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目录1

前言1

心理健康篇3

第一章 当代大学生的心理健康3

一 大学生心理健康概述3

1 大学生心理健康的概念4

2 大学生心理健康的等级6

3 正确理解心理健康的标准8

二 大学生心理健康的任务11

1 大学生心理健康的现状11

2 大学生心理问题的成因15

3 大学生心理健康的任务21

三 大学生心理健康的意义23

1 大学生心理健康对成长的意义23

2 大学生心理健康对成才的意义24

3 大学生心理健康对成功的意义26

第二章 当代大学生情绪的有效管理28

一 大学生情绪概述28

1 大学生情绪的构成29

2 大学生情绪的类型32

3 大学生情绪的特点35

二 大学生情绪的作用37

1 大学生情绪的功能38

2 大学生正向情绪的作用39

3 大学生负向情绪的影响40

三 大学生情绪的管理42

1 大学生情绪的适应43

2 大学生情绪的控制45

3 大学生情绪的调节49

4 大学生情绪的管理52

第三章 当代大学生健康人格的塑造58

一 大学生人格障碍概述58

1 大学生人格障碍的特点59

2 大学生人格障碍的成因61

3 大学生人格障碍的表征64

二 大学生人格障碍的调适66

1 大学生强迫型人格倾向的调适67

2 大学生偏执型人格倾向的调适70

3 大学生表演型人格倾向的调适73

4 大学生反社会型人格倾向的调适75

三 大学生健康人格的培养78

1 积极的自我观念78

2 恰当地认同他人80

3 客观地面对现实82

4 乐观的人生态度84

5 愉悦的情绪心境86

第四章 大学生挫折的积极应对88

一 大学生挫折概述88

1 挫折的定义及分析89

2 大学生挫折的表现与特点89

3 大学生挫折的评析93

二 大学生挫折的成因95

1 大学生挫折的类型96

2 大学生挫折产生的理论依据97

3 大学生挫折的个体成因100

4 大学生挫折的外界成因103

三 大学生挫折的应对策略106

1 大学生挫折的防卫机制106

2 合理运用挫折防卫机制111

3 积极构建抵御挫折机制112

第五章 当代大学生个性与性格的优化115

一 大学生个性与性格概述115

1 大学生个性与性格的类型116

2 大学生个性与性格的结构117

3 大学生个性与性格的特点120

二 大学生个性与性格异常122

1 大学生个性与性格异常的表现122

2 大学生个性与性格异常的成因125

3 大学生个性与性格异常的控制128

三 大学生个性与性格的优化130

1 大学生个性与性格优化的思考130

2 大学生个性与性格优化的方法133

3 大学生个性与性格优化的途径135

培养卓越篇141

第六章 当代大学生的创造性学习141

一 大学生学习概述141

1 大学生学习的价值142

2 大学生学习的特点144

3 大学生学习的方式146

二 大学生学习的困扰149

1 大学生学习动力的缺乏149

2 大学生学习方法的滞后152

3 大学生学习竞争的激烈155

三 大学生学习的调整157

1 大学生现代学习理念的确立157

2 大学生现代学习方法的创新159

3 大学生良好学习习惯的养成160

4 大学生学习潜能的激励165

一 大学生能力概述171

第七章 当代大学生的能力加速提升171

1 大学生能力的定义172

2 大学生能力的类型173

3 大学生合理的智能结构177

二 提升大学生能力的意义181

1 有助于其适应社会181

2 有助于其胜任岗位184

三 提升大学生能力的内容186

1 努力提升大学生的观察能力186

2 积极提升大学生的思维能力187

3 迅速提升大学生的想象能力189

4 大力提升大学生的创新能力191

一 大学生创造性思维概述197

第八章 当代大学生创造性思维的开发197

1 大学生思维的特点198

2 大学生思维的优势200

3 大学生的创造性思维203

二 大学生创造性思维的特征207

1 大学生创造性思维的独创性207

2 大学生创造性思维的联动性209

3 大学生创造性思维的超越性210

三 大学生创造性思维的培育212

1 模仿创造思维法213

2 组合创造思维法215

3 移植创造思维法216

5 换元创造思维法217

4 综合创造思维法217

6 反向创造思维法218

第九章 当代大学生潜能的深层发掘220

一 大学生潜能概述220

1 大学生的潜能资源221

2 大学生的潜能作用224

3 发掘大学生潜能的意义226

二 大学生潜能的自我测试227

1 大学生求知潜能的自我测试227

2 大学生研究潜能的自我测试230

3 大学生管理潜能的自我测试232

4 大学生发明潜能的自我测试236

1 大学生潜能的暗示培育法239

三 大学生潜能的培育239

2 大学生潜能的循序放松法243

3 大学生潜能的尝试未知法246

4 大学生潜能的释放训练法247

第十章 当代大学生的成功择业251

一 大学生择业的心理准备251

1 了解人才市场信息252

2 克服自卑消极情绪256

3 增强理性择业信心259

二 大学生择业心理过程261

1 认真拟定择业思路262

2 谨慎掌握供求信息266

3 从容应对择业竞争268

三 大学生择业心理策略270

1 注重得体的自我包装270

2 娴熟运用应试的技巧273

3 扬长避短以发挥优势276

4 全力应对使择业成功279

幸福生活篇283

第十一章 幸福心理的结构与发展283

一 关于幸福的概述283

1 幸福感的真正定义284

2 幸福感的主要构成288

3 幸福感的基本特点291

二 幸福心理的结构292

1 真情实感与幸福293

2 人生需求与幸福294

3 科学认知与幸福297

4 快乐行为与幸福299

三 东西方文化中的幸福观300

1 东方文化中幸福观的形成与发展301

2 西方文化中幸福观的形成与发展304

3 东西方文化中幸福观的比较研究307

第十二章 当代大学生幸福感的心理基础311

一 大学生幸福感的生理机制311

1 大学生幸福感的脑机制311

2 大学生物质享受与幸福的关系313

1 不同性别的幸福感314

二 大学生幸福感的若干关系314

2 不同年龄的幸福感316

3 不同学位的幸福感317

三 大学生幸福感产生的心理机制318

1 文化归因的心理比较318

2 人际尊重的心理比较321

第十三章 当代大学生幸福感的文化模型326

一 大学生跨文化的幸福感326

1 中国文化氛围中的幸福感327

2 外国文化氛围中的幸福感329

3 中外文化交融中的幸福感331

1 大学生个体取向的幸福感334

二 大学生文化心理取向的幸福感334

2 大学生群体取向的幸福感337

3 大学生未来取向的幸福感339

三 大学生文化模型中的幸福感342

1 文化常模中的幸福感342

2 目标调节模型中的幸福感346

3 文化融入中的主观幸福感348

第十四章 当代大学生闲暇中的幸福感352

一 大学生的闲暇与幸福352

1 大学生闲暇的丰富性353

2 大学生闲暇的生动性355

3 大学生闲暇的愉悦性357

4 大学生闲暇的幸福感360

二 大学生闲暇对幸福的影响362

1 人际交往对幸福感的影响362

2 影视音乐对幸福感的影响365

3 运动远足对幸福感的影响368

4 志愿锻炼对幸福感的影响370

三 大学生闲暇影响幸福的动因373

1 大学生人际交往动机的因素373

2 大学生自尊过当的因素376

3 大学生寻求刺激的因素378

4 大学生影响幸福因素的调节380

参考文献384

后记386