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性福·睡眠营养指南 如何通过营养改善性生活和睡眠 全新彩装【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

性福·睡眠营养指南 如何通过营养改善性生活和睡眠 全新彩装
  • （英）伊恩·马伯尔（Ian Marbe），（英）维基·埃奇森（Vicki Edgsonr）著；曹淼孙译 著
  • 出版社： 北京：中国轻工业出版社
  • ISBN：7501943893
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：141页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：143页
  • 主题词：性功能障碍－食物疗法－指南；睡眠障碍－食物疗法－指南

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图书目录

第一部分 性8

为什么性生活对你有益10

性健康问卷调查表12

如何通过营养提高性生活质量16

营养缺乏症18

提高性生活质量的食物24

周末性生活饮食计划34

哪些因素会导致问题的产生39

血糖失调40

激素失调42

压力因素44

抑郁症47

疲劳51

勃起功能障碍52

男性性欲减退54

前列腺健康56

天然“伟哥”57

女性性欲减退59

有助于增强性欲的饮食营养62

第二部分 睡眠64

为什么睡眠对你有益66

睡眠问卷调查表68

如何通过营养改善睡眠72

营养缺乏症74

促进睡眠的食物78

轻松周末88

什么因素影响你的睡眠92

生理节奏94

压力95

血糖调控97

失眠98

睡眠障碍102

促进睡眠的营养106

第三部分 饮食配方108

提高性生活质量的饮食配方110

提高睡眠质量的饮食配方127

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