0到5岁 大脑发育关键期的70条养育法则【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

0到5岁 大脑发育关键期的70条养育法则PDF格式电子书版下载

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第一章 准备迎接新生命2

1 怀孕了，请你安静平和下来2

2 朋友的关怀是你的倚靠4

3 一个人要吃两个人的份？不见得真如此6

4 每天锻炼30分钟9

5 请对着你的肚腹唱歌、读书12

6 请替你自己减负14

7 夫妻之间要均摊家务劳动16

8 新爸新妈产后抑郁怎么办20

9 夫妻之间总免不了冲突23

10 明白自己不可能事先预料好一切25

11 展望宝宝的未来28

第二章 爱并及时回应孩子32

12 别被宝宝的小能耐吓到了32

13 营造一种安全的氛围35

14 用新生儿熟悉的气味和声音来安抚他们37

15 多抱抱你的小宝宝39

16 跟宝宝同频共振42

17 多笑笑、多抱抱、多鼓励孩子44

18 让宝宝和你一起做45

第三章 对孩子做一个话唠50

19 用抑扬顿挫的声音说话50

20 要对着小宝宝多多说话52

21 陪宝宝一起读书59

22 请这么夸宝宝：“你好认真！”63

23 教宝宝学习手语69

24 替宝宝约个说不同语言的朋友一起玩73

第四章 吃喝拉撒睡78

25 确保你自己的睡眠时间78

26 也请你保证小宝宝的睡眠时间80

27 帮助宝宝夜间好好安睡83

28 给宝宝留点时间，让他学会自己入睡88

29 让宝宝哭个够，也没什么要紧的92

30 重视5岁前儿童的午睡97

31 让晚上的就寝程序更顺畅一些99

32 母乳喂养的时候要放松102

33 “要多吃菜蔬，别吃太饱”105

34 让宝宝自己决定吃多少109

35 给宝宝机会，自己坐便盆111

第五章 玩耍与游戏116

36 什么都让宝宝摸一摸116

37 把大纸箱留起来，别扔了118

38 和宝宝一起玩玩音乐吧120

39 宝宝们相互抢夺玩具，多等等、多看看123

40 在自我克制之中玩耍126

41 让宝宝的活动室充满活力133

42 角色扮演134

43 滋养孩子的创造力139

44 鼓励孩子问问题141

第六章 了解与陪伴144

45 需要帮助请出声144

46 处理矛盾请先予以共情146

47 有争执不可怕，关键在正面应对149

48 了解孩子的个性气质151

49 每星期召集一次家庭会议157

50 把你的手机收起来160

51 孩子两周岁之前最好完全不看电视163

52 宝宝两岁之后稍稍看一些电视166

53 把视频时间变成真正有益的学习时间171

54 给孩子犯错、感受无聊和难受的机会175

第七章 正面管教178

55 坚守原则，但要温和178

56 给孩子定规则的4种法则182

57 先处理情绪，后处理问题186

58 替孩子把情绪说出来189

59 要教导而不是惩罚孩子193

60 请首先考虑行为后果，而不是惩罚201

61 预先做好筹划，能避免不少麻烦204

62 培养好的生活规律207

63 遇事不妨冷处理209

64 问孩子：“你能想出更好的方法吗？”213

第八章 生命在于运动216

65 摇晃宝宝216

66 生命在于运动218

第九章 放慢你的脚步226

67 静下心来226

68 别去跟人家的宝宝比230

69 如果可能的话，找份兼职232

70 爸妈们，请你们慢慢来236

致谢239