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体育健美篇1

1．正常的身高与体重有怎样的关系1

目录1

2．适度的体重与腰围有怎样的关系2

4．人的理想体重是怎样的3

3．肥胖症最易产生的合并症有哪些3

5．青年健身操5

6．纱巾操20

7．敦煌舞蹈健身操23

8．青年健身运动30

9．青年健美操41

10．形体健美操57

11．桑托夫哑铃健美操73

13．什么是健美运动77

12．健美的含义是什么77

16．胸大肌的健美方法78

15．健美锻炼的主要肌肉群78

14．人体的肌肉78

17．腹直肌的健美方法79

18．斜方肌的健美方法80

19．背阔肌的健美方法81

20．三角肌的健美方法82

21．肱二头肌的健美方法83

22．肱三头肌的健美方法84

24．股四头肌的健美方法85

23．前臂肌的健美方法85

25．小腿三头肌的健美方法86

26．健美锻炼应注意的事项87

28．怎样戴围巾才有魅力90

27．冬季着装怎样打扮更美90

29．发型的造型艺术92

31．五分钟苗条锻炼法93

30．步态美93

32．哪些饮食能使你年轻漂亮94

35．现代女性形体美的标准95

34．女性笑的魅力95

33．妇女不宜用肥皂洗下身95

37．银耳美容法96

36．怎样给人留下美好的印象96

38．指甲油有什么不好97

40．体育保健工作的基本内容是什么98

39．学习体育保健知识的意义是什么98

体育卫生篇98

43．初中学生的心理特点是什么99

42．初中学生的生理特点是什么99

41．运动员为什么要遵守生活制度99

44．现代健康的标志是什么100

46．为什么神经系统是人体的“司令部”101

45．怎样做才会使你健康101

49．青少年生长发育的不均衡性表现在什么地方102

48．体力与智力的相互关系是怎样的102

47．体育锻炼对心脏有什么好处102

52．身体形态发育的年龄特点是什么103

51．怎样防治青春痘103

50．什么是青春发育期103

56．青少年心血管系统的年龄特点是什么104

55．青少年呼吸系统的年龄特点是什么104

53．身体机能发育的年龄特点是什么104

54．运动系统的年龄特点是什么104

58．运动对神经系统有什么影响105

57．智力和心理发展的年龄特点是什么105

59．运动对心血管系统有什么影响106

64．男、女身高到何时就不再长高了107

63．何谓青春期、何谓青年期107

60．运动对呼吸系统有什么影响107

61．什么叫做第二次呼吸107

62．青少年身体素质发展的年龄特点是什么107

68．为何饭后不宜作剧烈活动108

67．早晨空腹长跑的危害是什么108

65．青春期每分钟脉搏多少次属正常范围108

66．青春期的肺活量平均正常值是多少108

70．体操运动员怎样保护手掌109

69．女子练器械操应注意哪些问题109

73．进行冷水浴有哪些好处110

72．参加体育锻炼会不会得神经衰弱病110

71．单杠练习时手出汗太多易发生危险怎么办110

76．为什么小学生不宜接受高强度的力量训练111

75．如何克服不正常的肥胖111

74．怎样进行冷水浴111

78．练习举重时屏住呼吸会损害健康吗112

77．举重会把人压矮吗112

81．赛跑到终点为什么不能马上停下来113

80．有些人练习倒立以后为什么会头晕113

79．为什么在参加比赛前心跳和呼吸会加快113

84．剧烈运动后为什么不宜吃过冷食物114

83．运动后体重减轻是什么缘故114

82．为什么运动后会感到肌肉酸痛114

87．夏季锻炼怎样避免中暑115

86．夏季锻炼应注意什么115

85．紧张情绪与皮肤病有什么关系115

89．热天运动后能否大量喝水116

88．热天睡午觉好不好116

91．游泳对人体有什么好处117

90．游泳时应注意哪些卫生问题117

94．游泳时如何防止和治疗抽筋118

93．为什么在海水中游泳后要用淡水冲一冲身体118

92．什么人不宜参加游泳118

97．过度训练的征象是哪些119

96．过度训练是怎样造成的119

95．冬天如何预防运动外伤119

99．如何进行日光浴120

98．过度训练怎样防治120

103．冬季怎样进行冷水锻炼121

102．冬季长跑应怎样呼吸121

100．晚上睡觉前适宜做哪些运动121

101．冬季做哪些运动最适宜121

105．滑冰如何注意安全122

104．怎样防治冻疮122

108．进行体育锻炼时如何进行自我监督123

107．小学、初中学生在体育训练中的强度、负荷如何掌握123

106．天冷戴帽子有哪些好处123

109．遇到伤害事故怎样急救124

112．正常心理的标准是什么125

111．运动可以解忧郁吗125

110．战胜忧虑恐惧心理的要诀是什么125

113．意外应急法应如何应用126

116．怎样利用颜色克服恶劣心情127

115．常食蜂蜜可使皮肤洁白细腻吗127

114．消除疲劳的方法有哪些127

120．最佳睡眠与最佳学习时间是何时128

119．苹果汁可治疗缺锌症吗128

117．什么年龄可以做隆鼻术128

118．矮桌进餐有什么不好128

122．牙齿健美八法是什么129

121．记忆力差可以修复吗129

123．儿童得了气管炎怎样食补130

126．静默为什么有益健康131

125．治腋臭秘方是什么131

124．盐有什么妙用131

128．吃饭时为什么不能争吵动怒132

127．看通宵连场电影会损害健康吗132

131．为什么红色蔬菜、水果能缓解感冒症状133

130．吃鱼对身体有哪些益处133

129．喝豆浆五忌是指什么133

134．怎样从指甲上判定人体健康的状况134

133．友情也能促进健康吗134

132．加强咀嚼可以防癌134

136．什么运动消耗热量最多135

135．勤快有助于控制体重吗135

138．预防早衰的食品有哪些136

137．内啡呔与健康的关系怎样136

141．可怕的香烟137

140．吸烟对人体健康有何不良影响137

139．防患臭新说137

