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第一章 人生就是一场舍与得的过程1

未来的人生取决于现在的选择和取舍1

舍弃是人生的必修课2

你选择接受什么，就会获得什么4

取舍代表着你的修养6

为人处世要有所为有所不为8

不要为了一棵树而放弃整片森林11

拿起该拿的，放下该放下的13

该失去的不妨让它失去，这样至少不再患得患失15

珍惜值得珍惜的，舍弃应该舍弃的17

过度的坚持会导致更大的浪费19

只有懂得放下，才能掌握当下22

追求最大却可能失去最大23

我们为什么一条道跑到黑24

一条路不适合自己，就改换另一条路28

在得与失之间做出正确的选择30

选择朋友就是选择人生31

幸福婚姻的心态选择34

关键抉择中，脑筋活一点36

选择拼搏，不给人生留下遗憾39

第二章 学会取舍，路才会越走越宽41

生活要懂得取舍41

把握人生命运需要正确的取舍44

有所失才能有所得46

什么都想要，可能什么也得不到49

放弃是对勇气和胆识的考验50

追两只兔子的人，终会一无所获51

不会放下，只会败得更惨53

凡事不可强求55

要想高成，就得低就56

人人都有低姿态的时候58

自降身价赢得“身份”59

放下争执，求同存异更有利61

优越感晒一次掉价一次63

十鸟在林不如一鸟在手65

放下权欲，心宽便是福68

放下虚伪，展现本色的自己71

第三章 把握舍得的分寸74

说话不能没有分寸74

对于不属于自己的东西，不应该有占有的企图80

合适的才是最好的82

不论在什么情况下都不要背离诚实的原则84

要果断放弃与自己本身天性相差甚远的职业87

要学会依靠理性和智慧来确定取舍90

要有放眼未来把握全局、舍小取大的智慧93

权衡利弊，舍小失为大谋96

得体地处理美德和经济利益的关系98

先予后取，是处世常用的变通术101

不要忽略小事情103

第四章 舍弃不必要的欲望106

累，是因为想要的太多106

我们在追求什么108

不要成为欲望的奴隶110

知足一点，少拿一些112

人的贪求越多，离幸福之路越远114

快乐不是因为拥有得多，而是因为计较得少116

不要太在乎果实，成长才是最重要的118

利益重要，但绝非最重要119

金钱重要，尊严更重要122

推开虚掩的名利之门125

有时要学会“见好就收”128

活得简单才能自由130

第五章 吃亏是“舍”也是“得”135

吃点小亏不碍事135

吃亏就是占便宜136

先吃亏后占便宜138

吃亏有时是一种隐性投资141

吃亏有时是一种长线投资145

满盈亏损，谦虚增益148

最好吃亏吃在明处151

吃亏越多，往往报酬越多152

助人就是助己，帮助别人不会吃亏154

第六章 舍一些苛求，多一些宽容157

宽容，人生难得的佳境157

不要轻易指责他人158

不用他人的错误惩罚自己162

学会建立相互容让的人际关系163

宽恕他人，让生活更幸福164

学会包容，学会爱自己166

对人宽容不是自己软弱168

宽容无法改变过去，但可以改变未来169

宽恕那些伤害过自己的人171

学会宽容让你的生活更惬意173

度量大一点，脾气小一点179

妥协是不能不具备的人生智慧182

退让的智慧可以放大你的生存空间184

留给自己的余地越大越从容185

不争，不足以立志；不让，不足以成功187

不做完美主义者189

缺憾未必不是一种美195

不要滥用宽容和隐忍197

忍让和宽恕必须把握住一定的限度200

第七章 舍弃烦恼，让快乐满盈203

很多烦恼都是自找的203

把烦恼写出来，它就会无影无踪206

负面情绪抛之脑后，迎接生命的曙光209

永不灰心才能突破困境211

做心灵的清道夫214

挣脱“面子”的捆绑216

淡泊明志，宁静致远220

给情绪戴上“紧箍咒”222

快乐源自无私227

不必嫉妒别人的成功229

随贫随富且欢喜，不开口笑是痴人232

把不幸当做幸福的起点235

走自己的路，活出你的精彩236

第八章 舍弃无谓的“执著”，得到真爱239

原谅那些伤害你感情的人239

走出低谷，别再为爱深深负累240

舍得一点爱，收获的是整片天空242

放下，是给双方自由245

强扭的爱情不甜246

该放不放，自食感情的恶果249

劳燕分飞也有益252

错过了就不会再拥有254

原谅他是为了更好地生活257

错过了太阳，还有月亮260