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绪言1

一、人体测量与评价的研究对象与任务1

二、人体测量与评价的内容1

三、人体测量发展概况2

第一章 测量与评价概说4

第一节 测量的期望4

一、可靠性5

二、有效性13

三、客观性23

第二节 身体发育的评价与预测30

一、评价的概念及评价标准31

二、形态发育的评价34

三、生理机能、身体素质与运动能力的评价52

四、身体发育的预测79

第三节 测试工作计划的制定及项目分析86

一、测试工作计划的制定88

二、项目分析(成套测验)90

第二章 人体形态测量97

第一节 形态测量的基本知识98

一、形态发育特点98

二、常用人体解剖学术语103

三、体表划线104

四、测量的基本姿势及测点107

第二节 姿势的检查与评价113

一、姿势的概念及完美姿势的条件113

二、姿势的一般检查与评价114

三、脊柱弯曲度的检查116

四、胸廓形状检查119

五、腿的形状检查120

六、足的形状检查121

第三节 身体测量123

一、身体测量的意义123

二、测量内容及方法124

第四节 体型137

一、测量体型的意义137

二、体型的概念及分类137

三、体型的测量方法139

二、骨骼年龄与成熟度149

一、骨骼年龄的概念149

第五节 骨骼年龄149

三、儿童少年时期的骨骼X线解剖特点150

四、骨骼年龄的测定151

第六节 生长发育的评价154

一、对个体的评价154

二、对集体(群体)的评价161

第三章 心肺功能测定163

第一节 心血管系统机能试验163

一、机能试验中的脉率测量163

二、定量负荷试验164

三、其他心血管机能指标180

一、5次肺活量试验(洛金塔里试验)182

二、定量负荷后5次肺活量试验182

第二节 呼吸系统机能试验182

三、闭气试验183

第三节 最大吸氧量的测定184

第四章 身体素质测定186

第一节 力量素质的测定186

一、握力186

二、背力及背肌耐力187

三、腹肌力190

四、下肢爆发力191

五、上臂肌及肩带肌耐力194

六、库劳斯·威伯(Kraus-Weber)肌力检查198

二、60米跑201

一、50米跑201

第二节 速度素质的测定201

第三节 一般耐力素质的测定202

一、12分钟跑202

二、5分钟跑203

三、800、1000、1500米跑204

四、50米×8往返跑204

第四节 柔韧素质的测定205

一、立位体前屈205

二、俯卧背伸207

三、关节运动幅度的测量208

第五节 灵敏素质的测定211

一、反复横跨步211

二、立卧撑213

三、 十字 变向跑(布梅兰跑)215

四、10米×4往返跑216

第五章 一般运动能力的测定217

第一节 一般运动能力的成套测验217

一、测验项目217

二、测验内容与方法219

三、我国《国家体育锻炼标准》225

第二节 平衡能力的测定232

一、静力性平衡能力的测定233

二、动力性平衡能力的测定234

第三节 运动可塑性测验238

第六章 营养及身体成分的测定240

第一节 营养状况的测定240

一、皮褶法240

二、直尺法242

三、标准体重243

四、营养指数243

第二节 身体成分的测定249

一、皮脂厚度法250

二、水下称重法252

第七章 疲劳的评定255

第一节 疲劳的客观反映255

一、疲劳的一般表现255

二、各项运动中的疲劳表现256

第二节 评定疲劳常用指标257

一、疲劳的自觉症状调查258

二、疲劳的生理指标测定259

参考文献263