144．儿童智力发展的关键时期138

143．儿童什么时候身高长得最快138

142．尘埃入眼怎样排除138

146．小学一年级学生健康卫生要求是什么139

145．怎样合理地使用大脑139

149．体育锻炼应遵循哪些原则140

148．在运动场上锻炼时应注意什么140

147．锻炼前为什么要做准备活动140

152．情绪与健康的关系是什么141

151．锻炼后如何进行自我检查141

150．锻炼后为什么要做整理活动141

154．如何注意睡眠卫生142

153．保护眼睛的方法有哪些142

157．饮食选择应注意什么143

156．感冒时为何不宜剧烈运动143

155．“春捂秋冻”的含义是什么143

159．如何预防运动创伤144

158．初中生的营养标准144

161．如何为净化环境而努力145

160．净化环境对健康有哪些影响145

163．影响青春发育期的因素有哪些146

162．我国的医疗体育146

167．青春期心理异常的主要表现有哪些147

166．判断青春期心理异常的标志有哪些147

164．青少年心理健康的标志有哪些147

165．青春期的矛盾是什么147

169．为什么说正确人生观是心理健康的支柱148

168．青春期常见的精神疾病有哪些148

171．发育与性征149

170．青春期性心理健康的标志是什么149

173．发育与体育锻炼有怎样的关系150

172．青春期身体发育的时间表150

176．第一次月经151

175．不同年龄饮食特点是什么151

174．男女在体格发育上的差异有哪些151

179．如何计算预产期152

178．为什么婚前检查152

177．不正常的月经152

182．体育卫生格言153

181．生男生女是怎么回事153

180．几种避孕方法153

186．围棋用具包括哪些155

185．围棋起源于哪个国家155

体育运动篇155

183．什么是滑雪运动155

184．什么是登山运动155

189．什么是射击运动156

188．象棋用具包括哪些156

187．什么是象棋156

194．什么是航海运动157

193．什么是航空运动157

190．什么是无线电运动157

191．什么是摩托车运动157

192．什么是汽车运动157

198．什么是举重运动158

197．台球运动需要哪些设备158

195．什么是自行车运动158

196．什么是台球运动158

203．射箭的场地是怎样的159

202．什么是射箭运动159

199．举重运动竞赛项目159

200．举重运动员的服装应穿什么样的159

201．举重正式比赛所使用的场地器械规格是怎样的159

207．击剑运动的由来160

206．什么是击剑运动160

204．箭靶的靶环是什么样的160

205．弓和箭的规格是怎样的160

209．什么是拳击运动161

208．击剑运动比赛包括哪几项161

213．什么是自由式摔跤162

212．什么是古典式摔跤162

210．拳击台的规格162

211．什么是摔跤运动162

217．体操运动的特点163

216．体操运动分类163

214．花样滑冰比赛包括哪些项目163

215．什么是体操运动163

221．篮球比赛场地是怎样的164

220．比赛用篮球规格164

218．什么是游泳运动164

219．什么是篮球运动164

224．排球比赛场地有多大166

223．什么是排球运动166

222．小篮球的规格是怎样的166

227．标准的足球场地有多大167

226．什么是足球运动167

225．比赛用排球的标准规格167

229．什么是手球运动168

228．足球正式比赛用球规格168

232．橄榄球运动场地是怎样的169

231．什么是橄榄球运动169

230．手球门的规格是怎样的169

236．羽毛球场地是怎样的171

235．羽毛球、球拍规格是怎样的171

233．什么乒乓球运动171

234．什么羽毛球运动171

237．什么是网球运动172

239．什么是棒球运动173

238．网球、网球拍的规格是怎样的173

242．曲棍球比赛场地器材、服装是怎样的174

241．什么是曲棍球运动174

240．什么是垒球运动174

243．什么是滑轮曲棍球运动176

245．标准半圆式田径场的规格是怎样的177

244．何谓田径运动177

247．田径场地的建筑材料有哪些178

246．田赛项目场地是怎样设置178

248．田径竞赛项目有哪些180

250．何谓短跑181

249．何谓竞走运动181

251．何谓中长跑182

253．什么是跳远183

252．何谓跳高183

255．什么是铅球比赛184

254．什么是三级跳远184

256．游泳有哪些赛项185

259．学校体育的功能是什么186

258．学校体育的目的、任务是什么186

体育教学篇186

257．什么是体育186

261．什么是身体素质、有哪些测定方法187

260．何谓民族素质187

263．小学一年级器械游戏包括哪些内容、其目的是什么188

262．小学一年级队列队形练习包括哪些内容、其目的是什么188

267．小学一年级投的游戏内容包括哪些、其目的是什么189

266．小学一年级跳的游戏包括哪些内容、其目的是什么189

264．小学一年级走的游戏有哪些、其目的是什么189

265．小学一年级跑的游戏包括哪些内容、其目的是什么189

270．小学一年级模仿练习内容包括哪些、其目的是什么190

269．小学一年级体操练习内容包括哪些、其目的是什么190

268．小学一年级球类游戏内容包括哪些、其目的是什么190

274．小学二年级跑的游戏内容包括哪些、其目的是什么191

273．小学二年级走的游戏内容包括哪些、其目的是什么191

271．小学二年级队列队形内容包括哪些191

272．小学二年级器械游戏内容包括哪些、其目的是什么191

278．小学二年级体操练习内容包括哪些、其目的是什么192

277．小学二年级球类游戏内容包括哪些、其目的是什么192

275．小学二年级跳的游戏内容包括哪些、其目的是什么192

276．小学二年级投的游戏内容包括哪些、其目的是什么192

