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目 录3

第一篇基础篇3

第一章概论3

第一节 保健与医疗按摩的特点及分类3

一、保健与医疗按摩的特点3

二、按摩的分类4

第二节 保健与医疗按摩的适应证和禁忌证4

一、适应证4

二、禁忌证5

第三节 按摩力度与注意事项5

一、按摩刺激量的大小5

二、按摩施术过程的注意事项6

第二章保健与医疗按摩的作用机制7

第一节 对脏腑功能的调节机制7

一、对肌肤的作用8

第三节 对肌肤关节筋骨的作用机制8

第二节 对气血作用的机制8

二、对关节的作用9

三、对筋骨的作用9

第四节 现代医学对按摩作用机制的研究9

一、对皮肤的作用9

二、对循环系统的作用10

三、对神经系统的作用10

四、对消化系统的作用11

五、对内分泌系统的作用11

六、对运动系统的作用11

七、对增强大脑智能的作用11

第三章保健与医疗按摩常用俞穴13

第一节经络概说13

一、十二经脉13

二、奇经八脉16

五、十二经筋18

四、十二经别18

三、十五络脉18

六、十二皮部19

第二节 保健与医疗按摩常用俞穴19

一、手太阴肺经20

二、手阳明大肠经24

三、足阳明胃经25

四、足太阴脾经27

五、手少阴心经28

六、手太阳小肠经29

七、足太阳膀胱经30

八、足少阴肾经33

九、手厥阴心包经34

十、手少阳三焦经35

十一、足少阳胆经36

十二、足厥阴肝经37

十三、任脉38

十四、督脉39

十五、经外奇穴41

第四章保健与医疗按摩基本手法44

第一节 摩擦类手法45

一、推法45

二、摩法47

三、擦法47

四、扫散法48

五、拘刮法48

六、搓法49

七、抹法50

第二节 摆动类手法51

一、揉法51

二、？法52

三、一指禅法53

四、拨法54

一、按法55

第三节 挤压类手法55

二、捏挤法56

三、拿法58

四、捻法59

五、理筋法60

六、掐法60

第四节 振动类手法61

一、颤法61

二、抖法62

第五节 叩击类手法63

第六节 运动类手法64

一、摇法64

二、扳法66

三、拔伸法69

第七节 复合类手法70

一、足推法71

第八节 踩法71

二、足压颤法72

三、足揉拨法72

四、足击法73

第二篇保健按摩篇77

第五章健身保健按摩77

第一节 头部保健按摩77

一、头部保健按摩的作用77

二、头部保健按摩操作手法77

第二节 颈肩部保健按摩78

一、颈肩部保健按摩的作用78

二、颈肩部保健按摩操作手法78

第三节 腰背部保健按摩79

一、腰背部保健按摩的作用79

二、腰背部保健按摩操作方法79

一、胸腹部保健按摩的作用80

二、胸腹部保健按摩操作手法80

第四节 胸腹部保健按摩80

第五节 上肢部保健按摩81

一、上肢部保健按摩的作用81

二、上肢部保健按摩操作手法81

第六节 下肢部保健按摩82

一、下肢部保健按摩的作用82

二、下肢部保健按摩操作手法82

四、皮肤科疾病 （182

第七节 全身整体保健按摩83

一、俯卧位保健手法83

二、仰卧位保健手法83

三、坐位保健手法83

第六章手部反射区保健按摩84

第一节 手部反射区保健按摩的起源与展望84

一、手部反射区保健按摩的发展史84

二、手部反射区保健按摩的展望85

二、手部反射区的疾病诊断与预测86

第二节 手部反射区保健按摩的特点与疾病诊断及预测86

一、手部反射区保健按摩的特点86

第三节 手部反射区按摩的作用机制87

一、平衡阴阳87

二、调节神经87

三、加强代谢88

四、对经络系统的调节88

五、生物全息作用89

三、平推法92

一、揉法92

二、单指握拳法92

第四节 手部反射区保健按摩手法92

四、搓擦法93

五、捏拿法93

六、捻搓法93

七、弹打法93

八、一指禅法93

十二、扳按法94

第五节 手部反射区的定位94

九、叩击法94

十一、拔推法94

十、钳拿法94

一、手掌面反射区98

二、手背部反射区108

三、前臂部反射区114

第六节准确寻找反射区与自我按摩辅助工具114

