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442阵型 整体攻防及位置训练方法PDF格式电子书版下载

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区域打法的具体特点1

4-4-2阵型安排球员位置1

4-4-2形式的区域打法2

球员两人及三人之间的组合6

针对后卫及中场队员的专项练习9

对于后卫线进行的斜线移动和保护专项练习9

针对后卫线进行的斜线及保护专项练习11

针对前卫线和后卫线斜线运动及保护协同移动的专项练习11

前卫线与后卫线协同移动的斜向保护专项练习15

阻止边路区域队员进攻并盯防套边队员进行斜线移动的专项练习17

左边路区域防守持球队员及盯防处于空当处队员的练习18

中路区域两名中后卫盯防对方前锋进行位置转换的专项练习18

对方前锋中路持球时后卫线换位盯防专项练习19

针对后卫线换位盯防对方位于左边路的前锋及前卫线协同移动的练习19

针对左边路拿球后卫线换位盯防对方两名前锋及前卫线协同移动的练习22

针对后卫线盯防对方前锋以及对方中场在中路左侧区域拿球时的前卫线部署的练习25

针对后卫线盯防对方两名前锋队员以及球位于中场中路左侧区域时前卫线的移动练习25

针对前卫线和后卫线目标在于形成中场斜线保护并盯防对方两名前锋的整体练习27

战略、战术、压缩且紧密的球队、压迫和越位战术30

战略的定义30

战术的定义30

战略和战术间的关联30

压缩且紧密的球队30

压迫31

越位战术31

防守阶段在人数上处于优势、持平及劣势时所进行的练习33

情况：2V3（防守方人数占优）33

情况：3V4（防守方人数占优）34

情况：3V3（人数相等）34

情况：3V2（防守方人数处于劣势）37

双人包夹38

场地不同区域所进行的双人包夹小组练习38

在中场左路区域由左边前卫和左边后卫共同完成的双人包夹练习38

在中场左路区域进行的有左边前卫和前锋共同完成的双人包夹练习39

有两名中前卫在中场中路右侧区域完成的双人包夹练习41

由走边后卫和左边前卫共同完成的在左边路防守区域进行的双人包夹练习41

在中路左侧防守区域由左中后卫和左中前卫进行的双人包夹练习42

越位陷阱的应用44

球朝区域A解围时越位战术的应用44

球解围至C1区域时44

任意球时直接应用越位战术47

当前锋背对球门进行回传时应用越位战术47

为发起进攻所进行的防守组织50

组织进攻50

使4名后卫间不断进行交替传球的练习51

结合中前卫的支援，四后卫进行相互间传球的练习52

结合两名中前卫进行支援，四后卫间进行循环传球的练习53

忽略一名中后卫的情况下进行沿后卫线循环传球的练习53

沿后卫线进行循环传球结合右中后卫与右边后卫，左中后卫与左边前卫进行换位的练习54

双前锋的常规移动56

交叉56

变向57

斜线跑动57

“L”型移动58

反向跑动59

进攻策略60

进攻体系11V060

总结61

4-4-2阵型的运转：球员的选择及操作指南62

教练员：夹在虚幻与现实之间62

4-4-2体系：优势与劣势63

4-4-2阵型：作为基本需求的压迫与越位战术63

4-4-2阵型：特点66

4-4-2阵形：球员特征69

指导防守阶段75

前言75

指导方法76

区域4-4-277

防守78

宽度78

练习179

练习280

练习381

练习481

练习584

练习684

练习786

练习886

练习986

练习1088

练习1189

练习1289

练习1391

练习1492

练习1592

练习1692

练习1799

练习18100

练习19100

练习20100

练习21101

练习22101

练习23102

练习24102

练习25103

练习26103

练习27104

练习28104

练习29104

练习30105

练习31105

练习32105

练习33105

练习34106

练习35106

练习36106

练习37106

指导进攻阶段107

引言107

4-4-2阵型：基本原则107

良好的转换109

创造与利用进攻空间111

接应和深度113

中锋，从边线处发起的进攻114

摆脱盯防：如何掌握时机及如何实现116

4-4-2阵型：进攻打法117

两名锋线队员的移动118

接应和深度118

切入120

摆渡与回做121

二打一122

交叉122

挡拆123

掩护123

脚后跟磕球124

切入行动为边前卫队员突破提供便利124

前卫队员的移动125

边前卫125

中前卫129

防线的移动132

中后卫133

边后卫135

守门员136

进攻方法136

组织进攻137

逐步组织137

快速组织141

结束进攻141

以4-4-2阵型对抗其他阵型打法145

对比对手的阵型体系145

4-4-2整形对抗4-4-2阵型147

以4-4-2阵型对抗4-3-3阵型155

4-4-2阵型对抗3-4-3阵型161

4-4-2阵型对抗3-4-12阵型170

4-4-2阵型对抗3-5-2阵型181

总结190