图书介绍

30分钟让你增强自信心【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（德）芭芭拉·希普著著
出版社：海口：南海出版公司
ISBN：9787544252256
出版时间：2011
标注页数：85页
文件大小：5MB
文件页数：91页
主题词：个人－修养－青年读物；个人－修养－少年读物

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图书目录

开篇语4

你有多自信7

测试评估9

Chapter1.你是谁11

你的优点14

你的缺点16

你的个性宝箱21

Chapter2.如何释放情绪27

情感可以表达出来30

恐惧心理34

在合适的时机放松37

真正的消极情绪制造机40

增强自信心的猎龙游戏43

Chapter3.你的身体在说什么47

护理身体就好比按摩50

你的身体在和自己及他人对话54

运动让人强壮58

Chapter4.现在该我说了61

我要表达想法64

我独立作出决定71

我就是我74

趣味性76

成功照片80

增强自信心的7个窍门81