食物药用【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

食物药用PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、能防治疾病的食物1

1．餐桌上的“伟哥”1

2．餐桌上的降糖灵3

3．餐桌上的排毒食物4

4．有益于心脏的食物5

5．具有补血作用的食物6

6．具有止咳化痰平喘作用的食物9

7．具有和胃止痛作用的食物11

8．具有降压作用的食物12

9．能降脂减肥的食物13

10．具有祛风除湿作用的食物19

11．能防治牙病的食物20

12．有抗癌作用的果蔬21

13．能预防胆石症的食物22

14．具有解酒作用的食物23

二、日常食物功能多25

1．醋和酱油能治咽痛25

2．热姜水治口疾25

3．夏日食姜有益健康25

4．瓜皮果屑亦良药26

5．凉开水——最好的健身饮品27

6．热水也是一味“良药”27

7．防暑降温喝热茶28

8．茶水煮饭有益健康28

9．长寿饮料——绿茶29

10．防病美容话蜂胶30

11．吃醋使女人更靓丽30

三、日常饮食的禁忌32

1．嗜糖危害多多32

2．柑橘好吃不宜多32

3．多吃胡萝卜小心不孕33

4．孕妇不宜多食龙眼33

5．吃醋也要有分寸34

6．药和柚子不能同时吃35

7．荔枝味美莫贪食35

四、果品类药用知识37

1．防癌佳品——杏子37

2．天然“伟哥”——西瓜38

3．抑菌润喉说石榴39

4．长生果——花生40

5．杀虫消积有槟榔41

6．健脾益肾说芡实42

7．百果之宗——梨43

8．一身是药说葵花44

9．抗癌佳果——菱果45

10．秋燥食荸荠45

11．补益抗衰说胡桃46

12．天然维生素丸——大枣49

13．补益肝肾说枸杞49

14．冬春橄榄赛人参51

15．春果第一枝——樱桃53

16．水果皇后——草莓53

17．冬季佳果——柚子54

18．西瓜和葡萄增精子量55

19．消食降脂说山楂55

20．全身是宝说莲花56

21．老年人保健佳品——松子57

22．养阴止血话柿子58

23．抗癌佳品——刺梨59

24．润肺止咳说枇杷60

25．桃之夭夭　灼灼其华61

26．干果之王——栗子62

27．养心开郁说苹果63

28．抗癌佳果猕猴桃64

29．润燥降压说香蕉65

30．小儿健脾消积佳果——椰子66

31．秋冬进补莲米香67

32．果核的药用68

33．益寿延年说葡萄69

34．抗癌降脂用橙子70

35．降脂佳品——橘子71

36．坚果之王——榛子72

37．生津润肠说李子73

38．减肥瘦身有木瓜74

39．养心益智说龙眼75

40．抗癌佳品——无花果77

41．生津止渴说杨梅79

42．敛肺止咳说乌梅79

43．活化石——银杏81

44．清暑解渴有菠萝82

45．清热解暑选柠檬82

46．醒酒利尿用柑汁83

47．养阴补血说桑葚83

48．清肺利咽罗汉果85

49．生津止呕用芒果86

50．清热解暑说甜瓜86

51．清热除烦哈密瓜87

52．止渴解酒用凉薯87

53．天生复脉汤——甘蔗88

54．疏肝理气说香橼89

五、蔬菜类药用知识90

1．清热解毒马齿苋90

2．忘忧萱草分外香92

3．豆豉味美，入药尤佳93

4．防癌抗病常食胡萝卜94

5．消食化积用芋头96

6．降糖降脂佳品——南瓜96

7．健脾利湿说豇豆97

8．通便解毒说茭白98

9．佳肴良药说莲藕99

10．绿色精灵——菠菜101

11．秋令萝卜赛人参102

12．降脂通便说蕹菜103

13．秋燥食百合104

14．冬春包菜和脾胃105

15．三月荠菜赛灵丹106

16．通乳佳品——莴苣107

17．春来竹笋最宜人107

18．降压佳蔬——芹菜108

19．初春早韭一束金109

20．夏日良药——冬瓜110

21．升阳透疹说香菜111

22．苦瓜药食两相宜112

23．常食菜花有益健康113

24．药食俱佳仙人掌113

25．门前一树椿，春菜不担心114

26．西红柿药用新说116

27．保健佳品——黄豆芽116

28．青青丝瓜一身宝117

29．益寿延年说香菇119

30．防癌抗癌食大蒜120

