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第一章 生物学基础1

第一节 运动解剖学基础1

一、人体概述1

二、运动系统3

三、消化系统15

四、呼吸系统17

五、泌尿系统19

六、神经系统20

七、循环系统32

八、淋巴系统35

九、内分泌系统37

十、感觉器39

第二节 运动生理学基础40

一、儿童少年生理特点与体育运动40

二、女性的生理特点与体育运动46

三、老年人的生理特点与运动49

四、运动健身与运动处方52

第三节 运动生物化学基础57

一、运动训练的机体能量供应57

二、机体对运动的适应与疲劳70

三、体育锻炼的生化基础83

第二章 运动力学基础86

第一节 人体动作结构的生物力学基础86

一、人体动作结构的基本形式86

二、人体运动的复杂性89

第二节 人体运动的生物力学原理91

一、人体运动的时空特征分析91

二、人体运动的平衡与稳定93

三、人体运动的改变及其原因95

四、人体运动的功能及其转化100

第三节 运动系统的生物力学与损伤机理102

一、骨的运动生物力学与损伤102

二、关节的运动生物力学与损伤106

三、骨骼肌的生物力学与损伤113

第三章 运动营养学基础120

第一节 营养学概论120

一、营养学的相关概念120

二、营养对体育运动的影响121

第二节 合理营养与膳食平衡122

一、合理营养122

二、平衡膳食122

第三节 营养素与运动126

一、糖与运动126

二、脂肪与运动129

三、蛋白质与运动132

四、维生素与运动135

五、矿物质与运动137

六、水／电解质与运动142

第四章 运动心理学基础149

第一节 身体训练的心理学基础149

一、速度素质训练与心理149

二、力量素质训练与心理151

三、耐力素质训练与心理152

四、灵敏素质训练与心理153

第二节 技术训练的心理学基础154

一、运动知觉154

二、空间定向和时间判定155

三、反应156

四、思维活动158

第三节 战术训练的心理学基础160

一、战术意识160

二、战术心理手段161

三、战术意图的预见和战术行为的反射控制163

四、赛前的战术心理准备164

第五章 训练学基础167

第一节 训练负荷167

一、概述167

二、训练负荷构成167

三、训练负荷控制169

第二节 训练基本原则170

一、概述170

二、种类171

第三节 训练计划与组织175

一、训练的不同类型及要求175

二、训练课的结构177

三、训练课的负荷量178

第四节 训练过程管理180

一、概述180

二、训练过程的组织实施180

第六章 中医学基础183

第一节 阴阳五行学说183

一、阴阳学说183

二、五行学说184

第二节 脏腑理论186

一、五脏186

二、六腑190

三、奇恒之腑191

四、脏腑组织间的关系193

五、脏腑功能活动的物质基础及其表现195

第三节 经络腧穴197

一、经络概述197

二、腧穴概述202

第七章 诊疗学基础219

第一节 诊断学基础219

一、部位损伤检查219

二、肌力检查230

三、关节活动度测定232

四、机能评定236

第二节 损伤治疗学基础238

一、中医内治法238

二、中医外治法240

三、西医急救242

第八章 药学基础248

第一节 药物的种类248

一、中药种类248

二、西药种类250

第二节 合理用药251

一、药物使用目的明确251

二、药物用法正确252

三、药理作用熟悉252

四、遵医嘱用药253

五、注意药品的有效期限和保管方法253

六、不宜轻信广告或说明书选药254

第九章 常见运动损伤康复基础255

第一节 颈部损伤255

一、损伤种类255

二、运动康复257

第二节 肩部损伤257

一、损伤种类257

二、运动康复259

第三节 肘关节损伤259

一、损伤种类259

二、运动康复260

第四节 手腕部损伤260

一、损伤种类260

二、运动康复262

第五节 腰部损伤262

一、损伤种类262

二、运动康复264

第六节 髋部损伤265

一、损伤种类265

二、运动康复266

第七节 膝关节损伤266

一、损伤种类266

二、运动康复268

第八节 小腿损伤269

一、损伤种类269

二、运动康复269

第九节 脚部损伤270

一、损伤种类270

二、运动康复271

主要参考文献272