图书介绍

大学生体育健康教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

武玉元编著
出版社：哈尔滨：黑龙江人民出版社
ISBN：7207070837
出版时间：2005
标注页数：402页
文件大小：23MB
文件页数：412页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章　高校体育1

第一节　高校体育的地位与作用1

第二节　高校体育的目的和任务3

第三节　大学生身心发展特点6

第二章　健康新概念12

第一节　健康的概念12

第二节　影响健康的因素14

第三节　不良行为习惯对健康的影响21

第四节　健康的自我评价31

第三章　体育与健康34

第一节　体育对人体健康的作用34

第二节　运动对人心理健康的影响39

第三节　体育对人的社会化作用43

第四章　体育锻炼50

第一节　体育锻炼的原则50

第二节　体育锻炼的内容53

第三节　体育锻炼计划58

第四节　体育锻炼的一般方法60

第五节　体育锻炼的测定与评价62

第五章　体育卫生与保健知识65

第一节　合理的生活制度65

第二节　体育锻炼的卫生措施67

第三节　体育运动中的自我医务监督70

第四节　运动中常见的生理反应及处理72

第五节　运动损伤79

第六节　运动性疲劳的产生与消除90

第六章　运动竞赛98

第一节　运动竞赛的意义和种类98

第二节　运动竞赛的方法100

第三节　国际国内大型运动会简介108

第七章　篮球113

第一节　篮球基本技术114

第二节　篮球基本战术124

第三节　篮球基本规则128

第八章　排球133

第一节　排球运动概述133

第二节　排球基本技术137

第三节　排球基本战术142

第九章　足球146

第一节　足球基本技术146

第二节　足球基本战术154

第三节　足球基本规则158

第十章　田径162

第一节　田径运动简介162

第二节　短跑163

第三节　跨栏跑168

第四节　中长距离跑172

第五节　跳高178

第六节　跳远183

第七节　推铅球187

第十一章　体操193

第一节　基本体操193

第二节自由体操与器械体操204

第三节　体操基本规则208

第十二章　武术211

第一节　概述211

第二节　武术基本功和基本动作214

第三节　散打219

第四节　初级长拳第三路226

第五节　简化二十四式太极拳236

第六节　武术裁判简述250

第十三章　乒乓球254

第一节　乒乓球基本技术254

第二节　乒乓球基本战术263

第三节　乒乓球技术练习方法263

第四节　乒乓球竞赛规则简介266

第十四章　羽毛球270

第一节　羽毛球基本技术271

第二节　羽毛球基本战术277

第三节　羽毛球技术练习方法279

第四节　羽毛球主要规则281

第五节　羽毛球新手入门知识282

第十五章　游泳运动290

第一节　蛙泳291

第二节　爬泳295

第三节　游泳卫生与急救299

第四节　业余游泳锻炼段位设置301

第十六章　速度滑冰309

第一节　滑冰的起源与发展309

第二节　速度滑冰的基本技术311

第三节　速度滑冰的练习方法319

第一节　概述323

第十七章　轮滑运动323

第二节　花样轮滑基本技术与练习方法324

第三节　速度轮滑330

第十八章　健美运动332

第一节　健美运动的特点与作用332

第二节　健美锻炼的手段与方法333

第三节　健美锻炼计划343

第四节　健美的标准347

第一节　健美操的起源与发展348

第十九章　健美操348

第二节　健美操的概念与作用351

第三节　健美操的意义与功能353

第四节　大众健身健美操356

第五节　健美操竞赛的组织与裁判方法365

附录一　中华人民共和国体育法370

第一章　总则370

第四章　竞技体育371

第二章　社会体育371

第三章　学校体育371

第五章　体育社会团体372

第六章　保障条件373

第七章　法律责任373

第八章　附则374

附录二　学校体育工作条例375

第一章总则375

第二章　体育课教学375

第三章　课外体育活动375

第四章　课余体育训练与竞赛376

第五章　体育教师376

第六章　场地、器材、设备和经费377

第七章　组织机构和管理377

第八章　奖励与处罚377

第九章　附则378

第二章　学校卫生工作要求379

附录三　学校卫生工作条例379

第一章　总则379

第三章　学校卫生工作管理380

第四章　学校卫生工作监督381

第五章　奖励与处罚381

第六章　附则382

附录四　全民健身计划纲要383

一、面临的形势383

二、目标和任务383

三、对象和重点384

四、对策和措施384

五、实施步骤385

附录五　大学生体育合格标准386

附录六　大学生体育合格标准实施办法388

附录七　学生体育健康标准（试行方案）393

附录八　学生体育健康标准（试行方案）实施办法394