一、准确寻找反射区是治病保健的关键114

二、手部自我按摩的辅助工具115

第七节 常见病的治疗与自我保健116

一、呼吸系统疾病116

三、神经系统疾病117

二、消化系统疾病117

四、心脑血管疾病118

五、泌尿生殖系统疾病118

六、五官科疾病119

七、运动系统疾病119

八、妇科疾病119

九、皮肤病及其他杂病120

第八节 手部自我运动和卫生保健121

一、自我灵活运动双手121

二、手部卫生保健123

第七章足部反射区保健按摩125

第一节 足部反射区保健按摩的起源与发展125

一、足部反射区保健按摩的起源125

二、足部反射区保健按摩的发展126

第二节 足部反射区保健按摩的作用原理127

一、疏通经络作用127

二、调节神经反射作用128

三、促进血液循环作用129

四、心理治疗作用130

第三节 足部反射区保健按摩手法130

一、拇指平推法130

四、拇指握拳法131

七、双指钳法131

六、双拇指推法131

五、食指钩掌法131

三、食指握拳法131

二、一指禅推法131

九、双掌握推法132

第四节足部反射区按摩操作常规132

一、按摩操作顺序132

二、选择反射区的原则132

八、拇指揉按法132

三、操作时间及疗程133

四、注意事项134

第五节 足部反射区的位置134

一、足部与脏腑器官对应区134

二、足部反射区的定位136

第六节 常见病症的治疗与保健150

一、呼吸系统疾病150

二、消化系统疾病150

四、泌尿系统疾病151

五、生殖系统疾病151

三、循环系统疾病151

六、内分泌及免疫系统疾病152

七、运动系统疾病152

八、神经系统疾病153

九、五官科疾病153

十、皮肤科疾病154

十一、其他疾病对症处理154

第八章耳部反射区保健按摩155

第一节 耳部反射区保健按摩的作用机制155

一、祖国医学对其机制的探讨155

二、现代医学对其机制的探讨157

三、生物控制论学说158

第二节 耳廓的解剖形态及结构158

一、耳廓的解剖形态158

二、耳廓结构160

第三节 耳部反射区的位置162

一、耳部反射区的特点162

二、耳部反射区的分布（图8-4）163

第四节 耳部反射区的位置与作用165

第五节 耳部反射区按摩手法178

一、点掐法178

二、按压法178

七、捻揉法179

九、按揉法179

八、滑动捏挤法179

六、旋推或指偏峰推法179

五、指端推法179

四、搓摩法179

三、捏揉法179

十、提拉法180

第六节常见病症的治疗与保健180

一、伤科疾病180

二、内科疾病180

五、保健美容182

三、妇科疾病182

第九章日式保健按摩184

第一节 日式保健按摩手法184

一、单手拇指压法184

二、双手拇指压法184

三、单手多指压法185

四、双手握拿扳法185

五、单掌按压法185

六、双掌对挤按压法185

七、跪压法185

八、足踩法185

第二节 日式保健按摩操作程序及要领185

一、俯卧位项部手法185

二、俯卧位肩背部手法186

三、俯卧位腰部手法187

四、俯卧位臀及下肢部手法188

五、仰卧位头面部手法190

六、仰卧位颈部手法191

七、仰卧位胸部手法191

八、仰卧位腹部手法192

九、仰卧位下肢部手法193

十、仰卧位足部手法194

十一、仰卧位上肢部手法195

第十章泰式保健按摩197

第一节 泰式保健按摩手法197

一、压法197

二、拿法197

三、搂法197

七、叩法198

十、足蹬手拉法198

九、牵拉法198

八、背法198

六、踩法198

五、跪背法198

四、扳法198

第二节 泰式保健按摩操作程序199

第三节 泰式保健按摩具体操作手法199

一、仰卧位足部手法199

二、仰卧位下肢部手法201

三、仰卧位上肢部手法203

四、侧卧位下肢部手法204

五、侧卧位背腰部手法205

六、侧卧位上肢部手法205

七、俯卧位下肢部手法206

八、俯卧位背腰部手法207

九、坐位手法208

十、结束手法208

第十一章运动保健按摩211

第一节 运动前保健按摩211

一、赛前焦虑症211

