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特辑6

阅读本书须知6

去东非吧！7

乌干达8

坦桑尼亚乡间之旅16

东非的世界遗产18

享受狩猎旅行26

动物图鉴28

鸟类图鉴35

植物图鉴38

肯尼亚主要国家公园里能见到的主要动物列表40

马萨伊马拉国家保护区41

安博塞利国家公园47

夏天的肯尼亚出乎意料的寒冷52

察沃国家公园53

桑布鲁国家保护区58

去往图尔卡纳湖61

纳库鲁湖国家公园62

奈瓦沙湖64

火山湖、地狱门国家公园65

爱尔莎米尔、隆戈诺特国家公园66

阿伯德尔国家公园68

肯尼亚山国家公园70

肯尼亚山的登顶史71

攀登肯尼亚山的其他路线72

马尼亚拉湖国家公园73

阿鲁沙国家公园75

塔兰吉雷国家公园77

乞力马扎罗国家公园78

关于攀登乞力马扎罗山82

恩戈罗恩戈罗自然保护区83

奥杜瓦伊峡谷87

塞伦盖蒂国家公园88

贡贝河国家公园和马哈勒山脉国家公园92

坦桑尼亚南部的国家公园94

瑟门山国家公园95

阿瓦什国家公园97

奈奇萨国家公园98

阿比亚塔·沙拉国家公园100

伊丽莎白女王国家公园101

能遇到黑猩猩的卡林兹森林保护区103

鲁文佐里山国家公园105

关于攀登鲁文佐里山108

布温迪国家公园109

环保规定110

埃尔贡山国家公园111

乌干达113

国家概况114

坎帕拉119

向艾滋病孤儿伸出援助之手128

乌干达的儿童死亡率129

建议背包旅行132

金贾133

皮筏漂游公司135

托罗罗139

姆巴莱141

锡皮瀑布144

卡塞塞146

波特尔堡147

埃塞俄比亚149

国家概况150

亚的斯亚贝巴154

拉利贝拉162

参观教堂的注意事项163

其他主要的岩石教堂165

贡德尔169

贡德尔城171

巴赫达尔173

阿克苏姆177

埃塞俄比亚的土特产179

重返故里的方形尖塔／不要忘记要发票！180

阿瓦萨181

哈勒尔183

金卡189

区分各民族的要点190

阿尔巴门奇191

莫亚莱196

肯尼亚197

国家概况198

出发前必读！201

旅行中的麻烦和安全情报　201

内罗毕202

肯尼亚的实用信息208

蒙巴萨214

拉穆221

何为“海滩男孩”？225

拉穆颇具特点的门扉226

海滨大道是天然帆船博物馆230

马林迪231

印度航线的发现者是巴斯克·达·伽马？234

瓦塔穆236

纳库鲁239

基苏木242

基塔莱247

纳曼加249

坦桑尼亚251

国家概况252

达累斯萨拉姆258

坦桑尼亚旅行信息266

桑给巴尔280

桑给巴尔的历史287

水上运动289

桑给巴尔的交通291

巴加莫约302

手工艺品之城巴加莫约303

坦噶306

卢绍托309

阿鲁沙312

阿鲁沙出发的探险、狩猎旅行信息316

在阿鲁沙购物／Cultural Tourism（文化·旅游）／不仅仅是了解国家公园还要了解坦桑尼亚的魅力所在的旅游团320

莫希321

组织攀登乞力马扎罗山的旅行社／莫希文化·旅游之旅326

多多马327

街头医生Mganga329

姆万扎330

国家公园旅游和垂钓336

穆索马337

基戈马339

基卢瓦345

林迪350

姆特瓦拉352

旅行技术篇355

出入境与关税356

转乘需要相当长时间（肯尼亚）361

旅行的准备和用品362

疲劳时的水分补充／如果厌倦了当地的饮食363

旅行的行李确认清单364

货币、兑换的知识365

关于黑市的货币兑换365

关于T/C（旅行支票）366

东非通用的货币367

旅行的预算368

示范旅游路线370

通信情况373

关于酒店375

住宿费可以还价／注意抢劫376

遍尝东非美食377

埃塞俄比亚风味：形形色色的瓦特379

东非的肉／关于烧肉（Nyama Cyoma）380

梦幻般的竹笋啤酒383

东非的啤酒味道好极了384

喝咖啡礼节／咖啡的历史385

旅游安全信息386

各国紧急联络电话387

犯人的末日！！／凶恶的罪犯389

在酒店养成随手锁门的习惯／性质恶劣的旅行社390

小心所谓的“熟人”／毒品的诱惑391

警惕黑市兑换！（坦桑尼亚〉392

海外旅行保险393

各国的主要医院393

需要注意的疾病394

治疗疟疾的药395

预防接种401

当地的交通工具403

穿越国境的方法412

关于狩猎·探险旅行421

驾驶车辆之前425

摄影·狩猎·探险旅行ABC427

狩猎·探险旅行旅行团的费用428

旅游用语429

和旅行团的纠纷429

斯瓦希里语入门430

斯瓦希里语的学习432

斯瓦希里时间434

字典的查法436

肯尼亚的变味英语439

斯瓦希里语旅行会话442

肯定有用的1～10的数法443

斯瓦希里语的历史445

阿姆哈拉语入门447

推荐东非体验450

传统社会对女性的不公457

东非社会458

太阳和月亮的传说461

埃塞俄比亚人462

地理465

历史466

宗教473

伊斯兰教教徒的妆扮473

埃塞俄比亚和伊斯兰教的关系475

美术和工艺477

音乐和舞蹈481

Bongo（小鼓）风格的音乐483

文学486