图书介绍

看图学打篮球【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

刘同众主编著
出版社：合肥：安徽科学技术出版社
ISBN：9787533768508
出版时间：2017
标注页数：174页
文件大小：20MB
文件页数：181页
主题词：篮球运动－图解

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图书目录

PART1 篮球运动简介1

一、篮球运动的起源2

二篮球运动的发展2

三、篮球运动的特点3

四、篮球运动的发展趋势5

PART2 篮球运动员身体素质的专项练习7

一、力量素质8

二、速度素质10

三、耐力素质11

四、灵敏素质11

五、柔韧素质12

PART3 篮球运动的伤病、急救及预防13

一、常见伤病和急救14

二、预防篮球运动损伤应注意的事项15

PART4 篮球球性练习17

一、原地控制球练习18

二、原地运球练习22

三、行进间运球练习30

PART5 篮球的基本技术35

一、移动技术图解36

二、运球技术图解58

三、传接球技术图解65

四、突破技术84

五、投篮技术97

六、篮板球技术114

七、抢、打、断和封球技术118

八、低位进攻技术125

九、抬中枢脚投篮131

PART6 篮球的基本战术与练习135

一、篮球基本战术配合136

二、快攻与防守快攻147

三、人盯人防守与进攻人盯人防守152

四、区域联防与进攻区域联防156

五、篮球战术意识培养及训练方法160

六、篮球的战术分位及职责要求161

PART7 国际篮联（FIBA）主要竞赛规则163

一、比赛通则及一般规定164

二、常见违例166

三、常见犯规170