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第1单元 心理健康 终身受益1

专题一 心理健康与心理素质1

一、健康新概念2

二、心理健康3

三、素质与心理素质4

四、心理能力5

五、心理健康的标准6

六、正确理解心理健康的标准7

专题二 怎样提高心理健康水平8

一、减少不必要的心理压力9

二、培养良好心境的方法9

三、学会应对挫折10

四、适度调节自己的抱负水平11

五、创设一定的挫折情境用于自我锻炼11

第2单元 塑造健康的自我形象15

专题一 认识自己是成熟的重要标志15

一、气质带来的差异16

二、性格决定命运18

专题二 自我的塑造与成长23

一、健全自我意识的标准24

二、正确认识自我的途径24

三、自我的接纳与超越26

第3单元 做情绪的舵手30

专题一 走进情绪30

一、情绪的内涵31

二、情绪与健康32

三、常见的情绪困扰33

专题二 管理自己的情绪34

一、快乐地迎接每一天35

二、克服情绪的盲点36

三、不做激情的奴隶36

四、悦纳自己、悦纳他人36

五、情绪ABC37

六、情绪的自我调节40

第4单元 挫折应对与成功心态培养49

专题一 走进挫折49

一、挫折的内涵50

二、正确认识挫折50

三、挫折产生的影响因素52

四、高职生常见的挫折52

专题二 提升挫折应对能力55

一、挫折反应55

二、增强挫折的承受力58

第5单元 学会学习与创造64

专题一 学会学习64

一、学习与高职大学生学习65

二、学习动机67

三、学习策略75

四、终身学习79

专题二 创新思维81

一、创新思维的本质81

二、影响创新思维的因素82

三、创新思维训练83

第6单元 沟通与人际交往86

专题一 人际交往的因素86

一、人际交往方面的心理困扰87

二、影响人际吸引的因素88

专题二 人际交往的调节方法97

一、端正对人际交往的认识98

二、消除在社会认知方面存在的障碍98

三、塑造良好的个性品质，增强自身的人际吸引力98

四、掌握人际交往的基本技能99

第7单元 性心理与健康102

专题一 揭开“性”的神秘面纱102

一、“性”的注解103

二、性心理的发展104

专题二 大学生常见性心理问题探秘106

一、成长的烦恼106

二、既往性活动与性经历的影响107

三、性交往与性行为中的问题109

四、大学生性心理问题产生的原因109

第8单元 恋爱需要学习114

专题一 爱情到底是什么114

一、爱情的内涵115

二、爱情的特点与实质115

专题二 大学生爱情心理118

一、大学生中常见的爱情心理困扰119

二、大学生恋爱中的常见心理效应120

三、大学生恋爱心理揭秘121

第9单元 设计未来的人生126

专题一 职业生涯规划概述126

一、生涯与职业生涯127

二、职业生涯规划127

三、职业生涯发展的阶段128

专题二 大学生职业生涯规划129

一、大学生职业生涯规划的构成129

二、大学生职业生涯规划的自我定位130

三、大学生职业生涯规划的原则131

四、大学生职业生涯规划的实施步骤132

五、大学生职业生涯规划中常见的心理问题133

六、大学生职业选择中的心理误区133

第10单元 心理困扰、心理障碍与心理疾病137

专题一 心理困扰137

一、什么叫心理困扰138

二、大学校园中心理困扰的表现139

三、大学生心理困扰产生的原因139

四、如何面对自身出现的心理困扰140

专题二 心理障碍142

一、常见的心理障碍142

二、如何远离心理障碍144

专题三 心理疾病145

一、常见的心理疾病146

二、心理疾病的应对147