体育与健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育与健康PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上编 体育理论3

第一章 我国高校体育3

第一节 我国高校体育概述3

第二节 体育锻炼6

第二章 健康教育与体育保健12

第一节 健康概述12

第二节 大学生的心理障碍与心理疾病20

第三节 学生常见运动性损伤的处理24

第四节 大学生常见运动疾病的预防29

第三章 健康的测量与评价36

第一节 身体形态及身体机能的测量与评价36

第二节 身体素质指标的测量与评价42

第三节 生理、生化指标的测量与评价46

第四节 大学生体质健康标准测试方法介绍与测试指标评价48

第四章 体育竞赛的组织和编排57

第一节 体育竞赛的组织57

第二节 常见体育项目竞赛的组织与编排58

第五章 奥林匹克运动82

第一节 奥林匹克运动的历史与发展82

第二节 奥林匹克运动的思想体系88

第三节 奥林匹克运动的组织机构91

第四节 中国与奥林匹克运动94

中编 体育技能99

第六章 田径99

第一节 田径运动概述99

第二节 田径运动项目的分类101

第三节 田径运动与健身锻炼102

第四节 田径运动的健身方法——健身走104

第五节 田径运动的健身方法——健身跑109

第六节 田径运动的健身方法——健身跳123

第七节 田径运动的健身方法——健身投132

第八节 田径健身锻炼的指导与评价140

第九节 田径健身锻炼的注意事项143

第七章 篮球145

第一节 篮球运动概述145

第二节 美国篮球NBA情况简介148

第三节 中国篮球CBA情况简介152

第四节 中国篮球CUBA发展简介155

第五节 篮球运动对心理健康的影响158

第六节 篮球的基本技术162

第七节 运球与突破技术167

第八节 投篮170

第九节 个人防守技术174

第十节 篮球的基本战术175

第十一节 篮球的竞赛规则183

第八章 排球188

第一节 排球运动简介188

第二节 排球的基本技术和战术192

第三节 排球的竞赛规则214

第九章 足球217

第一节 足球的基本技术217

第二节 足球的基本战术253

第十章 羽毛球266

第十一章 网球275

第十二章 乒乓球289

第一节 乒乓球运动的起源与发展289

第二节 常用术语290

第三节 乒乓球的基本技术292

第四节 乒乓球的基本战术302

第五节 乒乓球双打比赛规则305

第十三章 毽球306

第十四章 武术311

第一节 武术运动简介311

第二节 武术运动的特点及锻炼作用311

第三节 武术的内容与分类313

第四节 武术的基本功和基本动作练习314

第五节 拳术组合练习321

第六节 太极拳324

第十五章 健美操338

第一节 健美操的概念与分类338

第二节 健美操的特点与价值338

第三节 健美操的基本动作341

第四节 弹动操346

下编 体育休闲361

第十六章 体育舞蹈361

第一节 体育舞蹈简介361

第二节 体育舞蹈的特点和功能362

第三节 交谊舞的基本知识363

第四节 华尔兹365

第五节 其他体育舞蹈371

第十七章 定向运动373

第十八章 登山运动384

第十九章 野游与野外生存388

第一节 野游388

第二节 野外生存400

参考文献404