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第一堂课 调整生存应变力，在意外频发中存活不要放弃有无限可能的生命资本2

洞悉生存本质，学习训练自己的感官灵敏度3

改变游戏规则，不要太快地屈服在规则之下5

在机遇的偶然性之中灵活身段6

多元的生命切换模式，以己之变应万事之变8

在新的原点上创造新可能9

做一个好演员，演多角色的人生之戏10

创意人生有圆融的生存姿态11

第二堂课 挖开大脑穴脉，将自我潜力繁衍14

探测潜能矿脉，挖掘生命无限可能性14

在触碰世界之前，先端详自己15

开始绘制自己的生命蓝图17

看到多面向的自我可能18

不要一味模仿他人，而应积极发挥自身的潜能19

天道酬勤，升级强劲自我21

打破沉闷才会使潜力繁衍22

你就是造物主，活出自己的生活版本23

你完全可以做一个更了不起的人25

第三堂 抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维自我解剖，解除思维“病灶”28

寻找思维反义词，逆解生命29

延伸思维触角，开辟放射状创意通道30

坐拥已有，不必占有32

把心念放大一百万倍，思考人生的结局33

换个角度看世界，让困境转换出生路34

主动生产，拒绝被动消费36

第四堂课 想象力让你看到不一样的世界40

思想催动大脑进化40

想象力是生命预览41

不要让别人裹挟想象力43

用想象力开发眼前的生活，开始轻快起来44

别把挫折想象成敌人46

把想象力放在对的地方48

正常的想象力运行机制才能保证快乐的生活50

跳出“不可能”的体制52

第五堂课 智慧与知识的比例要保持均衡56

站在知识的云梯上看更广阔的风景56

书带着心灵做最远的旅行57

用好的阅读方法翻转生命视野58

智者懂得如何更好地面对自己59

理智面对的爱情才会长久61

用理性稳定自己，才能与别人健康相处62

勇于面对生命的无常64

高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生65

让智慧告诉你最有用的知识66

第六堂课 栽培自我，才能建立独特的风格70

在人生舞台上旋转出世界级的影响力70

长出触角与世界连接，把全世界带进自己的生活71

用人际情报网延伸无数感观智慧72

与环境后天混血，运转高效的生命能量74

宽容是全方位进入他人的生命视点76

摆出低姿态才能仰望最大的广角78

来一趟与热情同行的生命旅行80

永远行驶于忠诚的双行道上82

不要设立偶像，我才是一切的根源84

第七堂课 专注是最大的力量88

专心让今天完美是应对未来唯一有效的方法88

绝对专心致志的力量是坚持与勇气89

专注可辗转出最美丽的人生风景91

把专注的艺术发挥到如军队纪律般精准93

真正有价值的东西出自对人和事的专心94

全力以赴的人最有力量96

凸面镜下的焦点才会燃烧98

最深的井用一生的时间来凿99

第八堂课 不要中止自我要求与评量104

为自己奋斗而不是为别人104

学会聆听生活的启示106

站在比现在的自己更高的高度上展望生命全貌108

成为自己最严厉的批评者，不要等别人来批评我们109

不要在意旁观者的评分，标准在自己身上111

自问：我能为别人做什么112

自律是对自己的承诺114

点滴成江河，行远必自迩116

第九堂课 第一天做事，最后一天做人120

把自己当成地球一日游的旅客120

积小成多的艺术延伸你的生命轴线122

不要高估10年之后做的事，要做好1年内能做的事124

瞬间启动，第一时间解决问题126

没有无限期的明天，要事优先琐事靠边128

20岁时把自己当30岁，30岁把自己当20岁130

感激每一次相逢与每一种恩赐135

感恩才能让身体由内而外爆发出最强的工作激情137

眼前是生命赐予的最好礼物138

