武当张三丰秘传太极拳【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

武当张三丰秘传太极拳PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

序1

前言1

许有德先生简介1

第一章 武当张三丰秘传太极拳之述要5

第一节 渊源5

第二节 基本理论8

第三节 运动特点与运动要领20

第四节 练功步骤与练功方法24

第二章 武当张三丰秘传太极拳之图解27

第一节 第一路图解28

第一段 万物生化28

第二段 四象（向）定位38

第三段 天干五行39

第四段 太极运转41

第五段 周易八卦43

第六段 万象生息47

第七段 太极十三势50

第八段 收势62

第二节 第二路图解64

第一段 万物生化64

第二段 四向五行65

第三段 周易爻符72

第四段 五行生克87

第五段 太极万象100

第六段 太极十三势106

第七段 收势120

第三节 第三路图解122

第三章 武当张三丰秘传太极拳之运转法191

第一节 太极定步运转法191

一、单手平圆运转法192

二、单手立圆运转法193

三、双手平圆运转法195

四、双手立圆运转法196

五、拐肘197

六、穿腕198

七、缠臂200

八、定步捧捋挤按运转法201

第二节 太极活步运转法203

一、活步进退运转法203

二、外插步运转法205

三、内插步运转法206

四、大捋一圈三步运转法207

第三节 太极双桩靠209

一、内、外臂桩靠209

二、肩、胯桩靠211

三、臂、臀桩靠212

四、臂、肘桩靠213

五、前膝桩靠215

六、后膝桩靠216

七、偎招218

第四章 武当张三丰秘传太极拳之实用技法221

第一节 十三势之实用技法221

一、捧221

二、捋222

三、挤223

四、按224

五、采225

六、捩226

七、肘227

八、靠228

九、进229

十、退229

十一、顾230

十二、盼230

十三、定231

第二节 组合动作之实用技法231

一、乌龙探爪231

二、狮子抱球233

三、灵龟潜海234

四、金鸡报晓235

五、犀牛望月237

六、鹞子钻天、鹞子入林、鹞子抓鹊237

七、孤雁出群240

八、海底插针240

九、野马蹬蹄241

十、白猿献果242

十一、天鹅斜飞243

十二、金鸡食米245

十三、猴王坐殿245

十四、白蛇吐信246

十五、猎狗闪跳247

十六、黑熊裹臂248

十七、海燕剪尾、凤凰展翅249

十八、金鸡杀膀250

后记253