281．小学四年级队列队形内容包括哪些、其目的是什么193

280．小学三年级走、跑、跳、投内容包括哪些、其目的是什么193

279．小学三年级队列队形内容包括哪些、其目的是什么193

282．小学四年级走、跑、跳、投内容包括哪些、其目的是什么194

286．跳上跳下台阶的练习有什么作用195

285．高抬腿跑的主要动作要领是什么195

283．小学四年级操、拳、球、舞内容包括哪些、其目的是什么195

284．什么是《国家体育锻炼标准》195

293．我国古代健身术中的五禽戏196

292．放松跑的运动要点是什么196

287．投接沙包时肘关节动作要领是什么196

288．第一套冬季韵律操有哪些运动196

289．武术的基本手型有哪些196

290．后滚翻练习的技术要领是什么196

291．左（右）转弯走的要领是什么196

294．体质测试有哪些意义197

295．9岁男生锻炼标准评分表198

296．9岁女生锻炼标准评分表200

297．10岁男生锻炼标准评分表202

298．10岁女生锻炼标准评分表204

300．11岁女生锻炼标准评分表206

299．11岁男生锻炼标准评分表206

301．12岁男生锻炼标准评分表210

302．12岁女生锻炼标准评分表212

303．13岁男生锻炼标准评分表214

304．13岁女生锻炼标准评分表216

305．14岁男生锻炼标准评分表218

306．14岁女生锻炼标准评分表220

307．15岁男生锻炼标准评分表222

308．15岁女生锻炼标准评分表224

311．起跑的动作要领是什么226

310．快速跑的全程技术分为哪几部分226

309．跑包括哪几种226

312．起跑后的疾跑动作要领是什么227

314．短跑终点冲刺的动作要领是什么228

313．短跑途中跑的动作要领是什么228

317．耐久跑的途中跑技术要领是什么229

316．耐久跑起跑的动作要领是什么229

315．耐久跑技术分哪几部分229

318．耐久跑终点冲刺技术要领是什么230

320．短距离接力跑的起跑技术要领是什么231

319．迎面接力跑的技术要领是什么231

322．短距离接力跑（4×100）是怎样传接棒的232

321．接力跑的传接棒技术有几种、其动作要领是什么232

325．“踏上式”越过障碍的动作要领是什么233

324．障碍跑越过障碍的方法有几种233

323．传接棒时怎样配合233

328．钻过障碍跑的技术要领是什么234

327．手脚支撑越障碍的动作要领是什么234

326．“跨步式”跨越障碍的动作要领是什么234

330．攀越板墙的技术要领是什么235

329．穿过窄道曲线跑的技术要领是什么235

331．什么是跨栏跑236

333．急行跳高技术分哪几个环节237

332．跨栏跑的技术动作要领是什么237

335．跳高起跳的技术要领是什么238

334．跳高助跑的技术要领是什么238

337．俯卧式跳高过杆动作要领是什么239

336．跨越式跳高过杆动作要领是什么239

338．背越式跳高起跳、过杆技术要领是什么240

341．跳远的助跑技术要领是什么242

340．急行跳远的技术是由哪几个环节组成的242

339．跳高的落地技术要领是什么242

344．挺身式跳远腾空技术要领是什么243

343．蹲踞式跳远腾空技术要领是什么243

342．跳远起跳的技术动作要领是什么243

347．三级跳远第一跳动作要领是什么244

346．三级跳远的技术结构是什么244

345．跳远落地技术要领是什么244

348．三级跳远第二跳动作要领是什么245

351．原地推铅球的预备姿势246

350．推铅球握球、持球方法246

349．三级跳远第三跳动作要领是什么246

354．侧向滑步推铅球的滑步及最后用力247

353．侧向滑步推铅球的预备姿势247

352．原地推铅球的最后用力247

355．背向滑步推铅球的技术要领是什么248

357．徒手操的臂前举与臂屈伸249

356．徒手操的举、摆、振249

359．徒手操的腿举与腿屈伸250

358．徒手操的臂绕环与侧开250

360．徒手操的腿移动与腿绕环251

363．徒手操的单脚跳、双脚跳及综合运动252

362．徒手操的体绕环与倒体252

361．徒手操的体屈伸与体转252

366．跪跳起教法、保护帮助怎样做253

365．跪跳起的动作要领什么253

364．行进操与双人操253

369．后滚翻的动作要领、教法及保护帮助怎样做254

368．前滚翻教法、保护帮助怎样做254

367．前滚翻的动作要领是什么254

370．联合动作255

372．俯卧挺身动作要领是什么256

373．头手倒立的动作要领是什么256

371．仰卧起坐动作要领是什么256

375．肩肘倒立动作要领是什么257

374．头手倒立教法、保护帮助怎样做257

378．鱼跃前滚翻教法、保护帮助怎样做258

377．鱼跃前滚翻动作要领是什么258

376．肩肘倒立教法、保护帮助怎样做258

380．侧手翻动作要领是什么259

379．仰卧起坐同时举腿动作要领是什么259

383．几个动作的组合练习260

382．鱼跃前滚翻（越一定高度的障碍物）其障碍设置方法260

381．侧手翻教法、保护帮助怎样做260

385．直腿后滚翻教法、保护帮助怎样做261

384．直腿后滚翻动作要领是什么261

388．手倒立前滚翻262

387．立卧撑262

386．单肩后滚翻成单膝跪撑262

390．跳上跪撑——跪跳下教法、保护帮助如何做263

389．跳上跪撑——跪跳下动作要领是什么263

392．分腿腾越教法、保护帮助如何做264

391．分腿腾越动作要领是什么264

395．屈腿腾越（横放器械）动作要领是什么265

394．前滚翻（纵放器械）教法、保护帮助怎样做265

393．前滚翻（纵放器械）动作要领是什么265

397．斜向助跑直角腾起（背腾越）动作要领是什么266

396．屈腿腾越（横放器械）教法、保护帮助怎样做266

399．男生分腿腾越（纵放跳箱）动作要领是什么267

398．斜向助跑直角腾起（背腾越）教法、保护帮助怎样做267