第十堂课 25岁前登上山头，找到职业生涯中的立足点延展自体星系，超越时空片段142

新规则即将诞生，捷足先登占领高峰资源层143

年轻正是打一场漂亮战的时候145

你可以不成功，但不能不成长147

思想的无声旅行帮你拓展智慧版图148

懂得变通更易达到目标149

融入团队才能更好地彰显自我151

高速增加新知，在升职前升值152

像风火轮一样爆发十足执行动力154

激荡高峰对流层，释放无限能量156

做什么像什么，拉大与同辈的差距158

第十一堂课 摈弃“短中长”线形职场规划162

开创“一主多副”的多元化职场体系162

入行时，把自己当外行人163

你的眼界决定你的高度164

像对万事都好奇的小孩那样探索世界资源165

像人工智能计算机一样做管理与调度166

分享产出，富足梦想167

跳槽的探险之旅需要地图169

职场是不能没有对手的棋局170

把自己变成可以让所有人连接的超链接171

第十二堂课 培养多项技能174

把握人生阶段转变的关键时期174

建立排名前五名的专业水平175

质量与原创性并重才能更好地营销自我175

你必须专业到临危受命时仍游刃有余176

特殊化是最重要的维生管线177

与高手交锋，强者愈强178

好的阅读与写作能力让你如虎添翼179

掌握外语才能第一时间接触世界第一线的新鲜养分180

每日虚拟与伟大人物的深度对谈181

为自己建立一个别人拿不走的身份182

第十三堂课 开启多元窗口，绽放内在的直觉力与灵性不让自己的负面念头密集184

抓住闪现的灵感，让意象变为现实185

嗅到潮流变化的契机，你就是最准确的预言家186

离开安逸，勇敢跟随直觉突破现状187

梦是想象力的夜生活，让潜意识在夜间工作188

内在灵性用来探索自己就好，不要拿来窥探别人189

做自己喜欢做的事，自得其乐才能找到工作乐趣189

众路分歧，勇于尝试各种可能性才能发现最美的风景190

第十四堂课 冷静面对低潮，才能低谷翻高194

高低乃常态，泰然处之才是应对之道194

趁着低谷沉静时训练自己的德行196

挫折让你思索你的能见度够不够高197

不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上198

居安思危，在高处时维系优势不坠200

快乐来自你的心灵场域201

用“冷静升级版”的自己指导当下202

坦然接受失败，勇敢再来一次204

试着每天化解一个敌人，慈悲没有对手205

归零，当下才是最美的风景207

高低的人生曲线，愉悦的心灵自处209

第十五堂 课人生的困境中，绝望是毒药也是解药不要让怀疑的能量中断梦想成真的轨迹212

改造取代抱怨，创造取代批判213

与其诅咒黑暗，不如点一盏光明灯214

失败只是原我的一次小死215

绝望是一次难得的创造动力216

在困境中审视过往，重新发现自我217

绝望之为虚妄，正与希望相同218

别让生命之花在困境中枯萎219

别信命运，信自己220

让生命沉静下来，进入全然清悟的状态221

第十六堂课 以自己的独特性走自己的步调你想要吸引什么，就让自己先变成什么224

自给自足，让自己瞬间拥有满足225

以自己为求知的起点226

爱自己才能拥抱整个世界227

不可选择的生活不能阻挡你的自由意志227

以自己为中心开垦资源才会催生发展228

一味跟风只是夸父追日，徒劳无功229

不要在攀比中迷失自己230

不让虚荣心侵蚀自己231

第十七堂课 臣服是最高智慧，也是最大力量臣服是以一种更高的层次进入更广阔的生命情境234

把握好当下以应对未来235

黑夜是必需的，否则人们迎接不到黎明236

失败是必需的，否则人们就不懂适时反省237

以全角度看待人生，一切的发生都有理由237

让自己彻底接受苦难才能从最深处升华238

学会利用当下的资源才能发挥最大的自由239

臣服当下，用深刻洞察力追踪创意行踪240

欣然体验今天才能启动新的生命过程241

