图书介绍

快乐人生 怎样克服压力和忧郁【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

快乐人生 怎样克服压力和忧郁
  • 谢瀛华著 著
  • 出版社： 北京：华文出版社
  • ISBN：7507507882
  • 出版时间：2001
  • 标注页数：203页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：213页
  • 主题词：自然科学总论

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图书目录

关心自己健康，确保幸福人生(自序)1

缘起1

何谓压力3

何谓忧郁症14

关于忧郁症23

病人需要知道些什么25

怎样克服忧郁和沮丧34

未来如何克服焦虑、忧郁45

忧郁症的种类和症状49

社区中的忧郁症51

怀孕时的忧郁症54

失眠和忧郁症58

死别63

忧郁症及其因应之道69

给现代人71

之一：现代人的忧郁症71

之二：现代妇女如何面对心理障碍76

之三：现代上班族的工作压力87

之四：现代人的压力96

之一：不要怕老107

给老年人107

之二：老年人的忧郁症118

之三：让老年不再寂寞122

给失业者或退休者124

之一：失业与忧郁124

之二：退休后的忧郁128

给青少年132

之一：青少年压力的泄洪口132

之二：青春期的生活压力138

之三：以性教育来减轻“性焦虑”141

之四：青少年的隐忧与困扰145

之五：“性”是尴尬龌龊的吗——性的“忧虑”与“感觉”147

之六：自己爱自己错了吗——自慰忧郁症候群152

给学生159

成长的挣扎与摸索159

“日安!忧郁”163

科技文明的压力——木已成舟的遗憾165

爱可以化压力为力量169

伴随忧郁的种种心理问题172

附录191

附录一 面对忧郁怎么办193

附录二 以自我放松术对抗忧郁、焦虑196

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