无欲真“神仙” 老年人自我心理调适【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

无欲真“神仙” 老年人自我心理调适PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一 老年期心理特点1

什么是老年期 11

目录1

老年人的生理特点 12

老年人的心理变化 23

老年期的心理特点 34

老年人怎样才算健康 55

老年人的心理需求 86

心理老化有哪些表现 107

如何延缓心理衰老 118

怎样保持和增进心理健康 139

产生心理卫生问题的原因 1610

怎样检查自己的心理是否健康　1811

老年期是人生的丧失期　1912

老年是人生第二生　2113

离退休老年人的心理问题　2214

二 社会问题与老年人心理保健14

离退休综合征　2315

预防及调适离退休综合征　2616

离退休后的适应性障碍　2817

人走茶凉怎么办　3018

消除改变角色后的自卑感　3119

克服离退休后的失落感及孤独感　3320

预防老年人心理空虚　3521

建立良好的人际关系　3722

怎样才能老有所为　3823

如何摆脱居丧综合征　4124

离退休应适应哪些变化　4225

心理上如何适应社会　4326

避免对周围环境产生疏远感　4527

三 家庭问题与老年人心理保健28

如何处理和调适家庭矛盾　4728

如何调适好与子女的关系　4829

如何调适好与祖孙的关系　5030

如何正确处理代沟问题　5031

正确适应在家庭中的地位　5232

空巢综合征　5233

适度性生活有利于心理健康　5334

调节夫妻间的矛盾　5635

调适老年夫妻之间的关系　5736

老年丧偶者的心理调适　5837

丧偶老人再婚有好处　6038

丧偶老人再婚前应注意的问题　6139

再婚后易产生的心理问题　6240

再婚老人要保持夫妻关系融洽　6441

保持良好的婆媳关系　6542

老年夫妻如何对待经济问题　6743

四 日常生活中老年人心理卫生保健44

主动调节自己的心理活动和行为　6944

控制不良情绪　7045

学会制怒　7346

老年人容易形成固执的个性 7447

克服固执己见的个性　7548

克服猜疑心理　7649

防止烦恼　7850

培养乐观情绪　8051

克服自卑心理　8252

克服死亡恐惧　8453

要充实自己的生活　8654

调节不良心理状态　8755

运动健康身心　9656

用数学方法改善生活现状　9857

培养积极的生活态度　10058

战胜挫折　10759

走出抑郁心境 11260

摆脱孤独　11861

用幽默消除不良情绪　12062

在生活中保持幽默　12163

应用审美进行心身陶冶　12264

休养有利于身心健康　12565

老年人可有哪些爱好　12766

在心理上注意长寿之道　13267

老年人如何养生　13468

消除怀旧心理　13569

正确对待生活中的逆境　13670

如何发泄不良情绪　13771

摆脱绝望感　13972

对压抑心理进行自我调适　14173

驾驭自己的感情 14274

让自己的心胸开阔起来　14375

怎样应付压力　14476

老年人如何建立自信心　14677

消除心理压力　14778

怎样消除烦恼　15079

如何控制气量狭隘　15180

如何控制情绪多变　15281

改变消极情绪　15382

如何克服后悔情绪　15483

怎样改掉爱生闷气的习惯　15684

怎样消除闷气 15785

克服自私心理 15986

克服虚荣心理 16087

克服嫉妒心理 16188

避免他人嫉妒 16289

消除畏惧心理 16390

防止紧张状态　16591

改变不良性格　16692

戒除不良嗜好　16793

避免在现实生活中受到伤害　16994

摆脱与亲人分离思念之苦　17195

克服变态心理　17296

预防心理衰老　17397

宣泄伤心情绪　17498

避免偏见　17599

克服好发牢骚的毛病　176100

克服失望心理　177101

莫占小便宜　178102

用心理学的原理控制疼痛 179103

出现身心问题时的自我调整　180104

五 精神障碍与老年人心理保健105

经常失眠怎么办　182105

老年人应保持何种睡眠　184106

老年人常有的精神障碍　185107

正确对待精神障碍　187108

老年性痴呆　189109

血管性痴呆与老年性痴呆的区别　191110

老年痴呆的防治　192111

不良刺激易导致精神疾病　195112

幻觉妄想　196113

老年期抑郁　196114

老年期神经症　200115

老年期神经衰弱　203116

老年期疑病症　206117

老年期焦虑症　207118

药物依赖　210119

吸烟有害老年人身心健康 213120

嗜酒有害老年人身心健康　214121

强迫症 216122

恐怖症　218123

自恋性格的调适　219124

纠正逃避性人格　220125

调治自杀心理　220126

儒家和道家的生死观 222127