第十八堂课 打破自我的框限，设置广阔的生命频道良好的沟通有助于你成功244

同理心增强使得沟通更容易245

用弹性的语言进行漂亮的场面调度246

“附和”他者，全方位进入对方话语思维247

不要反倒让语言成为沟通的障碍247

置换不同的时空情境，获取语言的最高效运用248

用思想牵制嘴巴，沟通频道才不至于出现偏差249

倾听是生命频道的最佳调频249

多一种生命波段，多一种白体感悟250

不会有永远对的权威251

第十九堂课 加乘人生各版本的体验，感受生命之多彩体验对方思维，感受思想无障碍联通254

联集强者生命版本，丰富自体生命源255

要让自己与优秀者进行大面积的生命质地交换257

与从众绝缘，探求自己的人生版本258

切断与过去的纠缠才能产出最好的未来260

只有懂得放弃，才有机会体验另一种生命历程261

失去一处风景意味着有另一处景色可观赏263

执著于已有的生活概念就没有焕然一新264

广纳真言是集合各种能量的最佳管道266

第二十堂课 相信自己是幸运的，一心一意听自己的就好没有你应该做的事，只有你想做的事270

每个人都要非常地与众不同271

为自己制定决策，听自己导航273

做生活的演员最应珍爱自己274

找到自立的风景后，就不用跟着别人275

实现最疯狂的梦想，证明自己正确276

百分百地完成别人的期待会失去自己278

听自己的，你有说“不”的权利279

在不断向前的同时，别忘记冥想280

第二十一堂课 富足的生活态度为幸福做加减法用加法来积淀观念，以减法拨算人生284

富足的生活态度为生命打开另一扇窗口286

剔除生命杂质，让生命全然清澈288

全部拥有的满足不敌一拿一放的幸福289

别让诱惑绑架了心灵290

量着自己的力量缓缓而行292

甩开心灵包袱才能练轻功294

再多的名利亦无法填充生命295

给生命一分豁达则减轻一分痛苦297

只有向前走的人才能遇到未来298

第二十二堂课 转变生命轨迹，幸福感改变生命质地只需片刻去想象幸福，即可感到愉悦302

将能量全部投注在你想要的版本上303

别让苦难小插曲代替幸福主旋律305

相信你的生命得胜有余306

历练可以使我们的灵魂更加坚固308

任何时候都要遵从你欢愉的本性310

像个勇士一样直面惨淡，拓展生命宽度312

将不计功利的快乐融进生命，让自己随时快乐314

源自于己才是幸福感最好的质地315

第二十三堂课 生活彻底地放松，生命才能重生把深受高压束缚的自己丢在旧的时空318

深层地认识自我，简单生活一样美好319

唯有从零开始，才能摘掉取悦他人的面具321

摆脱绝对的是与非，展现不同的人生成果322

拥有安宁，便拥有沉稳的生活轴心322

别被欲望带走生活324

抓住环境给生命的转变契机，立即脱去旧生活325

要让重生的自己慢慢体验生活326

第二十四堂课 拉大自我格局，培养大视野的人生观开放自体生命，资源无限330

拼出生命巨图，把自己拉到最高视点332

心的格局很大才能全观生命万花筒334

人格的宽度决定生命格局的广度336

“厚德载物”是观察宇宙的最大的视野338

舒展生命枝叶，扩展自体边界339

柔情女人的生命格局也有自信与刚毅340

女人也能像上帝一般操控自己的人生路径342

脱掉小脚鞋并且大步向前才能吸引眼光344

用积极的行动填充生命格局346

扩大心量，构架圆满人生格局347

第二十五堂课 一份爱的能量散播出去，将有百万倍的回馈爱你所爱之前，先爱你所恨的350

珍视自己，才能更好地关爱他人352

亲情是你最应投入的爱353

友情的甘味是相伴一生的甜蜜356

爱若成为固执，就摧毁了自由358

把自己当做方糖，你甜了世界就甜了360

别冷漠冰冻了你爱人的能力362

放大自己，灵魂在分享中无限增值364

第二十六堂课 喜悦地身历其境，是心想事成的关键不要等到面临死亡时才记起梦想368

喜悦而积极地指导行动369

让当下感觉美好就能有想要的力量370