31．长寿食品——红薯122

32．十全十美的食品——土豆123

33．东方魔粉——魔芋123

34．健脾化湿说扁豆124

35．蔬菜之王——芦笋126

36．健脾补肾山药粥127

37．老人进补宜银耳128

38．开胃消食大头菜129

39．夏季佳蔬——葫芦131

40．茄子——紫色的精灵131

41．果中仙品——佛手133

42．减肥降脂食黄瓜134

43．健脾益气说蘑菇135

44．枸杞嫩芽补肝肾136

45．清淡芦蒿养容颜137

46．开胃消食说辣椒138

47．清热解毒说苋菜139

48．调和脾胃说茼蒿140

49．清肠润燥说落葵140

50．散血消肿说芸薹141

51．解毒消痈鱼腥草141

52．解热利湿四季豆143

53．活血散瘀说刀豆143

54．醒酒宽胸用苤蓝144

55．行血通淋说慈菇144

56．通阳散结说薤白145

57．男子汉的食物——洋葱146

58．健脾开胃黑木耳146

59．醒酒解渴绿豆芽148

60．天然抗生素——蒲公英148

六、水产类药用知识150

1．防癌降脂有墨鱼150

2．补肾益精说淡菜151

3．海蜇药食两相宜152

4．海洋牛奶——牡蛎153

5．海味珍蔬——紫菜153

6．虾肉入膳尤壮阳154

7．老年人宜多食虾皮155

8．海味珍品——鱼肚155

9．春江水暖鲤鱼香157

10．降脂佳品——海带158

11．海洋人参——海参159

12．益气养血说黄鳝160

13．滋养补益说龟肉161

14．滋阴补虚话鳖肉162

15．入秋田螺最肥美163

16．秋风响，蟹脚痒164

17．水中人参——泥鳅165

18．补钙佳品——蛏干166

19．养阴软坚说蛤蜊168

20．桃花流水鳜鱼肥169

21．养血通乳鲫鱼佳170

七、调味品药用知识172

1．红糖、白糖，孰优孰劣172

2．其椒有馨满室香173

3．鲜葱也是好药材173

4．百花之精——蜂蜜174

5．温中止痛说胡椒175

6．温补脾肾说肉桂176

7．散寒止痛大茴香178

8．补虚健中说饴糖178

9．疏风解表说荆芥179

10．醒脑提神说咖啡180

11．发表散寒说生姜181

12．药食两用说茴香184

13．疏散风热说薄荷186

14．茶的营养成分与药用187

15．行气宽中说苏叶189

16．古代的口香糖——丁香190

17．温中止痛说荜茇191

18．中药豆蔻与豆蔻年华192

19．常喝黄酒健康长寿193

20．天之美禄——酒194

21．药食两用说砂仁195

22．调味常用麻油醋196

23．行气健脾说陈皮196

24．调味佳品——食盐197

八、谷物类药用知识200

1．润肠常食胡脂麻200

2．降脂降糖用燕麦201

3．养心安神说小麦201

4．常食大豆防痴呆203

5．补脾利水说红豆203

6．清热解暑说绿豆204

7．健脾益气说黄豆204

8．防癌降脂食豆渣205

9．防老抗衰有黑豆205

10．绿色牛乳——豆浆205

11．黄金食物——玉米206

12．抗菌降糖玉米须207

13．补虚良方大米粥208

14．蚕豆药用新发现208

15．补中益气说糯米209

16．健脾消食说大麦210

17．补虚益损有粟米210

18．世界禾本科之王——薏苡仁211

19．通乳消胀用豌豆212

20．降脂食荞麦212

21．植物肉——豆腐213

九、肉类药用知识215

1．补虚佳品——猪肉215

2．冬临羊肉香216

3．寒冬说狗肉218

4．补益气血说牛乳219

5．酥酪221

6．秋冬进补宜雀肉222

7．历代本草谈动物血的药用223

8．益气补虚说鹅肉225

9．胃痛良方——健中饴糖鸡225

10．秋补佳肴酥蜜粥226

11．补虚良方——乳粥226

12．秋补常食鸭汁粥227

13．补虚疗损话鸡肉229

14．液体肉——猪血231

15．老年美容保健佳品——兔肉232

16．强筋健骨用牛肉233

17．补虚通经用鸽肉234

18．动物人参——鹌鹑235

19．冬令御寒烤鹿肉236

20．健脾开胃说火腿237

21．禽中珍品——鹧鸪238

22．美容佳品猪肘子240

23．美容养颜食鸡皮241

24．通噎化瘤鲜鹅血243

25．养阴润肺说燕窝243