402．女生侧腾越（横放器械）教法、保护帮助怎样做268

401．女生侧腾越（横放跳箱）动作要领是什么268

400．分腿腾越（纵放跳箱）教法、保护帮助怎样做268

403．低单杠跳上成支撑——后摆下（男生）动作要领是什么269

405．低单杠单挂膝摆动上成骑撑——后腿向上摆越转体90°挺身下270

404．低单杠跳上成支撑——后摆下（男生）教法、保护帮助怎样做270

406．低单杠跳上成支撑——后摆下271

407．低单杠单（双）脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90°下272

408．低单杠单挂膝后回环一周半273

410．低单杠背向动作274

409．高杠引体向上274

411．低单杠跑动外挂膝上275

413．低杠支撑后回环276

412．低单杠正向动作276

414．高单杠屈臂起摆——悬垂摆动——后摆下277

415．高单杠悬垂摆动的动作要领是什么278

418．高单杠后摆下教法、保护帮助怎样做279

417．高单杠后摆下动作要领是什么279

416．高单杠悬垂摆动教法、保护帮助怎样做279

419．高单杠悬垂屈臂依次慢上成支撑280

421．高杠后倒前翻跳下281

420．高单杠慢翻上——后倒前跳下281

423．联合动作教法、保护帮助怎样做282

422．联合动作的动作要领是什么282

425．低单杠联合动作的教法、保护帮助怎样做283

424．低单杠联合动作的技术要领是什么283

427．双杠分腿坐前进284

426．双杠移行284

428．双杠支撑摆动285

429．双杠前摆挺身下286

430．双杠分腿骑坐287

432．双杠支撑摆动后摆挺身跳下288

431．双杠外侧坐288

434．双杠挂臂摆动289

433．双杠双臂支撑屈伸289

436．双杠支撑摆动屈伸或弓身俯撑展体臂屈伸291

435．双杠分腿骑坐前摆挺身跳下291

438．双杠挂臂摆动屈伸上292

437．双杠支撑摆动——后摆转体180°成分腿坐（女生）292

439．双杠分腿坐——前滚翻分腿坐293

440．低双杠（女生）跳起成外侧坐——越两杠挺身下294

443．篮球运动中原地脚步移动技术有几种295

442．篮球持球方法是怎样的295

441．篮球的基本立姿是怎样的295

448．篮球运动中急停技术要领是什么296

447．篮球运动中变向变速跑要领是什么296

444．篮球运动中移动方式有几种296

445．篮球运动中起动技术要领是什么296

446．篮球运动中侧身跑技术要领是什么296

449．篮球运动中后退步技术要领是什么297

451．原地双手胸前传球、接球要领是什么298

450．篮球运动中滑步技术要领是什么298

454．原地双手头上传球、接球要领是什么299

453．原地和行进间运球要领是什么299

452．双手胸间投篮要领是什么299

455．变方向运球要领是什么300

458．行进间反弹传球、接球动作要领是什么301

457．原地反弹传球、接球要领是什么301

456．原地双手低手传球、接球要领是什么301

461．原地单手肩上传球、接球的动作要领是什么302

460．行进间双手胸前传球、接球的动作要领是什么302

459．在篮球比赛中运球急停、急起的动作要领是什么302

463．原地双手头上投篮的动作要领是什么303

462．跳起空中接球、传球的动作要领是什么303

464．原地单手肩上投篮的动作要领是什么304

466．行进间单手高手投篮的动作要领是什么305

465．行进间双手低手投篮的动作要领是什么305

468．篮球二攻一战术的要求是什么306

467．篮球防守技术中的抢球和打球动作要领是什么306

472．篮球二防三战术的要求是什么307

471．篮球三攻二战术的要求是什么307

469．篮球一防二战术的要求是什么307

470．篮球半场人盯人防守的战术要求是什么307

473．篮球全场紧逼人盯人防守的技术要求是什么308

476．足球外脚背踢球的动作要领是什么309

475．足球正脚背踢球的动作要领是什么309

474．足球运动中踢球的技术包括哪几个环节309

477．足球里脚背踢球的动作要领是什么310

479．足球的接球方法有哪些311

478．足球脚弓（脚内侧）踢球的动作要领是什么311

482．足球正脚背接球的动作要领是什么312

481．足球脚弓接球的动作要领是什么312

480．足球脚掌接球的动作要领是什么312

483．足球外脚背接球的动作要领是什么313

484．足球胸部接球的动作要领是什么314

487．脚弓运球的动作要领是什么315

486．外脚背运球的动作要领是什么315

485．什么是运球、运球有几种方法315

491．原地顶球技术要领是什么316

490．正额顶球分几种316

488．正脚背运球的动作要领是什么316

489．什么是顶球316

493．单脚跳起顶球技术要领是什么317

492．双脚跳起顶球技术要领是什么317

497．正面抢截的技术要领是什么318

496．一般抢截的方法有几种318

494．什么是抢截318

495．抢截的手段有几种318

498．侧面抢截的技术要领是什么319

500．原地掷界外球的动作要领是什么320

499．后面抢截的技术要领是什么320

502．射门分哪几类321

501．助跑掷界外球的动作要领是什么321

504．守门员技术包括哪些322

503．射门的脚法有几种322

507．守门员怎样选位323

506．守门员脚步移动的要领是什么323

505．守门员的准备姿势是怎样323

508．守门员接高球的技术要领是什么324

509．守门员接平球的方法有几种325

513．守门员直立接地滚球的动作要领是什么326

512．接体侧平球的动作要领是什么326

510．胸部接球的动作要领是什么326

511．腹部接球的动作要领是什么326

515．足球比赛基本战术阵形有哪些327

514．守门员单膝跪立接地滚球的动作要领是什么327

517．足球运动局部战术的种类有哪些329

516．足球赛中各位置职责是什么329

519．足球运动中全队战术要求是什么330