二、赛前热症212

三、赛前冷症213

第二节运动中保健按摩214

一、运动或比赛中短时间歇的按摩214

二、运动或比赛中较长时间间歇的按摩215

第三节运动后保健按摩215

一、运动后全身按摩法215

二、运动后局部按摩法217

第一节毛发保健223

第十二章各部位保健按摩223

第三篇健美按摩篇223

第二节 面部保健224

第三节 眼部保健226

第四节 口腔保健227

第五节 颈部保健228

第六节 肩部保健229

第七节 胸部保健230

一、额部美容按摩231

第八节 腹部保健231

第九节 腰部健美232

第十节 肘部保健233

第十一节 腕部保健234

第十二节 手部保健235

第十三节 臀部保健236

第十四节 腿部保健238

第十五节 膝部保健239

第十六节 踝部与足部保健241

第十三章美容保健按摩243

第一节 面部生理解剖243

一、面部皮肤结构243

二、面部肌肉244

三、面部神经244

四、面部血管244

第二节 面部皮肤生理作用与面部皮肤分类245

一、面部皮肤的生理作用245

二、面部皮肤的分类246

第三节 面部皮肤的保健246

第四节 倒模按摩与美容247

一、倒模按摩的具体操作方法248

二、注意事项249

第五节 美容按摩程序及手法249

一、美容程序249

二、美容按摩手法操作方法250

三、注意事项251

第六节 面部各部位按摩251

二、眼皮美容按摩252

三、眼眶美容按摩252

四、面颊部美容按摩252

五、鼻部美容按摩253

六、嘴部美容按摩253

七、下颌部美容按摩253

二、粉刺254

一、皱纹254

第七节 面部疾患美容按摩254

三、瘢狼255

四、黑色素沉着255

五、皮肤粗糙256

第八节 面部自我美容按摩256

一、常规面部自我美容按摩256

二、自我摩面美容法257

三、浴面驻颜法257

四、五步抗衰按摩法257

五、擦面美容法257

六、陆地仙经美容法257

七、自我推搓除皱法258

第十四章减肥按摩259

第一节 肥胖的判断及分类259

一、肥胖的判断标准259

三、肥胖症的分类260

二、肥胖形成的原因260

四、肥胖对人体的危害261

第二节 面部与颈部减肥按摩262

一、面部减肥按摩262

二、颈项部减肥按摩262

第三节 背腰部减肥胺摩263

一、背部减肥按摩263

二、腰部减肥按摩264

三、自我按摩腰部减肥264

第四节 胸腹部减肥按摩264

一、胸部减肥按摩264

二、自我按摩胸部减肥265

三、腹部减肥按摩265

四、自我按摩腹部减肥265

五、自我按摩阴部减肥265

二、腿部减肥按摩266

一、臀部减肥按摩266

第五节 臀部及下肢部减肥按摩266

三、自我按摩腿部减肥267

四、膝部减肥按摩267

五、自我按摩膝部减肥267

六、足部减肥按摩268

第六节 健美减肥操268

一、龙门健美减肥操268

二、太极气功减肥操268

三、增强腹肌减肥操269

四、马王堆补气减肥操270

五、站式九段减肥操270

六、青蛙翻浪减肥功271

七、莲花坐功271

八、玉蟾翻浪功271

九、自我拍击减肥功271

第十五章 内科疾病治疗与保健按摩275

第一节 感冒275

第四篇疾病医疗与保健按摩篇275

第二节 咳嗽276

第三节 哮喘277

第四节 失音279

第五节 头痛280

第六节 高血压病282

第七节低血压283

第八节 冠心病284

第九节 神经衰弱285

第十节 呕吐286

第十一节 胃痛288

第十二节 腹痛289

第十三节 泄泻291

第十四节 便秘293

第十五节 慢性胆囊炎294

第十六节 慢性阑尾炎296

第十七节 胃下垂297

第十八节 前列腺肥大298

第十九节遗精299

第二十节 阳痿301

第二十一节 消渴302

第二十二节 遗尿303

第二十三节 中风305

第二十四节 痿证307

第二十五节 痹证308

一、颈椎病311

第十六章伤科疾病治疗与保健按摩……………………………………………（311 ）第一节 脊柱部疾病311

二、落枕313

三、胸椎后关节紊乱症314

