图书介绍

女性健康的10节必修课【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

水淼编著著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：7509117399
出版时间：2008
标注页数：187页
文件大小：31MB
文件页数：196页
主题词：女性－保健－通俗读物

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图书目录

第1课补充身体所需要的元素1

维生素C——女人不老的秘密2

维生素E——女人的健康珍宝10

叶酸——让妈妈的宝贝更健康15

雌激素——中年女性必要的补充20

第2课和不良习惯说再见27

拒绝烟雾“熏陶”28

保证足够的睡眠36

减肥别让身体难过44

避孕药不是女性的圣药54

身体需要沐浴阳光59

第3课小心时尚装扮让健康打折65

内衣之内的身体委屈66

别让时尚装扮媚惑了你71

第4课关注每个月的那几天77

女人每个月的“好朋友”78

对自己更体贴一点84

第5课身体好不好，自检可知道91

胸部自检——呵护健康乳房92

下体自检——关注私处健康105

第6课有些事情不是你想象那样113

都是爱“清洁”惹出的毛病114

解决私处瘙痒的困惑123

第7课不小心造成的尴尬127

让人尴尬的尿失禁128

膀胱，女性的多事之处134

第8课在“动感”中留住健康141

打消对椅子的“依赖”之情142

让运动赶走疾病147

第9课定期体检，让疾病无处遁形153

善待自己，定期体检154

不可轻视的甲状腺检测160

妇科疾病与妇科检查163

第10课保持良好的心态167

“情绪感冒”有损女性健康168

好心情才会有好容颜175

附录女性必知的45个好习惯179