图书介绍

缓解疼痛有妙招【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（英）克瑞丝·麦克劳林著；林驹，周瑞玲译著
出版社：福州：福建科学技术出版社
ISBN：753351808X
出版时间：2001
标注页数：111页
文件大小：34MB
文件页数：113页
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图书目录

目录引言5

1 为什么会感到疼痛怎样感觉到疼痛8

疼痛的作用10

疼痛的类型12

选择治疗方法14

向医生咨询16

2 自己动手按摩18

家庭按摩20

日式指压法22

用于缓解疼痛的指压法24

更多的指压法痛点26

热疗和冷疗28

水疗30

基础反射疗法32

利用反射点34

电刺激止痛36

是否适合你38

3 运动煅炼的益处40

放松42

活动背部44

消除颈部紧张46

亚历山大技法48

用于放松的瑜珈50

用于治疗疼痛的瑜珈52

太极拳54

游泳56

水操58

切勿冒险60

4 家中治疗饮食和体重62

草药64

草药浸剂66

其他草药疗法68

顺势疗法70

顺势疗法药方72

关于顺势疗法74

贝奇花疗法76

芳香疗法78

小心谨慎80

5 精神的作用放松的技巧82

想像疗法84

催眠疗法86

触摸疗法88

笑疗90

生物反馈法92

对付疼痛的方法94

提供帮助的团体96

处理好各种关系98

6 医生能提供的帮助找医生看病100

服药止痛102

手术方法104

还有谁能帮助106

疼痛门诊108

一起工作110