7准备新生儿用品176

第八章 孕29～32周（孕8月）182

1胎儿的活动减少了182

2准妈妈的生理变化184

3孕晚期饮食补充很关键187

4纠正胎位异常的方法190

5预防早产193

6孕晚期的行和动199

7孕晚期安眠四要素202

第九章 孕33～36周（孕9月）206

1胎儿头部已开始降入骨盆206

2难以忍受的腰背酸痛208

3产前检查的新增项目211

4缓解孕晚期焦虑214

5孕妈妈洗澡的注意事项216

6临产前的思与行220

7音乐胎教227

第十章 孕37～40周（孕10月）234

1胎儿为降生做好了准备234

2身体为顺利分娩做好了准备236

3每周一次产检240

4练习呼吸法减轻分娩疼痛242

5五项准备，实现自然分娩245

6阵痛时三个动作能帮助顺产247

7入院前的准备工作250

8在产程中孕妈妈要积极配合医生252

9剖宫产还是顺产255