518．足球运动中局部防守战术要求是什么330

524．排球发球应注意的事项有哪些331

523．排球发球的动作过程是怎样的331

520．排球运动中准备姿势是怎样的331

521．排球起跳技术是怎样的331

522．排球发球技术分几类331

528．排球跳起发飘球的要领是什么332

527．排球平砍式发球的要领是什么332

525．排球上手发飘球的要领是什么332

526．排球勾手发飘球的要领是什么332

531．排球勾手大力发球的要领是什么333

530．排球上手发侧旋球的要领是什么333

529．排球上手发大力旋转球的要领是什么333

534．排球侧面下手发球的要领是什么334

533．排球正面下手发球的要领是什么334

532．排球跳起大力发球的要领是什么334

537．排球接发球准备姿势怎样335

536．排球接发球分几类335

535．排球发高吊球的要领是什么335

544．排球低蹲垫球怎样做336

543．排球接发球的基本要求是什么336

538．排球怎样进行判断移动336

539．排球击球手法怎样336

540．排球击球部位怎样336

541．排球击球动作怎样336

542．排球垫球时手臂的角度如何336

549．排球侧移正垫怎样做337

548．排球前移正垫怎样做337

545．排球半跪垫怎样做337

546．排球跨垫怎样做337

547．排球侧倒垫怎样做337

554．排球高位侧垫怎样做338

553．排球让垫怎样做338

550．排球后移正垫怎样做338

551．排球侧垫怎样做338

552．排球高位垫击（正垫）怎样做338

558．排球传球的作用是什么339

557．接发球教学方法有哪些339

555．排球挡垫怎样做339

556．排球接发球教学顺序如何339

560．排球背传怎样做340

559．排球正传怎样做340

565．排球扣球的起跳是怎样的341

564．排球扣球的助跑是怎样的341

561．排球侧传怎样做341

562．排球跳传怎样做341

563．排球扣球的准备姿势是怎样的341

569．排球拦网的空中击球及落地怎样做342

568．排球拦网的起跳怎样做342

566．排球扣球的空中击球及落地怎样做342

567．排球拦网准备姿势与移动怎样做342

573．如何进行乒乓球正手攻球的训练343

572．如何纠正乒乓球正手攻球出现的毛病343

570．乒乓球正手攻球技术要点是什么343

571．乒乓球正手攻球易犯的毛病是什么343

576．如何纠正乒乓球反手推挡时出现的毛病344

575．乒乓球反手推挡易犯的毛病是什么344

574．乒乓球反手推挡技术的要点是什么344

579．怎样击出正手加转弧圈球345

578．乒乓球孤圈球的种类有哪些345

577．如何进行乒乓球反手推挡练习345

583．怎样击出不旋转弧圈球346

582．怎样击出正手侧旋弧圈球346

580．怎样击出正手前冲弧圈球346

581．怎样击出直板正胶正手弧圈球346

586．拉弧圈球易犯的毛病及如何纠正347

585．怎样打直拍反手反面拉弧圈球347

584．怎样打横拍反手弧圈球347

587．如何练习拉弧圈球348

590．神箭手李淑兰349

589．中国台北纪政349

体育明星篇349

588．中国台北杨传广349

593．“零的突破”许海峰350

592．小球女杰邱钟惠350

591．爱国名将容国团350

596．举重名将陈镜开351

595．大力士姚景远351

594．神枪女将吴晓旋351

598．举重名将赵庆奎352

597．举重名将黄强辉352

601．奥运会金牌得主曾国强353

600．举重名将吴数德353

599．举重名将陈满林353

605．“体操王子”李宁354

604．击剑女英豪栾菊杰354

602．奥运会金牌得主陈伟强354

603．射击运动员李玉伟354

608．“跳台之花”周继红355

607．“跳马王”楼云355

606．“空中飞燕”马燕红355

610．中国第一位奥运会游泳冠军356

609．“跳板女皇”高敏356

613．第一个登上珠峰的女杰357

612．中国的登山英雄357

611．“女神行太保”陈跃玲357

614．第25届奥运会中国金牌得主358

616．主攻手张蓉芳359

615．跳高名将朱建华359

620．二传手杨锡兰360

619．主攻手周晓兰360

617．神扣手郎平360

618．副攻手朱玲360

625．副攻手李延军361

624．二传手苏惠娟361

621．副攻手梁艳361

622．主攻手姜英361

623．主攻手侯玉珠361

629．奥运史上第一个马拉松冠军362

628．现代奥运会第一个金牌获得者362

626．副攻手杨晓君362

627．二传手郑美珠362

633．破世界纪录次数最多的女跳高运动员363

632．世界拳王阿里363

630．现代奥运史上同登冠军宝座的父子363

631．第一个突破铁饼“70米大关”的人363

637．第一个突破铅球“20米大关”的选手364

636．第一个女子网球冠军364

634．第一个女子马拉松冠军364

635．蝉联两届奥运会马拉松冠军的运动员364

640．马拉松赛中的邮差365

639．巴黎奥运会上的“橡皮人”雷·尤里365

638．世界第一个马拉松冠军365

642．顽强的皮特里366

641．剑坛名将拉蒙·韦斯特366

644．美国天才运动员吉姆·索晋367

643．第一个百米世界纪录创造者367

646．田坛奇才帕沃·鲁米368

645．前线的战士奥运的英雄约瑟夫·吉耶莫368

649．亚洲第一个获奥运金牌的人369

648．横渡英吉利海峡的第一个女性369

647．世界泳星约翰·魏斯米勒369

653．田坛女将斯坦尼斯拉夫·瓦拉谢维奇370

652．第9届奥运会文艺赛中谁获得了金牌370

650．女子800米第一个世界纪录创造者是谁370

651．亚洲第一个获奥运奖牌的女运动员是谁370

654．“黑色闪电”欧文斯371

657．憨厚的库茨与“倒霉的皮里”372

656．扎托皮克和她的妻子丹娜372