感谢我们已得到的，我们将获取更多372

把自己置于已经完成心愿的状态中373

给自己一点激励，成功就在不远处375

正确的选择和行动才能让梦想成真376

把能量集中在想完成的事情上，不要损耗生命热忱377

把握自己所想的，用意志创造我们想要的世界378

第二十七堂课 摒弃现在的自己，重塑新版的自己抛弃不好的品质，注入好的382

战胜旧我，构建新我383

格式化惯性记忆，用新眼光替换旧生命385

借着面对恐惧的勇气，把受困的自己剥离干净386

空白自己的灵魂，做最简单的自己387

不断锤炼自己的性格，脱胎换骨388

不要让任何负面的情绪遮蔽无限可能性390

离开机械式的生活，让快乐慢下来391

从金钱的欲望中挣脱，让幸福重生393

第二十八堂课 处处发现美好，是丰富精神世界的妙方不吝啬对他人的欣赏，才能丰富心灵的匮乏396

乐观的天使最美丽397

天堂与地狱厮杀，胜负只在一念之间398

开始为人生的旅行绘制阳光地图399

心境自在，美好自在401

启动生命里的感谢之泉402

困境时是蜕变的最好时光404

第二十九堂课 相信自己能为世界带来独特的惊喜聆听心的声音，看自己眼中的独特世界406

让自己与他人息息相关是天赋的使命407

把握自由意志的可能，用心雕琢灵魂408

开发自己，相信生命的美丽不会被辜负409

即使没有人站在你旁边，也要用独特创造惊喜410

面对世界，你是自己的导师411

不论输赢，终点线后一定会有你412

人生如一场电影，不如去做观光客413

从心念中找出灵魂里的“善”与“恶”414

自己永远是自己的贵人，也是最大的敌人415

第三十堂课 创意人生之阳光工作思维418

进取思维：决定我们成就的标杆418

快乐思维：工作着是大幸福418

积极思维：多盯着好的一面419

双赢思维：共存共荣，互惠互利420

强者思维：因为有对手存在420

老板思维：你在为自己工作421

感恩思维：个人成长的动力421

完美思维：永远不要说“做得够好了”422

冒险思维：思考能力和人格魅力的表现422

竞合思维：智者的双赢之道423

效率思维：效率即成功、生命424

危机思维：居安思危，未雨绸缪425

细节思维：小事不做，大事难成425

变通思维：以变制变，创造性地完成任务426

团队思维：发挥团队智慧的奥秘427

质疑思维：创新工作的起点428

主动思维：自觉自愿，自动自发429

同理心思维：用对方的视角看问题429

反省思维：正视自己，优化自己430

准备思维：机遇只偏爱有准备的头脑430

示弱思维：以退为进，败中求胜431

应变思维：变“危”为“机”，适者生存431

柔性思维：以柔胜刚，以弱胜强432

变革思维：主动参与变革，与公司一起成长432

学习思维：不断充实自己，才能赢在各个起跑线上433

创新思维：成功的核心与关键434

发散思维：创造力的源泉435

网状思维：开辟崭新的思维视野437

逆向思维：反其道而“思”之437

差异思维：关注差异，另辟捷径438

想象思维：为大脑“松绑”438

联想思维：打破一切束缚和框框440

动态思维：用动态的眼光看事物441

系统思维：开阔视界，着眼整体441

无边界思维：智慧没有边界442

优势思维：成功之道在于发挥优势442

整合思维：集成资源，发挥最大价值444

辩证思维：问题的答案并非唯一444

标杆思维：向榜样学习、向强者学习444

迂回思维：避实就虚，出奇制胜446

收敛思维：聚焦最佳方案447

加减思维：聪明人的策略448

简单思维：“保持简单”是最好的应对原则449

重点思维：找准要害，轻松突破450

平面思维：换一个地方打井451

立体思维：跳出点、线、面的限制451

全局思维：善谋全局方全胜452

超前思维：用发展的眼光关注未来前景453

附录 生活创意素质拓展训练456

一、解读自我，破解自体创意密码456

二、掌控自我，翻转生活质地472