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青海概况1

行政区划2

自然地理4

悠久的历史9

多民族的省份10

腾飞的经济15

浓厚的宗教文化18

风景名胜22

青海之最23

青海东部旅游区26

中国夏都——西宁旅游区28

西宁市区风景名胜30

北山土楼观西宁东关清真大寺青海省博物馆中国藏医药文化博物馆馨庐公园夏季活动38

湟中风景名胜42

黄教祖寺——塔尔寺九天玄女诞生地——扎麻隆凤凰山青海多巴国家高原体育训练基地群加国家森林公园海藏咽喉——湟源57

湟源城隍庙闻名遐迩的日月山湟源峡石刻文化走廊千年古刹——扎藏寺祭海会盟——东科尔寺神秘的宗家沟西宁后花园——大通63

老爷山67

娘娘山及明长城察汗河国家森林公园鹞子沟国家森林公园河湟谷地旅游区67

土族之乡——互助68

土族风情74

北山国家森林公园却藏寺湟北诸寺之母——佑宁寺历史古驿——平安74

峭岩悬空寺——夏宗寺平安洪水泉清真寺白马寺彩陶之乡——乐都77

青海“小故宫”——瞿昙寺柳湾遗址柳湾彩陶博物馆民和金三川——土族人的家园82

奇异的婚俗三川土族民间文化艺术世界上最长的狂欢节——“纳顿会”喇家遗址撒拉族之乡——循化89

骆驼泉95

街子清真大寺95

撒拉族风情95

西路红军革命旧址十世班禅大师故居孟达自然保护区古雷寺夏季活动95

拉脊山地明珠——化隆95

夏琼寺98

旦斗寺98

阿河滩清真寺98

坎布拉名胜风景区98

国家地质公园藏传佛教后弘期发祥地——阿琼南宗沟李家峡水电站夏季活动101

梨花之都——贵德102

贵德文庙和玉皇阁贵德黄河清国家级湿地公园扎仓温泉贵德梨花艺术节旅游信箱105

环青海湖旅游区109

神奇美丽的青海湖110

鸟的王国——鸟岛海心山沙岛三块石倒淌河肃穆的祭海奔放的藏族风情沙陀寺岩画吐谷浑国都——伏俟城西王母神话传说120

青海湖是西王母最大的瑶池瑶池相会昆仑天柱西王母石室美丽的金银滩草原124

西海郡古城遗址两弹研制基地——原子城“在那遥远的地方”——金银滩白佛寺祁连山下好牧场129

八宝之地——祁连天然鹿场百里油菜花之乡——门源仙米国家森林公园岗什卡雪峰唐蕃古道重镇——恰卜恰135

拉乙亥遗址赛宗寺龙羊峡水电站旅游信箱137

柴达木盆地旅游区141

中国盐湖城——格尔木142

世界奇观——万丈盐桥一步天险——昆仑桥冰山甘露——昆仑神泉多姿多彩的蒙古族风情青藏咽喉——东昆仑山口中华万山之祖——昆仑山147

昆仑神话传说玉珠峰昆仑山大地震遗迹戈壁荒漠奇异景观150

西域魔鬼城——雅丹地貌奇异的盐海景观沙漠卫士——胡杨林、梭梭林盆地明珠——德令哈153

（克鲁克湖一托素湖）吐谷浑故地——都兰155

热水墓葬群162

瀚海粮仓香日德都兰国际猎场塔温搭里哈遗址香日德寺古海洋遗迹——贝壳梁考肖图冰瀑布青盐故乡——乌兰162

茶卡盐湖163

哈里哈图国家森林公园旅游信箱163

青南高原旅游区167

神奇的世界屋脊自然风光168

青南藏族170

民俗176

民间文学艺术176

歌舞与藏戏176

科学技术176

巨石文化景观176

浓厚的藏传佛教文化176

高原天然畜牧业177

黄南佛教文化旅游178

热贡佛教艺术之乡西域胜境——隆务寺和日石经墙热贡六月会於兔舞麦秀山森林公园圣湖仙女洞神奇的果洛草原185

黄河源头197

黄河源国际猎场班玛仁玉风光雪域神山——阿尼玛卿峰神秘瑰丽的年保玉则拉加寺阿什姜贾贡巴寺白玉寺格萨尔大王狮龙宫殿壮美的玉树草原197

玉树——藏族歌舞之乡藏娘佛塔及桑周寺文成公主庙结古寺新寨嘛呢石城拉布寺达那寺贡萨寺勒巴沟摩崖长江源头澜沧江源头自然保护区211

三江源自然保护区可可西里自然保护区隆宝滩自然保护区旅游信箱216

旅游服务219

旅游线路219

旅游服务设施222

购物225

特别提示226

常用电话229

参考书目230

后记231