情商管理课，优秀的人如何掌控情绪【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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第一章 认识情商：开启心智的大门1

揭开情商的面纱，认识真正的“我”2

情商与智商，哪一个更重要6

情商的高低，影响未来成就的大小11

高情商，赋予成功更多可能15

高情商，为“幸福”保驾护航20

低情商，缺乏自我情绪管理能力25

如何提高情商29

提高情商，等于提升生命质量34

第二章 自我认识：以独立的精神看世界39

若想拥有高情商，必须先认清自己40

正确看待自身的优势和劣势45

找出人生短板，用情商弥补不足50

低情商者总是以为自己很了不起54

高情商者敢于面对过失，勇于承担责任56

不盲从，用情商辨识从众心理59

正确认识自我，从而提高情商64

用情商护航，果断选择并持之以恒68

第三章 情绪管理：做自己情绪的主人73

先处理情绪，再处理事情74

学会制怒，有涵养的人生才厚重78

控制冲动，让自己回归到理性状态82

放下压力，让生活从容前进86

自我反省，活在没有抱怨的世界里92

告别悲观，为人生获取新生机96

克服忌妒，别让心态失去平衡101

远离怀疑，才会有健康的情绪105

第四章 自我激励：生命的辞典里没有“泄气”109

我能，任何时候都要相信自己110

开掘自我潜能，唤醒内心的巨人113

自信，成功者的必备素质117

唯有持之以恒，才能向目标靠近122

成功意识能产生成功的正能量127

再坚持一点点，就能突破临界点133

第五章 了解他人：美好的人生从读懂对方开始139

了解一个人，要看他的眼睛140

听懂“弦外之音”，尊重他人的意愿145

习惯性动作暴露情绪指数150

通过声音，读懂对方的内心世界155

会倾听，是了解他人的关键160

“善于共情”者，最能读懂他人164

仔细揣摩，寻找水面之下的“冰山”169

第六章 完善人际关系：成为受欢迎的人173

与人交往，距离产生美感174

亲和力是最强的魅力磁场177

尊重他人，是与人交往的前提182

微笑是最温暖的“语言”185

信守承诺，不开空头支票189

用情商克服“晕轮效应”191

第七章 情商应用：助你缔造完美人生197

善于跟成功人士合作198

用情商让你的失败有意义203

让情商帮你克服社交恐惧206

让情商帮你改掉拖延212

让情商帮你提高自控力218

让情商帮你修复夫妻关系224