每年多出一个月 高效能人士的时间蓝图【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 谁动了你的时间2

人的一生有时间多少可以浪费2

粗心的“大嘴”会吃掉你的时间4

别让懒惰空耗了你的时间7

不会拒绝等于把时间送给了别人9

拖拉是时间的天然杀手11

做事没主见,时间偷跑掉14

过度娱乐，得不偿失16

分心是时间的大敌19

缺乏计划让时间缩了水21

第二章 情绪可以左右时间分配24

情绪是时间的函数24

情绪左右时间背后的东西25

别让犹豫拖后腿27

不让岁月在生气中蹉跎29

后悔是前进的绊脚石32

焦虑“漏掉”时间34

自知自控，驾驭时间37

第三章 实用有效的时间管理工具46

现代管理者的时间观46

科学用时——80/20时间管理法则48

重要的事情先做——ABCD法则51

制定目标——SMART法则52

高效解决方案——GTD新时间管理概念55

把力用在关节上——“四象限”法58

每一秒都很关键——麦肯锡30秒电梯理论61

连续分段时间管理——莫法特休息法62

价值2.5万美元的时间管理方法——六点优先工作制65

时间运筹管理的统计法67

用于计算各工序和工时的方法——PERT法69

落到实处——制定日程表70

利用现代化工具给自己挤出更多的时间73

第四章 避免时间管理误区76

时间是什么76

时间管理的四个发展阶段77

发现时间管理的误区78

认识时间管理的四个误区81

导致时间管理误区的原因83

认识时间管理的必要性84

学会进行有效的时间管理86

管理时间比管理金钱更重要90

第五章 运筹时间规划94

运筹时间规划的艺术94

运筹时间三原则96

把时间花在刀刃上100

振奋精神，珍惜时间101

第六章 利用好一天24小时104

玩转每天86400秒104

一天之计在于晨,计划好一天的工作和生活105

一段时间专注完成一件事情107

高效利用你的黄金时间109

规范办公室，做到井然有序112

不开无意义的会，限制会议时间113

限制和改善文件处理办法115

集中处理琐事116

作息与生物钟保持一致119

控制空隙时段，延长有效时间123

睡觉也能省时间125

第七章 做事做到点子上,提高时间效率130

估算时间价值130

树立时间观念131

确定人生目标133

做好时间预算136

提高注意力,把事情做好137

避免不必要的电话139

高效接听工作来电142

让电子邮件更有效率144

巧妙的沟通可以节省时间147

不必事必躬亲——授权151

团队合作,省时省力158

抓住机会，果敢决策163

随时解决问题165

不半途而废，做到善始善终168

不值得做的事,千万别做170

今日事今日毕172

4S读书法——高效、省时的阅读方法173

始终做最重要的事情176

第八章 时间是海绵里的水，挤挤总会有的180

时间是“挤”出来的180

善用零碎时间181

捡起零碎时间，打造“珍珠项链”183

善于把时间积零为整，博观约取185

不虚度每一分钟188

收集零碎时间做成事191

最大限度利用空余时间197

早起三小时,铸就神奇199

充分利用起床到上班的时段200

如何充分利用上班途中的时间204

救活零碎时间，做个有心人206

第九章 填补时间漏洞,不再悄悄流去210

珍惜时间刻不容缓210

扼杀时间的常见行为你占了几种？212

如何充分利用时间？215

制作一份可行的待办计划并身体力行219

善于安排休息的时间223

这些零碎时间你忽略了吗？224

第十章 建立时间资产，每年多出一个月228

时间检测七十二招228

成功：从珍惜时间开始235

时间和金钱的区别236

一生的时间管理240

善用时间，每年多出一个月243