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第一章 危机无处不在，你准备好了吗1

毕业是人生的一道分水岭1

逃离青春期的大被窝4

你可以成熟一点点5

晒出来的危机感7

“看不到未来”的危机9

及早树立危机意识11

没有危机意识是最大的危机12

第二章 梦想是丰满的，现实却是骨感的15

年轻人一定要有梦想15

文艺与世俗的和解18

当梦想照进现实21

梦想与现实的距离23

穿梦想的衣，走现实的路24

梦想与现实的折中26

好高骛远只会害了自己28

追求梦想不必太用力31

第三章 人生是一道选择题33

是什么造成了差距33

从现在开始，选择你的未来35

向左走，向右走38

北上广，是进还是退40

考研到底值不值42

永不放弃选择的权力44

学会选择，也要懂得放弃46

没有什么值得患得患失48

第四章 不可不重视的职场危机51

应对职场危机，首要的是及时充电51

不要做薪水的奴隶53

与上司保持适当距离55

在领导面前“秀”一把59

同事是你进步的标签60

适当隐藏自己的锋芒62

遭人暗算时，如何应付64

直面职场“倦怠症”66

跳槽，你看准了吗69

如何打发你的就业空窗期71

第五章 不稳定的感情，我们伤不起73

珍惜眼前的幸福73

选择爱情还是面包76

桃花朵朵不如一朵78

三个人的爱情没有喜剧81

避免陷入暧昧的漩涡83

爱上大叔很纠结85

“鸡肋爱情”的背后87

相亲时代的悲与喜89

裸婚，你敢不敢91

第六章 惆怅多么奢侈，不如埋头做事93

我们为什么会浮躁93

少一些抱怨，多一些行动95

成长比成功更重要97

养成踏实认真的习惯99

一步一步迈出好成绩101

永远比别人多做一点点103

稳步走向“尽善尽美”104

坚持助你走向成功106

第七章 是危机，也是机遇109

学会在危机中成长109

危机就是转机111

在危机中看到机遇113

将坏牌打成好牌115

机遇属于敢于冒险者117

在漩涡中看到机会119

等待逆转的时机120

要有把握机遇的能力123

抓住万分之一的可能124

第八章 学会理财，缓解你的经济危机127

“80后”理财差距为何如此大127

告别“月光族”129

理财要趁早132

理财是一门学问135

培养良好的理财习惯137

家庭经营更需要理财139

选择适合的投资方式140

一定要学会记账143

让信用卡成为“可持续幸福”的来源146

第九章 及时清理心理垃圾149

为什么我们没有安全感149

玫瑰从来不慌张152

放下欲望的包袱155

学会释放自己的压力158

让孤独变得饱满丰盈160

不要陷入空虚的泥沼162

别让虚荣毁了你164

嫉妒是一颗毒瘤166

克服忧虑消除忧虑168

适度发泄你的愤怒171

第十章 用磨难助跑人生173

超越磨难，就是蜕变173

在逆境中体现自身价值176

成功属于不认输的人178

在逆境中成长181

拥有屡败屡战的勇气183

苦尽之后是甘甜186

输得起的人才赢得起189

跌倒了立刻爬起来191

第十一章 放慢生活节奏，重拾人生乐趣195

慢生活，做回你自己195

过一种简单的生活197

留一点时间给自己199

幸福源于减法生活200

享受身边的美好事物202

旅行是一种生活的姿态205

用兴趣增加生活的亮色207

青春其实也可以很美好208

在大自然中体悟生命210

生活里不能缺少诗意212