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第一章 不可不知的穴位及穴位疗法11

什么是穴位12

穴位名称的由来12

穴位的分类12

穴位与脏腑经络的关系12

穴位对人体有哪些作用13

诊断功效13

缓解疾病功效13

养生保健功效13

简易取穴法——快速找到穴位位置14

手指同身寸法14

目横寸法14

骨度分寸法15

体表标志法17

简便取穴法18

科学选穴，合理配穴19

两穴搭配，功效增倍19

选穴原则20

配穴原则20

穴位的9种类型21

五腧穴21

募穴及俞穴21

原穴21

络穴21

八脉交会穴21

八会穴21

郄穴21

下合穴21

交会穴21

正确的按摩手法22

按法22

揉法22

拿法23

捏法23

搓法24

点法24

掐法25

弹法25

拨法25

叩法26

啄法26

拍捶法27

擦法27

摩法28

推法28

理法29

振法29

抖法30

滚法30

摇法31

按摩的适应证和禁忌证32

按摩的适应证32

按摩的禁忌证32

常用的艾灸方法33

艾条灸33

艾炷灸34

温灸器灸36

天灸36

灯火灸36

艾灸的适应证和禁忌证37

艾灸的适应证37

艾灸的禁忌证37

艾灸的禁用部位37

第二章 了解人体经络，让疾病依法而治39

手太阳小肠经40

手阳明大肠经41

手少阳三焦经42

手太阴肺经43

手厥阴心包经44

手少阴心经45

足太阳膀胱经46

足阳明胃经47

足少阳胆经48

足太阴脾经49

足厥阴肝经50

足少阴肾经51

督脉52

任脉53

冲脉54

带脉55

阴维脉56

第三章 生活中的急救单穴61

十二正经的急救穴62

阴郄——心经急救穴62

中都——肝经急救穴63

地机——脾经急救穴64

孔最——肺经急救穴65

水泉——肾经急救穴66

郄门——心包经急救穴67

养老——小肠经急救穴68

外丘——胆经急救穴69

梁丘——胃经急救穴70

温溜——大肠经急救穴71

金门——膀胱经急救穴72

会宗——三焦经急救穴73

快速止痛的10大急救穴74

百会74

水沟75

十宣76

合谷77

劳宫78

大椎79

哑门80

胆囊81

素髎82

阑尾83

第四章 常用的经典双穴85

十二经络配穴法86

心经疾病——神门+支正86

肝经疾病——太冲+光明87

脾经疾病——太白+丰隆88

肺经疾病——太渊+偏历89

肾经疾病——太溪+飞扬90

心包经疾病——大陵+外关91

小肠经疾病——腕骨+通里92

胆经疾病——丘墟+蠡沟93

胃经疾病——冲阳+公孙94

大肠经疾病——合谷+列缺95

膀胱经疾病——京骨+大钟96

三焦经疾病——阳池+内关97

八脉交会穴配穴法98

眼、耳、脸颊、肩、颈疾病——足临泣+外关98

眼、耳、颈、肩、小肠、膀胱疾病——后溪+申脉99

肺、咽喉、胸膈疾病——列缺+照海100

胃、心、胸部疾病——公孙+内关101

第五章 单穴也能消病痛103

缓解头面部疾病104

阳白104

目窗105

玉枕106

耳门107

听会108

耳尖109

球后110

瞳子髎111

缓解颈项疼痛112

外劳宫112

人迎113

三阳络114

下廉115

缓解呼吸道疾病116

定喘116

俞府117

璇玑118

缓解腰腿疼痛119

腰痛点119

承扶120

腰阳关121

十七椎122

腰眼123

昆仑124

改善月经不调125

带脉125

曲骨126

次髎127

维道128

蠡沟129

曲泉130

改善皮肤病症131

风市131

百虫窝132

督俞133

改善睡眠134

安眠134

极泉135

少海136

减肥消肿137

天枢137

滑肉门138

复溜139

第六章 双穴并用效更佳141

感冒142

流行性感冒——后溪+通里142

风热感冒大椎+曲池143

风寒感冒——风门+风池144

白天发热不退——申脉+侠溪145

夜间发热不退——照海+大都146

体虚疲乏147

先天体质虚弱——气海+关元147

久病体虚——膏肓+神阙148

小儿体虚——身柱+合谷149

脑部病症150

脑卒中1——头临泣+水沟150

脑卒中2——百会+涌泉151

脑卒中后遗症1——哑门+风府152

脑卒中后遗症2——阳陵泉+风市153

抑郁症——支正+劳宫154

癫痫——神庭+身柱155

梦魇——厉兑+隐白156

头面部病症157

头痛——风池+率谷157

头目痛——头维+攒竹158

头面肿——阳谷+解溪159

各种眼疾——睛明+攒竹160

白内障——角孙+丝竹空161

各种耳疾——翳风+听宫162

各种鼻病1——迎香+印堂163

各种鼻病2——上星+通天164

鼻塞——风门+迎香165

牙痛1——太渊+鱼际166

牙痛2——手三里+三间167

牙龈肿痛——液门+小海168

咽喉肿痛——少商+然谷169

心胸部病症170

心痛——间使+内关170

心悸——神门+少冲171

胸口痛——膻中+巨阙172

胸胁痛——丘墟+阴陵泉173

乳房肿块——乳根+少泽174

产后乳汁不足——前谷+乳根175

腹部病症176

呕吐——日月+意舍176

便秘——照海+支沟177

腹胀——悬钟+阴谷178

水肿、腹泻——水分+阴交179

腹中肿瘤1——天枢+公孙180

腹中肿瘤2——内庭+商丘181

肝胆疾病1——期门+至阳182

肝胆疾病2——肝俞+胆俞183

疝气1——承浆+带脉184

疝气2——筑宾+大敦185

黄疸——胃俞+肝俞186

消渴病——阳池+太溪187

生殖泌尿系病症188

各种妇科疾病——阴交+中极188

月经淋漓不尽——血海+隐白189

各种男性疾病——关元+大赫190

遗精——中封+曲泉191

泌尿系统疾病——膀胱俞+肾俞192

酸痛病症193

全身酸痛——合谷+中渚193

肩臂痛——肩井+肩髎194

臂痛——膏肓+神道195

肘臂疼痛——少府+曲泽196

手腕疼痛——外关+腕骨197

腰痛——腰俞+命门198

腰背痛——肾俞+大肠俞199

腰腿痛——环跳+委中200

步履艰难——中封+足三里201

其他病症202

痔疮1——太白+二白202

痔疮2——承山+长强203

水肿——陷谷+阳辅204

皮肤病——阳溪+曲池205

血液病——膈俞+血海206

汗流不止——颈百劳+通里207

腋下肿块——少海+足临泣208

失语——灵道+太渊209