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第1篇　神奇的足反射疗法1

一、认识足反射疗法1

二、足反射疗法“调”出苗条、美丽、健康2

（一）足反射疗法的调理作用2

（二）足反射疗法操作时的注意事项3

（三）足反射疗法的常用手法4

第2篇　自我提升的足反射区8

一、打造迷人身材的反射区8

（一）肾上腺反射区8

（二）输尿管反射区9

（三）膀胱反射区10

（四）小脑及脑干反射区12

（五）大脑反射区13

（六）颈项反射区13

（七）甲状腺反射区15

（八）胰腺反射区16

（九）十二指肠反射区17

（十）小肠反射区17

（十一）横结肠反射区18

（十二）降结肠反射区19

（十三）肛门反射区20

（十四）胆囊反射区21

（十五）升结肠反射区23

（十六）盲肠及阑尾反射区23

（十七）回盲瓣反射区24

（十八）腹腔神经丛反射区25

（十九）尿道反射区26

（二十）直肠及肛门反射区27

（二十一）坐骨神经反射区28

（二十二）下腹部反射区30

（二十三）肩胛骨反射区30

（二十四）上颌反射区31

（二十五）下颌反射区32

（二十六）喉与气管及食管反射区33

（二十七）膈（横膈膜）反射区34

（二十八）肋骨反射区35

二、塑造美丽外表的反射区35

（一）额窦反射区36

（二）三叉神经反射区37

（三）鼻反射区38

（四）颈椎反射区39

（五）甲状旁腺反射区40

（六）眼反射区41

（七）耳反射区42

（八）斜方肌反射区44

（九）心反射区44

（十）脾反射区45

（十一）卵巢反射区46

（十二）胸椎反射区47

（十三）腰椎反射区48

（十四）骶骨反射区49

（十五）尾骨内侧反射区50

（十六）尾骨外侧反射区51

（十七）髋关节反射区52

（十八）子宫反射区53

（十九）阴道反射区54

（二十）腹股沟反射区55

（二十一）肩反射区56

（二十二）肘反射区57

（二十三）膝反射区57

（二十四）扁桃腺反射区58

（二十五）胸部淋巴腺反射区59

（二十六）胸（乳房）反射区60

（二十七）内耳迷路反射区62

三、帮助体内排毒的反射区63

（一）肾反射区64

（二）肝反射区66

（三）胃反射区67

（四）肺反射区68

（五）上身淋巴腺反射区69

（六）下身淋巴腺反射区70

（七）直肠反射区71

第3篇　欣喜的蜕变72

一、窈窕美丽曲线74

（一）苗条美丽四肢74

（二）拥有紧实小巧瓜子脸79

（三）美化手臂线条84

（四）修长迷人大腿88

（五）性感小腿94

（六）美胸101

（七）拒绝小肚子106

二、美丽肌肤与亮丽秀发111

（一）远离眼袋111

（二）告别黑眼圈115

（三）美丽红润肤色120

（四）光滑弹性的颜面肤质125

（五）青春不要痘130

（六）乌黑秀发136

（七）浓密秀发143

（八）丝缎般秀发148

三、身体调理154

（一）让月经听话154

（二）拒绝痛经160

（三）冬天暖暖的165

（四）培养好性趣174

（五）产后保养182

（六）50岁的平静190

四、解除生活小毛病199

（一）松解头上“紧箍咒”199

（二）远离天旋地转206

（三）消除颈肩酸痛211

（四）改善背部不适216

（五）轻松腰部223

（六）消除眼部不适228