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第一章 体育概论1

第一节 体育的概念1

第二节 我国体育的产生与发展2

第三节 体育的功能8

第二章 普通高等学校体育工作18

第一节 高校体育工作的基本任务18

第二节 普通高等院校体育工作的基本组织形式20

第三章 大学生的生理特征、心理特点24

第一节 大学生的生理特征24

第二节 大学生的心理特征28

第四章 体育锻炼与卫生保健34

第一节 体育锻炼的作用和特点34

第二节 体育锻炼的原则35

第三节 体育锻炼内容的选择38

第四节 体育锻炼的方法与计划40

第五节 运动处方与评定43

第六节 运动卫生与保健50

第五章 运动竞赛64

第一节 运动竞赛的种类与意义64

第二节 运动竞赛的组织工作66

第三节 运动竞赛的方法67

第六章 田径76

第一节 短跑77

第二节 接力跑80

第三节 中长跑82

第四节 跨栏跑85

第五节 跳高87

第六节 跳远91

第七节 三级跳远94

第八节 推铅球96

第七章 篮球102

第一节 基本技术102

第二节 基本战术111

第三节 篮球规则要点113

第八章 排球115

第一节 基本技术115

第二节 基本战术122

第三节 排球规则要点123

第九章 足球127

第一节 基本技术127

第二节 基本战术139

第三节 足球规则要点141

第十章 乒乓球143

第一节 基本技术143

第二节 基本战术152

第三节 乒乓球规则要点153

第十一章 器械体操155

第一节 单杠156

第二节 双杠159

第三节 支撑跳跃164

第四节 技巧167

第五节 体操练习中的保护与帮助172

第六节 体操规则要点175

第十二章 传统体育180

第一节 武术180

第二节 武术规则要点223

第十三章 游泳226

第一节 游泳运动简述226

第二节 游泳基础技术教学方法229

第三节 游泳专项技术教学方法232

第十四章 室内体育教学252

第一节 室内体育教学252

第二节 室内身体素质练习介绍257

第三节 部分教材的室内练习272

第四节 室内体育游戏简介277

第十五章 休闲体育285

第一节 娱乐体育285

第二节 益智体育291

第三节 体育游戏298

第四节 旅游（郊游）307

第十六章 竞技体育浏览311

第一节 球类运动项目311

第二节 水上运动项目333

第三节 格斗类运动项目347

第四节 表演类竞技运动项目354

第五节 综合类竞技运动项目381

第六节 其他体育运动项目386

附：《国家体育锻炼标准》测定与评分表404