四、急性腰扭伤315

五、慢性腰肌劳损317

六、腰椎骨质增生症318

七、腰椎间盘突出症319

八、第三腰椎横突综合征322

九、棘上韧带劳损324

第二节 上肢部疾病325

一、肩关节周围炎325

二、冈上肌肌腱炎327

三、肱二头肌长头腱鞘炎329

四、肱二头肌长头腱滑脱330

五、肱骨外上髁炎332

六、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎333

七、腕关节扭挫伤334

八、腕管综合征336

第三节 下肢疾病337

一、梨状肌损伤综合征337

二、弹响髋339

三、股四头肌损伤339

四、股四头肌萎缩340

五、股内收肌综合征341

六、膝关节侧副韧带损伤342

七、髌下脂肪垫损伤343

八、膝部半月板损伤345

九、踝关节扭伤346

十、跖管综合征348

第十七章妇科疾病治疗与保健按摩350

第一节 妇科疾病生理病理及治疗特点350

一、生理特点350

二、病理特点351

三、治疗特点351

第二节 月经病352

一、月经先期352

二、月经后期353

三、经期延长354

四、痛经355

五、闭经357

六、崩漏358

第三节 带下病360

第四节 妊娠病361

一、恶阻362

二、妊娠肿胀363

三、妊娠咳嗽364

四、妊娠小便不通365

第五节 产后病366

一、产后腹痛367

二、产后发热368

三、产后身痛369

四、缺乳370

五、乳痈371

第六节 妇科杂病373

一、慢性盆腔炎373

二、阴挺（子宫脱垂）374

三、更年期综合征375

一、小儿按摩的由来377

第一节 基础知识377

第十八章小儿疾病治疗与保健按摩377

二、小儿生理及生长发育特点378

三、小儿心理发育特点380

四、小儿疾病的诊断381

五、小儿按摩的注意事项383

第二节 小儿按摩常用穴位384

一、头面部穴位384

二、胸腹部穴位386

三、腰背部穴位388

四、上肢部穴位389

五、下肢部穴位392

第三节 小儿呼吸系统疾病393

一、小儿感冒394

二、小儿咳嗽394

三、小儿哮喘395

四、小儿百日咳396

六、小儿麻疹397

五、小儿肺炎397

第四节 小儿消化系统疾病398

一、小儿口疮398

二、小儿呕吐399

三、小儿厌食400

四、小儿腹泻400

五、小儿便秘401

六、小儿痢疾402

七、小儿脱肛402

八、小儿疳积403

第五节 小儿泌尿系统疾病404

一、小儿遗尿404

二、小儿尿频405

三、小儿癃闭406

四、小儿尿血406

六、小儿疝气407

五、小儿偏坠407

七、小儿水肿408

第六节 小儿杂病408

一、小儿夜啼409

二、小儿发热409

三、小儿惊风410

四、小儿斜颈411

六、小儿麻痹症412

五、佝偻病412

七、小儿癫痫413

八、小儿多汗414

九、小儿斜视和近视415

十、小儿生长病415

第七节 小儿保健按摩416

一、小儿头面部按摩保健416

二、小儿颈项部按摩保健417

四、小儿手部按摩保健418

五、小儿胸腹部按摩保健418

三、小儿上肢部按摩保健418

六、小儿背腰部按摩保健419

七、小儿下肢部按摩保健419

第十九章五官科疾病治疗与保健按摩421

第一节 近视421

第二节 眼睑下垂422

第三节 麦粒肿423

第四节 流泪症424

第五节 鼻衄425

第六节 鼻渊426

第七节 酒渣鼻427

第八节 慢性鼻炎428

第九节 口腔溃疡429

第十节 牙痛430

第十一节 咽喉肿痛431

第十二节 三叉神经痛432

第十三节 面瘫434

第十四节 面肌痉挛435

第十五节 耳鸣耳聋436

第二十章其他杂病治疗与保健按摩438

第一节老年痴呆症438

第二节 消瘦439

第三节 精神疲劳综合征441

第四节 帕金森综合征442

第五节 肌肉挛缩443

第六节 斑秃444

第七节 按摩对常见急症处理445

一、中暑446

二、休克446

三、昏迷447

四、高热447

五、触电448

六、心绞痛449

七、溺水449

参考文献451