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第一章 心理健康的基本知识1

学习目标1

心理剧场3

心理课堂6

一、健康的新概念6

二、心理健康的含义8

三、大学生心理健康的标准11

四、心理健康与不健康的特征16

第二课堂20

励志歌厅20

心理影响21

专业测试21

趣味测试25

推荐阅读26

第二章 大学生适应性问题29

学习目标29

心理剧场31

心理课堂32

一、大学在人生中的重要性32

二、新生面临的挑战33

三、对自我的重新认识与评价36

四、青年期发展课题39

第二课堂41

励志歌厅41

心理影院41

专业测试42

趣味测试44

推荐阅读45

第三章 心理问题与心理咨询47

学习目标47

心理剧场49

心理课堂52

一、心理问题的等级52

二、常见的心理问题与心理疾病56

三、心理咨询与心理治疗63

第二课堂70

励志歌厅70

心理影响71

专业测试71

趣味测试74

推荐阅读74

第四章 挫折应对77

学习目标77

心理剧场79

心理课堂80

一、挫折的含义80

二、挫折产生的原因81

三、挫折的心理防御机制82

四、大学生面临的主要挫折85

五、大学生提高挫折承受力的方法89

第二课堂92

励志歌厅92

心理影响93

专业测试94

趣味测试95

推荐阅读96

第五章 学会学习97

学习目标97

心理剧场99

心理课堂100

一、学习的含义100

二、大学生的学习特点101

三、大学生学习的主要策略103

四、大学生常见的学习问题及对策107

第二课堂115

励志歌厅115

心理影院116

专业测试116

趣味测试118

推荐阅读118

第六章 人际交往119

学习目标119

心理剧场121

心理课堂125

一、人际交往概述125

二、大学生人际交往中常见的心理困惑及其调适133

三、人际交往的原则与技巧138

第二课堂146

励志歌厅146

心理影院148

专业测试148

趣味测试151

推荐阅读151

第七章 恋爱与性心理152

学习目标152

心理剧场155

心理课堂158

一、爱情的内涵与表达158

二、爱情三角理论159

三、大学生恋爱常见的挫折160

四、培养爱的能力164

五、大学生常见的性困扰及其调适168

第二课堂171

励志歌厅171

心理影响172

专业测试173

趣味测试175

推荐阅读176

第八章 情绪管理177

学习目标177

心理剧场179

心理课堂180

一、情绪概述180

二、情绪商数183

三、不良情绪的影响184

四、管理自己的情绪189

第二课堂194

励志歌厅194

心理影院195

专业测试196

趣味测试201

推荐阅读202

第九章 认识自我205

学习目标205

心理剧场207

心理课堂208

一、自我意识208

二、自我意识的特点216

三、大学生自我意识的完善与提升219

第二课堂224

励志歌厅224

心理影院224

专业测试225

趣味测试226

推荐阅读226

第十章 职业生涯规划229

学习目标229

心理剧场231

心理课堂232

一、生涯与生涯规划232

二、职业生涯的阶段237

三、大学生职业生涯规划的步骤242

第二课堂245

励志歌厅245

心理影院246

专业测试246

趣味测试249

推荐阅读251