图书介绍

长拳技巧【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

长拳技巧
  • 谢青青，张小娥编著 著
  • 出版社： 北京：中国社会出版社
  • ISBN：9787508718316
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：198页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：205页
  • 主题词：长拳－运动技术

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图书目录

1 长拳运动的发展史3

1.1 长拳的起源3

1.2 现代长拳4

1.3 长拳的锻炼价值5

2 长拳的技法特点6

3 长拳的基本技术12

3.1 手型12

3.2 步型13

3.3 手法16

3.4 腿法21

3.5 其他32

4 长拳基础练习49

4.1 组合动作49

4.2 五步拳78

5 长拳规定套路介绍85

5.1 初级长拳一路85

5.2 初级长拳二路113

5.3 初级长拳三路146

6 长拳常见损伤的防治192

6.1 损伤的原因192

6.2 损伤的预防192

6.3 常见损伤的治疗196

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