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鱼类——健脑补气、补肝益肾、强身壮骨1

话说鱼类1

鱼类的食疗功效8

鱼肉是补脑益智、增强记忆力的佳品8

鳙鱼头“益脑髓”，是头痛、眩晕的康复食疗8

常食海水鱼可预防心脑血管疾病9

鲤鱼是利尿消肿的康复良药9

带鱼有润肤乌发，防治癌症的功用9

常食黄鱼、鲳鱼有预防癌症的作用10

鱼类营养保健养生美食10

鱼类康复食疗妙方13

虾类——补肾壮阳、益精气、通血脉16

话说虾类16

虾类的食疗功效19

虾类是增强免疫力、抗疲劳、抗衰老的佳品19

虾皮是补钙、预防骨质疏松最好的食品20

虾类是遗精阳痿、早泄不育的康复良药20

虾类营养保健养生美食20

虾类康复食疗妙方23

海参——补肾壮阳、益气添精25

话说海参25

海参的食疗功效28

海参是四季均可阴阳双补之佳品28

海参具有抗衰除斑、润肤防皱的美容功用28

海参补肾壮阳的功用尤为突出，故被称为“海洋伟哥”29

海参是“一高、二低”的心血管病的康复食疗29

海参含有“海参毒素”，具有防癌抗癌的功效29

海参营养保健养生美食29

海参康复食疗妙方32

牡蛎——潜阳涩精、敛阴止汗34

话说牡蛎34

牡蛎的食疗功效37

牡蛎营养丰富，素有“海洋的牛奶”之称37

牡蛎具有健脑益智的作用38

牡蛎安神宁心，是失眠的康复良药38

牡蛎是胃溃疡的康复妙方38

牡蛎是性爱食物，常食可增强性功能39

牡蛎是癌症化疗、放疗的康复食品39

牡蛎营养保健养生美食39

牡蛎康复食疗妙方41

蛤蜊——滋阴润燥、化痰利水44

话说蛤蜊44

蛤蜊的食疗功效46

常吃蛤蜊有良好的明目、抗疲劳的功用46

蛤蜊具有降低血脂、预防心血管病的功能47

蛤蜊是甲状腺病的康复妙方47

蛤蜊是糖尿病的康复佳品47

蛤蜊具有提高免疫力、预防肿瘤的作用48

蛤蜊营养保健养生美食48

蛤蜊康复食疗妙方50

淡菜——补肝肾、益精血、助肾阳53

话说淡菜53

淡菜的食疗功效56

淡菜营养价值高，素有“海中鸡蛋”之美誉56

淡菜是甲状腺患者最佳的食疗品56

淡菜是降低血脂，预防心血管疾病的佳品56

淡菜是预防佝偻病、软骨病的美食56

淡菜营养保健养生美食57

淡菜康复食疗妙方59

墨鱼——滋阴养血、补脾益肾62

话说墨鱼62

墨鱼的食疗功效65

墨鱼是妇女最佳的保健食品65

墨鱼骨是治疗支气管哮喘的良药65

墨鱼骨是胃溃疡、十二指肠溃疡的康复灵丹65

墨鱼骨是褥疮的康复妙方66

墨鱼营养保健养生美食66

墨鱼康复食疗妙方68

海蜇——清热平肝、润肠通便70

话说海蜇70

海蜇的食疗功效73

海蜇是甲状腺肿大的康复“灵丹”73

海蜇是肺热咳嗽的康复妙方73

海蜇降压降脂，是高血压的康复良药73

海蜇营养保健养生美食74

海蜇康复食疗妙方76

鳗鲡——补肺养阴、健脾益肾78

话说鳗鲡78

鳗鲡的食疗功效81

民间有“八月食鳗赛人参”、“常食鳗一冬安”之说81

鳗鲡有健脑益智、增强记忆力的功用81

常食鳗鲡可使眼睛更明亮82

鳗鲡是解除疲劳的最佳水产品82

鳗鲡是皮肤干燥症的康复佳品82

鳗鲡营养保健养生美食83

鳗鲡康复食疗妙方85

螃蟹——补骨添髓、养筋接骨88

话说螃蟹88

螃蟹的食疗功效92

螃蟹是跌打损伤、瘀血肿痛的康复良药92

螃蟹是漆疮、接触性皮炎的康复灵丹92

螃蟹是结核病的康复食疗佳品92

螃蟹壳具有抗癌作用92

螃蟹营养保健养生美食93

螃蟹康复食疗妙方95

甲鱼——滋阴凉血、养肝补肾97

话说甲鱼97

甲鱼的食疗功效100

甲鱼具有良好的抗疲劳作用100

甲鱼是阴虚肾亏、清退虚热的滋补品100

甲鱼是慢性肝病的康复良药100

甲鱼具有防癌抗癌的功效101

甲鱼营养保健养生美食101

甲鱼康复食疗妙方104

黄鳝——补肝肾、益气血、强筋骨106

话说黄鳝106

黄鳝的食疗功效109

我国民间有“小暑黄鳝赛人参”之说109

黄鳝具有补脑益智的功效109

黄鳝具有营养眼睛、保护视力的功用110

黄鳝是糖尿病患者的康复良药110

黄鳝是阳痿等性功能障碍的康复佳品110

黄鳝营养保健养生美食110

黄鳝康复食疗妙方113

泥鳅——温中益气、健脾养胃115

话说泥鳅115

泥鳅的食疗功效118

泥鳅素有“水中人参”之美称118

泥鳅是一种保肝、急慢性肝炎的康复良药118

泥鳅是心血管疾患的康复佳品118

泥鳅是一种良好的补肾、壮阳、强精食物118

泥鳅营养保健养生美食119

泥鳅康复食疗妙方122

河蚌——清热解毒，滋阴明目124

话说河蚌124

河蚌的食疗功效127

民间有“春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮”之说127

河蚌具有防癌抗癌的作用127

河蚌珍珠粉有抑制脂褐素、清除自由基的抗衰功效127

河蚌珍珠层具有保护肝脏的功用128

河蚌营养保健养生美食128

河蚌康复食疗妙方130

田螺——清热解毒、除湿利水133

话说田螺133

田螺的食疗功效135

田螺是强健骨骼、预防骨质疏松的最佳水产品135

田螺是肾脏性腹水的康复良药136

田螺是痔疮、狐臭的康复“妙方”136

田螺营养保健养生美食137

田螺康复食疗妙方139