655．第11届奥运会马拉松冠军孙基祯372

658．“黑羚羊”威尔玛·鲁道夫373

660．“赤脚大仙”贝基拉374

659．苏联跳高名将布鲁梅尔374

664．比蒙“廿一世纪的一跳”375

663．百米突破“10秒大关”第一人吉姆·海因斯375

661．拉蒂尼娜的全盛时期375

662．第一个点燃奥林匹克圣火的女性375

666．第一个在一届奥运会上夺得四枚金牌的运动员376

665．第19届奥运会上引人注目的赛事376

670．“跨栏皇帝”摩西377

669．“体操女皇”科马内奇377

667．“密尔瓦基流星”阿·哈恩377

668．奥运会上孪生摔跤冠军377

673．雪山飞人基利378

672．剑坛“寿星”埃·曼贾罗蒂378

671．全能女强人乔伊纳·克西378

675．“神奇小子”刘易斯379

674．“女飞人”格里菲斯·乔伊纳379

676．古奥运会传奇380

奥运知识篇380

678．摔跤能手米隆之死384

677．古奥运会花冠384

681．古奥运会的发源地385

680．古奥运会的创始人385

679．古奥运会的创始国385

684．奥林匹亚德得名386

683．古奥运会因何得名386

682．古奥运会举行届数386

687．宙斯庙建于何年387

686．古奥运会赛前盛况如何387

685．古奥运会开幕前有哪些神圣的规定387

690．古奥运会项目增设388

689．开赛后的第一天388

688．赛前的最后一天388

692．古奥运会跳远比赛389

691．古奥运会五项全能389

697．古奥运会场地规模390

696．古奥运会战车赛390

693．古奥运会标枪比赛390

694．古奥运会拳击比赛390

695．古奥运会赛马390

700．古奥运会何时准许妇女参赛391

699．古奥运会为何禁止妇女参赛391

698．古奥运会每届天数391

701．古奥运会“赤身运动”的由来392

703．古奥运会对违禁者有哪些惩处393

702．古奥运会对获胜者奖励什么393

704．古奥运会为何从昌盛走向衰败直至灭亡394

705．为奥林匹克运动复兴摇旗呐喊者395

708．现代奥运会的创始人396

707．扎巴斯的贡献396

706．谁首先提出恢复古奥运会396

711．第一部奥林匹克宪章397

710．什么是奥林匹克宪章397

709．具有历史意义的“6·23”397

714．国际奥委会总部设在哪398

713．巴黎国际体育会议作了哪些决定398

712．第一届国际奥委会委员398

716．国际奥委会的组织原则是什么399

715．国际奥委会的宗旨是什么399

719．国际奥委会第二任主席400

718．国际奥委会第一任主席400

717．国际奥委会历任主席的产生400

720．国际奥委会第三任主席401

722．国际奥委会第五任主席402

721．国际奥委会第四任主席402

725．奥林匹克的格言是什么403

724．国际奥委会第七任主席403

723．国际奥委会第六任主席403

727．申办奥运会城市是怎样确定的404

726．奥林匹克会旗图案是什么404

730．奥运会的体育项目是如何规定的405

729．奥运会期限是如何规定的405

728．奥运会开幕式会旗交接仪式是怎样的405

733．国际赛艇联合会（FISA）406

732．国际业余田径联合会（IAAF）406

731．国际奥委会与国际单项体育组织、国家奥委会的关系406

736．国际有舵雪橇和平底雪橇联合会（FIBT）407

735．国际业余篮球联合会（FIBA）407

734．国际羽毛球联合会（JBF）407

739．国际业余自行车联合会（FIAC）408

738．国际划艇联合会（FIC）408

737．国际业余拳击联合会（AIBA）408

743．国际体操联合会（FIG）409

742．国际足球联合会（FIFA）409

740．国际马术联合会（FEI）409

741．国际击剑联合会（FIE）409

746．国际冰球联合会（IIHF）410

745．国际曲棍球联合会（FIH）410

744．国际手球联合会（ZHF）410

749．国际业余摔跤联合会（FILA）411

748．国际无舵雪橇联合会（FIL）411

747．国际柔道联合会（IJF）411

753．国际滑雪联合会（FIS）412

752．国际滑冰联盟（ISU）412

750．国际业余游泳联合会（FINA）412

751．国际现代五项和冬季两项联盟（UIPMB）412

756．国际射击联盟（UIT）413

755．国际网球联合会（ITF）413

754．国际乒乓球联合会（ITTF）413

760．国际帆船联盟（IYRU）414

759．国际举重联合会（IWF）414

757．国际射箭联合会（FITA）414

758．国际排球联合会（FIVB）414

763．历届奥运会体育场演变415

762．冬季奥运会比赛项目有哪些415

761．夏季奥运会比赛项目有哪些415

765．为什么在第1届奥运会上希腊首相被迫下野416

764．单项列入奥运会正式比赛的批准条件是什么416

766．第1届奥运会怎样筹集资金417

768．第1届奥运会会歌是如何确定的418

767．第1届奥运会的开幕式在什么时候418

773．第1届奥运会的田径场419

772．第1届奥运会上100米起跑姿势419

769．第1届奥运会开幕式观众有多少419

770．第1届奥运会的参赛国有哪些419

771．第1届奥运会的比赛项目有哪些419

775．轰动雅典的马拉松赛420

774．第1届奥运会马拉松赛跑的由来420

778．第2届奥运会的举办地是如何确定的421

777．第1届奥运会的奖牌421

776．第1届奥运会前三名的国家421

781．第2届奥运会的奖牌422

780．第2届奥运会前三名的国家422

779．第2届奥运会的重大突破422

784．第3届奥运会举办城市的确定423

783．第2届奥运会的体操比赛423

782．第2届奥运会的游泳比赛423

787．第3届奥运会首次谎骗行为424

786．圣路易的田径场424

785．第3届奥运会最大的失败是什么424

