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序1

第一篇　全世界宫廷美女都在用的美容秘方4

No.1 大美无言——看东方宫廷美人演绎美丽传奇5

绝色美女西施缘何拥有沉鱼之容5

陈后主爱妃张丽华惊世美貌的背后7

武则天为何年过花甲仍娇媚秀丽9

杨贵妃让六宫粉黛相形无色的秘密13

古代“美容大王”永和公主的护肤心经16

揭秘慈禧太后的美容秘籍18

No.2 达人必学——国外美容秘术，外国女人也娇艳22

跟大长今学韩国宫廷美容心经22

埃及艳后的芦荟美容之道24

完美化身伊丽莎白女王的养颜术27

娇艳的古希腊宫廷美女的美颜金典29

第二篇　美丽就是这么简单，做好5点就美肤33

No.3 一白遮百丑——这个道理女人要懂34

美女必看：美白就要用“七白膏”34

“令人悦泽好颜色”的冬瓜仁美白术36

枸杞驻颜，秀出水嫩白皙俏佳人39

常吃杏仁能让女人的肌肤晶莹剔透42

借猕猴桃之力，谁都可拥有雪莲般清透白皙的脸44

美丽全方位，柠檬从头到脚给你白皙水嫩46

No.4 就要水嫩滋润——女人是水做的天使49

补水嫩肤，丝滑美肤吹弹可破49

玉竹从古至今都被女人奉为美容佳品51

红润清透的樱桃给你水润鲜活的肌肤54

做一个水水嫩嫩的“豌豆公主”56

沐浴，洗出“水当当”的好肌肤58

No.5 拥有无斑玲珑面——从内解开色斑魔咒61

一见倾心美女笑，只因荔枝养红颜61

丝瓜，越吃越美的天然养颜剂63

赵飞燕推荐：薏仁，祛斑美白的可爱情人66

遗传性雀斑，金朝宫女们的祛斑选择68

慈禧太后的祛斑美容妙方：玉容散70

奇珍妙法：元代帝后使用的护肤品72

No.6 只留青春不留痘——痘痘去无踪的奥秘75

水嫩白皙的肌肤一定不能有痘痘75

恋上金银花，清热祛痘就找它77

祛痘“美人计”：济世良方护红颜79

No.7 紧致肌肤不松弛——芳龄几何无人知81

“平民燕窝”给你紧致水嫩的美丽81

带黏液的食物最能紧致肌肤83

茯苓饼——慈禧太后的美容圣品86

慈禧太后美容驻颜的神秘食疗方——保元汤88

“一天吃三枣，终身不显老”90

揭秘察必皇后永葆青春靓丽的秘诀92

几乎所有肌肤问题都可以用玫瑰解决96

第三篇　从头到脚都要美——女人要像修剪花一样修剪自己98

No.8 秀发：飘逸闪亮，散发柔媚的诱惑99

慈禧的养肝美发新宠——菊花99

黑豆不愧为我们的“乌发娘子”101

尽享“乌发如云”的美丽惊喜和魅惑103

黑芝麻是带来青春美丽的仙药106

生姜＋人参＝内养外治护青丝108

No.9 眼、唇、手、脚、指甲：将美丽贯彻到底110

明眸善睐剪秋水——热敷法美目好选择110

口若含珠丹，好好养护秀美双唇112

如玉之润，似绸之柔——呵护自己的第二张脸114

红糖＋蜂蜜，美容护手的自助保养法116

只要补血泻火，指甲自会粉嫩有光泽118

出得厅堂，步步留香：玉足养成术120

No.10　精心保养，做个极致“型”女123

武则天、杨贵妃是怎么保持有型身材的123

慈禧的两种减肥方法125

慈禧太后的丰胸茶点128

常喝沙苑蒺藜茶，展现丰满性感之美130

谁不爱杨柳细腰身——小蛮腰也能吃出来132

第四篇　从丑小鸭到白天鹅的蜕变——女人如花容颜源自“内养”135

No.11　修炼粉面佳人的养血安内记136

南瓜养颜，营造美丽“气”氛136

揭秘杨贵妃的私藏美容秘方138

面若桃花，桃红四物汤的杰作140

吃养血护颜的桑葚，才会美得恰到好处142

No.12 调养脏腑，美丽自然由内而外145

养颜必养肾——驻颜有术，养肾存大道145

美丽生活，从养“心”开始148

宫廷秘方养脾胃——宠爱自己的好方法150

枇杷——女人润肺养颜的好朋友152

美在生活中——最常见的小米最能养身美颜155

第五篇　风过花香，岁月渲染容颜更柔媚157

No.13 内补＋外养，女人花盛放在春季158

沉醉春天的美丽，来一场“桃花劫”158

春季养颜花粥，喝出如花容颜161

香椿养阳，让你的身心一起飞扬164

No.14　炎炎夏季，掀起一阵美丽季风166

桃李不言——初夏的美容馈赠166

接天莲叶无穷碧，正是盛夏美颜时169

百合：寄情美丽容颜与甜蜜爱情170

燥热夏季，和花草茶有个约会172

No.15 秋季——再次演绎女人美丽的神话175

秋季，让肌肤享受宫廷养颜牛奶浴175

初秋，新采嫩藕胜太医178

秋梨膏——美眉秋季呵护自己的好伙伴180

No.16　美丽依然，最IN冬季保养术183

羊肉，冬季女人必不可少的“美容肉”183

燕窝，冬季养颜滋补极品185

中医熏蒸，冬季肌肤护理的好方法187

第六篇　呵护美丽，女人要像公主一样珍爱自己190

No.17　女人要像公主一样“娇生惯养”191

聪明女人不会做忙不停的小蜜蜂191

睡好觉养好颜，裸睡最能显神奇193

枕中自有美颜方——枕着清香入眠195

好心情比好的化妆品好上千百倍196

捶背也养颜——让亲爱的他帮你捶捶背198

No.18　细心呵护自己的后花园，美人才能笑靥如花201

似水如花很简单——别让子宫受寒201

杏仁油，养护女性的会阴部位203

治疗痛经——宫廷秘方显身手205

附录207

附一愈贴愈美丽，天然草本面膜DIY大全207

附二精油美颜，幸福女人的芳香之旅214