图书介绍

白领保养新知【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

傅善来主编著
出版社：石家庄：河北科学技术出版社
ISBN：7537528446
出版时间：2004
标注页数：175页
文件大小：9MB
文件页数：185页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

自我保养篇1

一、健康新概念3

（一）世界卫生组织制定的健康十条标准3

（二）何谓疾病4

（三）何谓亚健康4

（四）亚健康的表现6

二、从亚健康状态中走出来8

（一）适度劳逸是健康之母8

（二）全面均衡适量营养是健康之本17

（三）正确使用保健食品是健康的补充38

（四）适度运动是健康的手段60

（五）良好居室环境是创造健康的条件71

（六）良好卫生习惯是健康的依托79

（七）心理健康是健康的主宰82

自我调养篇87

一、就医信号87

发热87

高热88

咳嗽89

头痛89

休克91

咯血91

自发性气胸92

胸痛92

呼吸困难94

腹痛95

贫血98

腹泻98

低血糖症99

黄疸99

血尿100

便血101

便秘101

疲劳与消瘦101

中风先兆102

肿瘤信号104

二、常见病自我调养105

高脂血症105

高血压114

糖尿病121

痛风（高尿酸血症）125

冠心病130

心律失常138

心动过速141

心力衰竭141

中风144

慢性胃炎150

消化性溃疡151

胆石症154

脂肪肝159

肝硬化162

病毒性肝炎165

急性胰腺炎171

颈椎病173