788．第3届奥运会奇特的游泳赛425

793．“中间奥运会”的比赛项目426

792．“中间奥运会”的参赛国及参赛运动员426

789．第3届奥运会的奖牌426

790．第3届奥运会前三名的国家426

791．何谓“中间奥运会”426

796．第4届奥运会首创种种427

795．第4届奥运会主办城市是怎样确定的427

794．“中间奥运会”获奖牌最多的国家427

799．马拉松跑正式距离由来428

798．第4届奥运会400米赛的争执428

797．第4届奥运会参赛国、参赛运动员及会期428

803．第5届奥运会开幕时间、参赛国、参赛人数429

802．瑞典为筹办第5届奥运会作了哪些重要准备429

800．第4届奥运会获奖牌最多的国家429

801．第5届奥运会会址的确定429

807．1914年巴黎奥林匹克代表大会的重要决议430

806．第5届奥运会的文学艺术比赛430

804．第5届奥运会闭幕时间、获奖牌最多者430

805．第5届奥运会的发奖仪式430

811．第7届奥运会首次参赛国有哪些、参赛运动员有多少431

810．第7届奥运会为什么没邀请德国参加431

808．第6届奥运会是怎样被战争冲击的431

809．第7届奥运会的举办城市431

814．第7届奥运会的开幕式是怎样进行的432

813．第7届奥运会时国际奥委会首次作出哪些决定432

812．第7届奥运会首次增加的项目432

817．第8届奥运会会期、参赛国家、首次参赛国433

816．第8届奥运会会址的确定433

815．第7届奥运会获奖牌最多的国家433

821．第9届奥运会会期、参赛国、参赛运动员、比赛项目有何变动434

820．第9届奥运会会址的确定434

818．第8届奥运会的名次排列434

819．国际奥委会主席顾拜旦引退时的告诫434

825．第9届奥运会获奖牌最多的是哪些国家435

824．第9届奥运会裁判丑闻435

822．第9届奥运会对拳击、摔跤作了哪些规定435

823．第9届奥运会首次列入的田径项目有哪些435

827．洛杉矶市为筹办1932年第10届奥运会作了哪些工作436

826．第10届奥运会会址的确定436

832．奥运会是从哪届开始进行药检和性别检查的437

831．第10届奥运会获奖牌最多者437

828．第10届奥运会期多长、参赛国有多少、运动员有多少437

829．中国第一个参加奥运会的运动员是谁437

830．第10届奥运会取得了哪些成绩437

834．第11届奥运会是怎样被纳粹操纵的438

833．第11届奥运会会址的确定438

838．第11届奥运会圣火点燃仪式439

837．奥林匹克圣火的确定439

835．第11届奥运会会期、参赛国家、参赛运动员439

836．第11届奥运会中国参赛情况439

840．第12届奥运会会址的确定440

839．第11届奥运会获奖牌最多者440

843．第13届奥运会是怎样夭折的441

842．第12届奥运会的流产441

841．第12届奥运会因何移地举办441

847．第14届奥运会会期多长、参赛国有哪些、有多少参赛运动员442

846．第14届奥运会举办国的贡献442

844．奥林匹克历史上黑暗年代是哪几届442

845．第14届奥运会会址的确定442

851．第14届奥运会获奖牌最多的国家443

850．第14届奥运会中国参赛情况443

848．第14届奥运会中首次参加的国家是哪些443

849．为什么说第14届奥运会是奥林匹克运动的新起点443

855．第15届奥运会取得了哪些成绩444

854．第15届奥运会上中国何故只参加一项比赛444

852．第15届奥运会会址的确定444

853．第15届奥运会会期多长、参赛国家有多少、参赛运动员有多少444

858．为什么说第16届奥运会是跨越两洲的比赛445

857．第16届奥运会会址是如何确定的445

856．第15届奥运会获奖牌最多的是哪些国家445

862．第16届奥运会获奖牌最多的是哪些国家446

861．第16届奥运会会期多长、点燃奥林匹克圣火的是谁、是谁代表运动员宣誓446

859．第16届奥运会参赛国家有多少、参赛运动员有多少、首次参赛国有哪几个446

860．第16届奥运会中国何故未参加446

867．第17届奥运会取得了哪些成绩447

866．第17届奥运会会期多长、参赛国多少、参赛运动员多少447

863．第17届奥运会会址的确定447

864．罗马城徽图案447

865．第17届奥运会会徽是什么447

870．第18届奥运会会期多长、参赛国家有多少、参赛运动员有多少、首次参赛国是谁448

869．第18届奥运会会址是怎样确定的448

868．第17届奥运会获得奖牌最多的国家448

873．第18届奥运会取得了哪些成绩449

872．第18届奥运会奥林匹克火焰是谁点燃的、是谁代表运动员宣誓的449

871．第18届奥运会开幕式盛况如何449

876．第19届奥运会会期多长、参赛国家多少个、参赛运动员有多少450

875．第19届奥运会会址的确定450

874．第18届奥运会哪些国家得金牌最多450

880．哪一届奥运会首次正式使用电子计时器451

879．第20届奥运会会址的确定451

877．第19届奥运会首次参赛国是哪些451

878．第19届奥运会获奖牌最多的国家451

883．第20届奥运会会期多长、参赛国多少个、参赛运动员多少452

882．第20届奥运会“黑九月”事件452

881．第20届奥运会新闻报道系统是怎样设置的452

887．第21届奥运会获奖牌最多的国家453

886．第21届奥运会会期多长、参赛国多少、参赛运动员多少453

884．第20届奥运会获奖牌最多的国家453

885．第21届奥运会会址的确定453

890．第23届奥运会会址的确定454

889．第22届奥运会获奖牌最多的国家454

888．第22届奥运会会址的确定454

893．第23届奥运会吉祥物是什么样的455

892．第23届奥运会的会标是什么样的455

891．彼得·尤伯罗思筹备奥运的措施是什么455

897．第23届奥运会中国代表团战绩如何456

896．第23届奥运会女子项目的增设情况456

894．第23届奥运会会期多长、参赛国家和地区有多少、参赛运动员有多少456

895．第23届奥运会中国参赛情况456

899．第24届奥运会中国赛况如何457

898．第24届奥运会会址、赛项、参赛国、参赛运动员457

903．第25届奥运会中国代表团情况怎样458

902．第25届奥运会参赛国有多少、参赛运动员有多少、比赛项目有多少458

900．第24届奥运会获金牌最多的国家458

901．第25届奥运会会址458

904．第25届奥运会中国的战绩如何459

905．历届夏季奥运会表460

906．第1届冬奥会461

910．第3届冬奥会会址确定在什么地方、会期多长、谁主持了开幕式462

909．第2届冬奥会获奖牌最多的是哪些国家462

907．第1届冬奥会参赛国、获奖牌最多者462

908．第2届冬奥会会址的确定462

914．第5届冬奥会会址的确定463

913．第4届冬奥会获奖牌最多的国家463

911．第3届冬奥会获奖牌最多的国家463

912．第4届冬奥会会址在什么地方、大会会期多长、参赛国家和地区有多少个、参赛运动员多少463

918．哪一届冬奥会上首次点燃了奥林匹克圣火464

917．第6届冬奥会会址的确定464

915．第5届冬奥会会期多长、参赛国家和地区多少、参赛运动员多少464

916．第5届冬奥会获奖牌最多的国家464

921．第7届冬奥会获奖牌最多的国家465

920．第7届冬奥会会址、会期多长、参赛国家和地区多少、参赛运动员有多少465

919．第6届冬奥会参赛国有多少、参赛运动员有多少、获将牌最多的国家465

926．第10届冬奥会会址、会期多长、参赛国有多少、参赛运动员有多少466

925．第9届冬奥会获奖牌最多的国家466

922．第8届冬奥会会址、会期多长、参赛国有多少、参赛运动员有多少466

923．第8届冬奥会获奖牌最多的国家466

924．第9届冬奥会会址、会期多长、参赛国家和地区有多少、参赛运动员有多少466

930．第12届冬奥会会址、会期多长、参赛国家和地区有多少、参赛运动员有多少467

929．第11届冬奥会获奖牌最多的国家467

927．第10届冬奥会获奖牌最多的国家467

928．第11届冬奥会会址、会期多长、参赛国家和地区有多少、参赛运动员有多少467

933．第13届冬奥会获奖牌最多的国家468

932．第13届冬奥会会址、会期多长、首次参赛的是哪些国家、中国代表团参赛情况468

931．第12届冬奥会获奖牌最多的国家468

937．第15届冬奥会会址、中国运动员参赛情况怎样469

936．第14届冬奥会获奖牌最多的国家469

934．第14届冬奥会会址、会期多长、参赛国家和地区有多少、参赛运动员有多少469

935．第14届冬奥会中国代表团参赛情况怎样469

940．第16届冬奥会参赛国家有多少、参赛运动员有多少、比赛项目有多少、获金牌最多的国家470

939．第16届冬奥会会址、中国运动员参赛情况如何470

938．第15届冬奥会参赛国家有多少、参赛运动员有多少、比赛项目有多少、获金牌最多的国家470

941．历届冬奥会会表471

943．我国第一个国际奥委会第一副主席是谁472

942．国际奥委会中的中国委员472

947．中国奥委会何故与国际奥委会断绝关系473

946．中国奥委会的情况473

944．中国奥委会何时成立的473

945．中国奥委会历任主席473

949．奥林匹克杯474

948．何时恢复中国奥委会合法席位474

953．奥林匹克纪念币475

952．中国曾获奥林匹克勋章的人有谁475

950．中国奥委会何时获奥林匹克杯475

951．奥林匹克勋章475

955．奥运会会徽由谁征集476

954．奥林匹克奖牌476

957．为何要发行奥运会纪念邮票477

956．奥运会吉祥物怎样选择477

959．奥林匹克冠军荣誉的时效有多久478

958．奥运会纪念章的制作发行478

963．奥林匹克村入村式如何举行479

962．什么是奥林匹克村479

960．奥委会组委会包括哪些机构479

961．奥运会裁判选派479

965．亚奥理事会何时成立480

964．国际奥林匹克学院情况如何480

968．国际体育联合总会何时成立481

967．“国际体总”何时成立481

966．中国何时加入亚奥理事会481

972．亚洲国家和地区奥委会有哪些482

971．承办奥运会应具备什么条件482

969．历届奥运会从未缺席的参赛国482

970．采访奥运会的第一个中国记者482

974．欧洲国家和地区奥委会有哪些483

973．非洲国家和地区奥委会有哪些483

977．1996年亚特兰大奥运会新增项目是什么484

976．大洋洲国家和地区奥委会有哪些484

975．美洲国家和地区奥委会有哪些484

979．国际奥委会第101次会议关于2000年奥运会举办地决议如何485

978．国际奥委会第101次会议在何地召开、当地反映如何485

982．国际奥委会卫生组织对兴奋剂所下的定义是什么486

981．2000年悉尼奥运会比赛项目有无变化486

980．澳大利亚土著人为何抵制2000年悉尼奥运会486

985．国际田联药检人员对中国运动员首次飞行检查的情况如何487

984．目前国际奥委会医药委员会对兴奋剂怎样进行药检487

983．国际奥委会医药委员会对检查、处罚服用兴奋剂的规定是什么487

986．中国奥委会为继续禁绝兴奋剂采取了哪些新措施488

989．国际奥委会的经费来源489

988．国际奥委会委员誓言489

987．国际奥委会使用的语言489

992．奥林匹克团结基金委员会确定活动计划的宗旨490

991．奥林匹克团结基金490

990．国际奥委会提供的赞助490

994．国际足联公布世界各队最新排名的前10名491

993．第17届冬季奥运会将在何时、何地召开491

996．1993年世界举重锦标赛中国队成绩如何492

995．历届世界杯全明星队评选结果492

997．国家体委在深化改革中的新举措是什么493

999．奥运会运动员“职业化”现象494

998．奥林匹克“商业化”的作用494

1000．国际奥委会应增加发展中国家委员的名额495